La concentración es un arte que es la necesidad en la consulta.
Nosotros, los humanos, somos mejores en realizar una cosa a la vez. Hoy en día, la gente se enorgullece de realizar múltiples tareas, lo cual es absurdo desde mi punto de vista cuando no se presta toda la atención en ningún lugar. La falta de concentración es por dos razones,
1. No se disfruta de la actividad presente y
2. En consecuencia, la mente está trabajando en el pasado y el futuro que está destruyendo el presente.
- Cómo mejorar mis habilidades de comunicación durante los 2 meses de vacaciones de verano
- ¿Cuáles son las formas más efectivas de cambiar los propios pensamientos negativos?
- ¿Qué promueve la habilidad para enfocar?
- Cómo desarrollar habilidades de liderazgo para UPSC CSE
- Soy una “persona de la gente”. ¿Cómo puedo mejorar esta habilidad aún más?
Debemos disfrutar de cada actividad y la palabra “disfrutar” debe entenderse desde la perspectiva correcta. Disfrutar de la actividad presente en sí es concentrarse al 100% en la tarea, no hay razón para pensar y correr en otro lugar. La presión debe ser generada dentro para completar la tarea tomada y el enfoque es la forma más eficiente. Tiene que haber una razón para completar la tarea de manera eficiente. Si no hay plazos con consecuencias negativas, no lo ponga por sí mismo. Con este enfoque de atención podemos comenzar con un marco de tiempo más pequeño para comenzar. Por ejemplo, digamos que permanezcan enfocados durante una hora sin distracciones en la tarea y luego tomen un descanso y dejen que la mente piense por otros durante media hora. Regrese al trabajo una vez más durante 2 horas y así sucesivamente …
Si y cuando vemos la diferencia al lograr un mejor entendimiento con mucha facilidad, la perspectiva puede cambiar.
Si surgen pensamientos no deseados, cúbralos y comience a cantar mentalmente su canción favorita. No hay razón para que no puedan ser arrestados si eso te hace un ganador.