Cómo superar mi miedo a las personas que no me gustan.

Answer 1

Una realización importante y extraña a la que llegué un día es la siguiente: no es realmente que a la gente le agrade o le disguste. Es que a la mayoría de las personas no les importa nada de ti. Ese es un mensaje poderoso y positivo. Sé que suena raro, pero es cierto e importante.

Si alguna vez cometí un error, me tropecé, hice una broma o me ofendí accidentalmente, solía asustarme y estresarme porque la gente se diera cuenta y pensara mal de mí y hablara de mí a mis espaldas. Bueno, las personas notan cosas así, pero la gran mayoría de las veces, se olvidan de todo esto muy rápido. Porque la mayoría de la gente es como todos nosotros: ocupada, un poco estresada, preocupada por esto y lo otro, y no realmente preocupada por algo aleatorio que alguna persona aleatoria hizo o dijo.

Una vez que me di cuenta de eso, me volví mucho menos preocupado. A veces le preguntaba a la gente: “¿recuerdas esa vez en esa reunión dije esa cosa rara?” O “¿recuerdas esa vez que envié ese correo electrónico y fui a las personas equivocadas y causé una escena?” Y la gente me miraba de forma extraña y diga “no, ¿por qué demonios recordaría algo al azar así desde hace años? Eso no me importa en absoluto “.

No estoy diciendo que puedas andar haciendo lo que sea y molestando a la gente, o no tienes que preocuparte por causar una buena impresión. Estoy diciendo que si te equivocas aquí y allá y la gente se da cuenta, es muy probable que se olviden rápidamente. Están demasiado ocupados para preocuparse, y eso es algo bueno.

Si eso todavía no le tranquiliza, hay otras cosas que puede probar.

He encontrado que la práctica de la atención plena y la inteligencia emocional es muy poderosa. Ambos, especialmente en combinación (están relacionados: la atención plena se basa en la conciencia, la calma y la empatía, que son partes importantes de la inteligencia emocional). Si se toma el tiempo para escuchar y entender a las personas y no intenta saltar y corregirlas, probablemente forjará relaciones mucho mejores.

Si eso todavía no te tranquiliza, entonces solo necesitas encontrar un lugar en el que seas feliz contigo mismo, independientemente de lo que la gente piense de ti. Ese es un lugar muy poderoso para estar y todavía no estoy allí, aunque estoy trabajando en ello. Es un largo viaje. He pasado mucho tiempo estresado por las personas que no me gustan. Comience con pequeños pasos. Lee los Siete Hábitos de Personas Altamente Eficaces, si aún no lo has hecho. Dése un montón de conversación positiva con uno mismo. Asegúrate de tener un cuerpo y una mente y una vida saludables. Elimine a todas las personas tóxicas y relaciones tóxicas de su vida lo antes posible. Y asegúrese de fijarse metas y recompensas que no dependan de la aprobación de otras personas. ¡Como diría James Altucher, “Elige tú mismo”!

Answer 2

¿Cómo puedo superar mi miedo a las personas que no me gustan?

Me acosaron mucho en la escuela porque era “extraño”. Décadas más tarde, me di cuenta de lo mucho que me ha afectado la experiencia y es responsable de algunos de mis rasgos menos deseables. ¿Qué debo hacer?

Esa es una pregunta difícil, y no tengo una respuesta fácil. Pero voy a divagar un poco aquí y espero no avergonzarme.

La respuesta rápida que ofrecería es pensar en las personas que te aprecian o te han gustado en el pasado. ¿Cómo estableciste esas amistades? ¿Qué les gustó de ti? ¿Que te gusto de ellos? ¿En qué rasgos tuyos podrías trabajar que podrían haber prolongado esas amistades?

Debido a mi propio temor de lastimar a los demás y también a otros enfoques disfuncionales que aprendí en la infancia, en realidad tenía miedo de admitir que había personas que no me gustaban. Y aunque me he vuelto mejor a medida que envejezco al decirle a la gente que se pierda, ¡no sé si alguna vez le dije a alguien que no me gustaban!

Y sin embargo hay muchas personas que no me gustan. Reconocer eso me facilitó aceptar que había personas a las que no les caería bien.

Ahora, para explorar un poco más el miedo a ser rechazado. ¿Qué es lo que tememos? Lo más probable es que temamos el sentimiento de rechazo, que es emocionalmente doloroso y puede dejarnos avergonzados y angustiados.

Como niños, la vergüenza viene de las personas más poderosas que nos rodean. Finalmente, lo interiorizamos, y si es el tipo de vergüenza que John Bradshaw denomina “tóxico”, llevamos esta herida del alma que se activa fácilmente, es la fuente de mucha rabia y comportamiento angustiante, y es algo que tenemos que aprender. para trabajar alrededor Y cuando llevamos vergüenza tóxica, a veces es mucho más difícil que nos guste.

