Escribir y escribir un diario son actividades que llevan a una persona a una perspectiva completamente nueva de su vida.
Pero las razones para escribir con regularidad superan con creces el valor de la diversión. Se ha demostrado que es bueno para nosotros, en la vida y también, por supuesto, para nuestra escritura.
Y si es lo suficientemente bueno para Maya Angelou, Stephen King, Susan Sontag, Richard Branson, Warren Buffet y Benjamin Franklin, obsesionado con la productividad … entonces debería ser lo suficientemente bueno para ti.
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Si bien puede que no seas un “escritor” a tiempo completo, definitivamente “escribes”. Ya sea para negocios, tu blog o incluso un proyecto de libro. Y al menos para alguna parte del proceso, lo disfrutas.
Déjame preguntar, sin embargo, ¿alguna vez escribes?
¿Simplemente dejas que las palabras fluyan sin tener un punto final en mente?
¿Sin un propósito, sin necesidad de responder a un correo electrónico, o escribir una publicación de blog o alguna copia de ventas? (o tu libro!).
Porque, si no estás escribiendo solo para escribir, entonces te estás perdiendo la parte más satisfactoria del proceso: el crecimiento personal.
Los beneficios de la escritura van mucho más allá del resultado y, ya sea que escribas en un diario a mano o completes un recuento de palabras en una aplicación de Internet, entonces lo estás haciendo bien para tu cerebro, tu cuerpo y tu alma.
Echemos un vistazo a los beneficios probados y comprobados de un hábito diario de escritura (o al menos lo más cercano a lo cotidiano que se pueda lograr):
1. RÁPIDO A TRAVÉS DEL BLOQUE DE ESCRITORES
La razón número uno por la que la mayoría de las personas que escriben dedican tiempo a crear el hábito es evitar el bloqueo del escritor.
Ya sea real o imaginado, el bloqueo de los escritores es el resultado de una de dos cosas: es un conflicto interno entre las expectativas de los escritores y la realidad, o el escritor se ha convertido en un procrastinador crónico, confiando en (¿me atrevo a decir adicto a?) El Una descarga de adrenalina de última hora que aumenta la creatividad justo antes de la fecha límite.
De cualquier manera, la escritura personal o el diario pueden ayudarlo a superar estos conflictos.
Intente simplemente mantener un diario personal, ya que sin la expectativa externa de escribir para una audiencia, puede liberar cualquier preocupación y temor. Esto aumentará su propia confianza en su habilidad como escritor. Sus ideas fluirán sobre temas tan simples como el clima o tan complejos como un desafío de relación reciente.
Al hacer esto de manera regular, pronto se dará cuenta de que tiene muchas más ideas creativas que cuando está restringido a “escribir porque es parte de un trabajo” (y uso el término “trabajo” ampliamente).
Y tal vez esas ideas encuentren su camino en su negocio o carrera. Una ventilación personal en algún aspecto de un proceso que no esté funcionando podría conducir a una mejora del sistema.
Más importante aún, ayudará a resolver cualquier conflicto interno que tenga sobre su escritura al demostrarle que las ideas y la creatividad pueden crecer, solo necesitan un poco de apoyo.
Y la escritura regular sin ningún propósito puede re-condicionar a aquellos de nosotros que “pensamos” solo podemos escribir bajo la presión de los plazos. La escritura personal puede entrenar a tu cerebro para que sea productivo incluso cuando no hay un objetivo frente a ti, una habilidad muy importante para un empresario o solopreneur.
Es posible que haya usado fechas límite “falsas” o autoimpuestas en el pasado para generar ese sentimiento de urgencia, pero un hábito de escritura regular funciona mejor porque estimula su creatividad y le da una sensación de plenitud de calma, mejor para su salud y su salud. La productividad que el pánico de una fecha límite inminente!
2. MEJORA TU ESCRITURA
La escritura fluida, como el diario, le ayuda a dejar ese viejo hábito de editar mientras escribe.
Si ha tomado un entrenamiento formal de escritura, o ha leído libros de escritura, una de las primeras reglas que suele encontrar es no editar mientras escribe. Esto se debe a que cuando se detiene para editar una oración, se interrumpe el flujo creativo de su cerebro, lo que hace que cambie los engranajes de la generación de ideas a la edición, y viceversa.
Esto no solo hace que cada proyecto consuma mucho más tiempo (puede perder hasta un 40% de su productividad al cambiar de esta manera), sino que también puede provocar una sensación similar al bloqueo de los escritores, a medida que comienza a generarse un conflicto interno. con respecto a si la oración que acaba de escribir fue o no lo suficientemente buena.
Es útil, incluso si no lo cree por completo, pensar que su escritura es un proceso creativo y una forma de arte. Puedes tomar una sección y apreciarlas, pero es cuando la pieza completa se ve como un todo que puedes apreciar realmente el arte que has creado (sí, ¡incluso una publicación de blog!).
Sin embargo, si editamos mientras escribimos, perdemos de vista el panorama general. Es como mirar un pequeño detalle de un cuadro. Necesitamos dar un paso atrás y apreciar el conjunto. Necesitamos enfocarnos en los detalles a medida que creamos, pero solo cuando vemos el trabajo completo podemos hacer un juicio sobre lo que se necesita cambiar.
