La música y el sonido de todo tipo pueden ayudar a elevar su estado de ánimo. Bailo con música feliz todos los días para mantenerme optimista.
También escucho sonidos ambientales todo el tiempo porque he descubierto que el zumbido de mi computadora contribuye a mi depresión. No puedo escuchar música todo el tiempo; me distrae demasiado Los sitios de sonido ambiental, como A Soft Murmur, son buenos porque brindan una selección de diferentes sonidos para elegir, lo que le permite establecer su propio estado de ánimo. Realmente me ayuda.
Si la música disco es el tipo de sonido que te ayuda, entonces tienes más poder para ti. No sé si un sonido en particular es mejor que otro para ayudar con la depresión.
Mi preferencia es para una variedad de diferentes tipos de sonidos, pero específicamente no para el ruido de “ruido marrón” o “cafetería”. Es decir, no voces humanas de tono bajo. Si esto dice algo sobre mis problemas con los hombres o si esto se debe a que es parte de un rango que deprime a las personas, es algo que no tengo la experiencia o la educación para responder.
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Espero que mi perspectiva te ayude.
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