John Bradshaw recomienda abrazar la vergüenza. He escrito sobre esto en otro lugar, desafortunadamente no puedo encontrar la respuesta para hacer un enlace. Pero puedo recomendar el libro de John Bradshaw, “Curando la vergüenza que te une”.

Así que recomiendo comenzar allí, y quizás también abrazar el miedo como parte de quién eres, y una forma en que te desarrollas para enfrentar la brutalidad.

Incluso podrías obtener una camiseta que diga algo como “No quiero hacerte daño”. Luego, cuando la gente pregunte sobre eso, simplemente podría decirles que es una forma de expresar su propio temor de que otras personas quieran hacerle daño.

Espero que sea de ayuda. Aclamaciones.

Answer 3

A2A.

Si tuviera la respuesta, habría sido una persona mucho más feliz al crecer. Sin embargo, te contaré lo que he aprendido en los años desde que era joven. Todas las cosas que me hicieron un niño raro son cosas que me hacen interesante para otras personas hoy. Nunca seré capaz de ser “parte de la multitud”, pero mientras me mantenga en las cosas que me hacen feliz, siempre podré encontrar algunas personas que compartan mis intereses. Y sobre todo, no tuve que crecer sintiendo que “pertenecer” o “ser parte de la multitud” es una parte necesaria de la vida. Haber sido un forastero durante la mayor parte de mi juventud me permitió conducirme con independencia y confianza en la edad adulta.

Answer 4

¿Quién realmente importa, la gente que te quiere o la que no? Las personas se sienten más cómodas y, por lo tanto, tienden a gustar más las personas que tienen confianza. No estoy seguro de cómo aprendes a confiar, pero han pasado décadas, como has dicho, desde que fuiste acosado en la escuela. Ya no eres un niño indefenso e impotente. Eres un adulto, con al menos algún nivel de autonomía. Como mínimo, tienes el poder de alejarte e ignorar a alguien que sientes que no te quiere. Si tiene rasgos menos deseables, al menos en su propia mente, busque un terapeuta o un entrenador personal y trabaje a través de estos. Eres 100% capaz de hacer cambios.

El mundo está lleno de personas extrañas y excéntricas; a menudo son las más interesantes y memorables. ¿Por qué querrías ser como todos los demás? Entiendo que puede doler que me identifiquen, lo era, y en cierto modo todavía lo soy, pero tengo amigos y estas son las personas en las que enfoco mi atención. No espero que me gusten universalmente y no voy a desperdiciar mi energía preocupándome por la razón por la que a alguien no le agrade, por lo que puedo ver, es su problema o, más precisamente, está más allá de mis capacidades cambiarlo. . Si siento que debo cambiar algo sobre mí, trabajaré para cambiarlo, pero eso es lo que me conviene, no a ellos. La gente teme la diferencia y, a menudo, puede ser masivamente superficial, y no importa lo que hagas o lo que seas, a alguien no le gustarás.

Answer 5

Entiendo esto, también tuve mucho de eso.

Me tomó un tiempo darme cuenta, soy un buen chico, mi corazón está en el lugar correcto, soy sincero y directo con la gente. Soy educado y amable.

No todos querrán o nos entenderán, esto está bien.

Habrá quienes nos gusten y podemos hacer clic con ellos.

Todo lo que puedes hacer es ser tú mismo y tratar de encontrar otras personas afines, a través de grupos de aficionados / deportes / sociales.

Sigue siendo amable y hablando con la gente.

Answer 6

Déjame llegar al punto en cuestión, siempre habrá personas que no te gustarán y eso no será por una razón específica, podría ser un montón de cosas, cualquier cosa básicamente pero no te gustan, no les gusta. rima a tus ritmos, es posible que tengas algo en común, pero créeme que los criterios de los humanos no son complejos, tenemos capas y cuanto más maduros y crecientes hay más capas que todos quieren ser amados y temen que no sean amados, pero a nadie le importa un comino. no quiero amar a alguien, me refiero a que siempre recuerdas a la persona que no te amó o amó a Smoeone o no se sintió fascinado contigo, tal como lo sentiste, sino que incluso recuerdas el rostro de esa persona a quien ignoraste o dejaste no, porque nuestros cerebros están cableados de esa manera siempre perseguimos algo que parece fuera de nuestro alcance, nadie quiere cosas fáciles, conocerá a gente que no le gusta a usted y a la gente que no le gusta, confíe en que superé esta fase de gusto y no me gusta. tu mismo, si te gusta no necesitas validati y ansiedad, pero si no lo haces

Answer 7

solo sé, a quien no le agrades, debes saber que es su pérdida. Probablemente eres una persona realmente genial para pasar el rato. Lamento haber sido intimidado, pero deberías estar orgulloso de haber superado eso.