Desde mi opinión, lo mejor es no hacer una actividad en Internet que pueda aumentar la gravedad de la depresión, como escuchar una canción depresiva (suave), un acecho ex, mirar una película depresiva o participar en una conversación depresiva.
De lo contrario podríamos participar en actividades más positivas como:
- Ver videos motivacionales biográficos como el discurso motivacional de JK Rowling, el discurso de Jack Ma, etc. Para mí, además de ver algunos videos inspiradores, también escucho algunas canciones de gospel (I’m Christian).
- También encuentro que leer las enseñanzas del Maestro Cheng Yen (y también ver su video) es una buena manera de entender la situación de la vida. Podríamos leer sus enseñanzas en 慈濟 全球 資訊 網 (no se preocupe, hay una traducción al inglés). Su enseñanza es fácil de entender y de traer paz a la mente (aprendo budismo).
- La otra cosa que podríamos hacer es participar en el asesoramiento en línea. Podrías probar 7 tazas de té | Terapia en línea | Asesoramiento gratuito en línea (chat), proporcionan asesoramiento gratuito en línea.
- Leer algunas historias ligeras en Quora también es bueno. Hay muchas historias inspiradoras y de sobrevivientes aquí.
Espero que esta respuesta te pueda ayudar.
* No tengo ninguna relación de afiliación con 7cup web y no obtengo ningún beneficio financiero de ella. Tampoco estoy obteniendo ningún beneficio financiero de Tzu Chi. Mi respuesta se basa en mis experiencias.
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