Ya sea que escribas en un diario personal, escribas pensamientos relacionados con el trabajo o negocios al azar, o si estás creando una pieza de ficción al margen, la práctica de este hábito esencial conducirá a contenido de mayor calidad, tiempos de escritura más rápidos y un flujo de ideas más abierto. , y, cuando llegue el momento, mejor edición.
Cuando guarda la edición para el final, es más eficiente, ve el flujo de la pieza completa y puede “agrupar” sus tareas de edición simples o rutinarias contra una lista de verificación.
Escribir sin ningún propósito o publicación puede ayudarlo a crear este hábito, uno de los mejores hábitos que puede crear un escritor: escribir primero y editar más tarde.
3.FREES TU MENTE; BUENO PARA TU SALUD
Un hábito de escritura regular puede ser inmensamente liberador. Especialmente si ha sufrido de escribir bloques, que algunos escritores informan sobre síntomas similares a los que experimentan las personas con Trastorno por Déficit de Atención. Si la creatividad no fluye, entonces pensamientos aleatorios rebotan alrededor de tu cabeza, como un insomne que se pregunta si se acordó de pagar la hipoteca, cerrar las puertas o alimentar al perro.
Pero escribir su diario, o sus palabras cortas al azar de forma diaria, puede crear lo contrario: un sentimiento de libertad.
Si descubre que está pensando demasiado antes de escribir (conflictos personales, preocupaciones financieras, esa abrumadora lista de tareas pendientes), haga lo que los japoneses estaban haciendo ya en el siglo X y escriba. ‘
Un estudio del Colegio Real de Psiquiatras realizado por Karen A. Baike y Kay Wilhelm en 2005 demostró que escribir sobre sus desafíos más profundos puede ser bueno para usted. Incluso fuera de los entornos clínicos, el estudio mostró que escribir sobre eventos estresantes durante 15 a 20 minutos durante unos pocos días a la semana llevó a “resultados físicos y psicológicos significativamente mejores en comparación con aquellos que escriben sobre temas neutrales”.
Y más estudios citados en el artículo encontraron los mismos resultados: una menor incidencia de enfermedades mentales y físicas tanto a largo como a corto plazo. Todo con un simple hábito diario de escritura. Y otros estudios muestran que la escritura de un diario puede incluso aumentar la memoria y reducir los síntomas de algunas enfermedades.
En pocas palabras, escribir sobre sus problemas es bueno para su salud.
4. TAP EN SU INTELIGENCIA EMOCIONAL
Cuando escribimos, reflexionamos; y cuando reflexionamos, podemos analizar nuestro impacto emocional en otras personas.
Muchos de nosotros no nos damos cuenta del poder que reside en nuestras propias palabras. Pero solo piense en una tarjeta o carta que le escribió a un ser querido en un momento difícil. Probablemente te inundarán las emociones al contar las palabras que dijiste. Ya sea bueno o malo, feliz o triste, escribir sobre momentos especiales en tu vida te brinda la oportunidad de recordar cómo expresaste esos momentos difíciles en palabras.
Y nuestra inteligencia emocional tiene que ver con cómo manejamos nuestras emociones y cómo manejamos nuestro impacto en los demás.
Practicar su escritura mejorará su impacto emocional y su capacidad para influir en otros a través de sus palabras.
5. HAZTE UN MEJOR ESCRITOR
Por supuesto, el beneficio más obvio, pero quizás el que más se pasa por alto en la escritura, es que mejoramos en ello. En lugar de rastrear los sitios de autoayuda, o comprar libros o programas para mejorar nuestra escritura, ¿por qué no simplemente escribir?
En el libro, Outliers , Malcolm Gladwell disecciona la regla de las 10.000 horas. La inmersión y la práctica en su materia conduce a la excelencia; por eso (él propone) personas como Bill Gates, quien comenzó a codificar como un adolescente, y los Beatles, que se vieron forzados a jugar largos sets de ocho horas en Alemania antes de que Estados Unidos supiera de su talento, alcanzaron los niveles de éxito que tuvieron. Lograron el dominio a través del antiguo enfoque de “la práctica hace al maestro”.
La cantidad de horas dedicadas a la práctica, la inversión en su talento y el desarrollo de una competencia inconsciente, condujeron a recompensas masivas, incluso cuando, en el caso de Bill Gates, se le agregaron habilidades complejas una encima de la otra.
Cuando escribe para sí mismo, ya sea un diario o un proyecto paralelo, está practicando constantemente su arte y su oficio. Estás manteniendo, o mejorando, tu vocabulario, velocidad y creatividad.
Si bien las 10.000 horas pueden parecer desalentadoras, si sumas las horas que pasaste escribiendo en tu carrera, es posible que te hayas acercado más al número mágico de Gladwell de lo que crees.
Su escritura personal puede ser sobre su pasión, o sus desafíos. Y las revistas, porque pueden proporcionar crecimiento personal y crecimiento profesional, son la forma más fácil y útil de comenzar.
Y recuerde: aunque el punto es escribir sin la expectativa de una audiencia, no significa que su material nunca verá a una audiencia. Es posible que no vea una audiencia en la forma en que lo escribe.
Sus escritos de revistas sin inhibiciones pueden ser episodios crudos y hermosos en el proceso de llevar su historia a un lector.
Sus proyectos paralelos pueden requerir una reescritura y una edición (¡más adelante!), Pero puede encontrar que su mejor trabajo se encuentra debajo del bolígrafo con la menor restricción.
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