¿Sientes que necesitas autodespreciarte frente a la gente para que te vean “real”? ¿Desinflar su imagen de ti para que coincida con la tuya?
¿Sientes que tus logros son una casualidad? ¿Que alguien podría haberlos hecho? Un pingüino en un día realmente bueno podría, de hecho, haber sido usted?
¿Te comparas con otros, incluso cambiando la barra para que muy pronto te compares con alguien como Einstein, “sí, estoy bien … pero no soy Einstein” y eso realmente importa?
Estos son aspectos posibles de un problema psicológico muy común llamado síndrome del impostor .
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Es algo con lo que he estado lidiando durante muchos años. A pesar de las habilidades y los logros, nunca me sentí “inteligente”. La gente diría: ‘¡Sí, pero fuiste a Harvard!’ Y diría que fue mi carisma lo que me llevó allí, no la inteligencia.
El IS puede surgir por muchas razones, se cultiva durante muchos años y requiere trabajo para deshacerlo. Algunas causas:
- Al principio superas a aquellos que consideras como tu “grupo de pares”, que se encuentra con hostilidad y te hace sentir culpable en lugar de alegría;
- No recibió un reconocimiento positivo por su arduo trabajo o sus logros, por lo que no los reconoce como una fuerza positiva;
- Tu autoestima está ligada al éxito (y, por lo tanto, es frágil), por lo que cualquier cosa que contradiga la autoestima positiva que tienes es como un golpe de hacha, en lugar de un pinchazo de aguja;
- No tenías modelos a seguir que estuvieran contentos, orgullosos o conscientes de su propio éxito (esto es extremadamente cierto para las mujeres de mi generación o más que crecieron con madres que no generan ingresos y explica por qué el IS es más frecuente en las mujeres).
Mis propios problemas con la IS surgieron del aprendizaje emocional temprano que, independientemente de lo que hice, no fue lo suficientemente bueno. Se esperaba . Sin embargo, si fallaba, era desastroso. Así que no tenía herramientas para lidiar o lidiar con mi propio éxito. No era parte de mi autoimagen y, por lo tanto, se convirtió en algo negativo.
Soy muy consciente de este problema. El problema para superarlo no es mi falta de comprensión, es que estoy atrapado en mi propio paradigma de éxito.
Me han impulsado constantemente a encontrar cosas que demuestren que soy inteligente y que la búsqueda me ha llevado a cualquier éxito que haya tenido. Si estoy contento, seguro de mí mismo, dejaré de intentarlo y pronto me convertiré en una persona gorda, perezosa y de bajo rendimiento, que será reemplazada fácilmente por un pingüino en un buen día.
Menciono esto para alertarlo sobre una razón común por la que las personas no pueden separarse de IS, incluso después de saber que está sucediendo. No lo he resuelto por completo, pero lo que ha ayudado es centrarme en un tipo diferente de éxito, no en uno que persiga el sentimiento de ser inteligente.
En 2012, caminé por el sendero de los Apalaches, 2,300 millas. Tienes que ser inteligente para hacerlo, pero hacerlo no se trata de ser inteligente. Se trata de aguantarme, empujarme a mí mismo, otras habilidades que no había apreciado.
Con ese éxito diferente, cambié mi paradigma de lo que significaba “éxito”. Hice mi autoestima más completa.
No tenga miedo de tomar un camino diferente para hacer que su autoestima sea más completa. No tiene que ser físico, pero debería ser un desafío diferente a los normales que parece reforzar su baja autoestima.