No hay truco de magia, pero recomendaré cosas que son un poco de sentido común, pero son cosas valiosas:
- Intenta convertir las tareas importantes en hábitos. Si tiene problemas con eso, haga un horario con todo lo que tiene que hacer.
- Duerma bien. Extender el tiempo despierto no es una buena manera de hacer más cosas. Intenta dormir temprano, para que puedas levantarte más temprano también. Es importante si trabajas o estudias por la mañana.
- Comer bien también. Trate de no comer solo alimentos ultraprocesados y tenga una dieta variada con frutas, carne, pollo, pescado, arroz y ensaladas.
- Pon en práctica lo que aprendes. Una de las mejores maneras de hacerlo es enseñarle a otras personas lo que sabes. Si no tiene a nadie para enseñar, cuéntele a su familia lo que ha aprendido. Eso ayuda a expresarte mejor verbalmente e incluso en las pruebas. Si se trata de una asignatura relacionada con las matemáticas, responda los ejercicios de Matemáticas tanto como sea posible, por lo general tienen la mayoría de los casos que enfrentaría por problemas de matemáticas.
- No te desconectes de las relaciones humanas. Haz amigos, sal, haz cosas con tu familia. Si se aísla, se pueden desencadenar condiciones como la depresión y la ansiedad. La esfera social de nuestras vidas es muy importante.
- Haga ejercicios, salga a caminar o trote, use la bicicleta, vaya al gimnasio, practique deportes a menudo. Todo lo que hace que nuestro cuerpo sea saludable.
