¿Cuál es la mejor manera de detener la dilación en una tarea difícil?

Answer 1

Cuando termines tu tarea, puedes sentir esa sensación de satisfacción y estarás un paso más cerca de lograr tu objetivo.

Ya sea que el objetivo sea graduarse o obtener el siguiente ascenso, aprender a detener la postergación es importante.

Déjame enseñarte una de las mejores maneras de detener la dilación en sus pistas para que puedas terminar tu trabajo o la tarea de la escuela.

Quiero que veas la tarea como un desafío.

Haz que se sienta emocionante en tu mente y compite para intentar completarla lo más rápido que puedas.

Pon tu energía detrás de la tarea y ponte delante de ella mentalmente.

Si te resistes, la tarea solo te parecerá aburrida y dolorosa.

Si te emocionas y le das tu mejor swing, lo harás mucho mejor.

Imagine las recompensas que obtendrá al completar un trabajo cada vez más desafiante.

Recuerde, solo se le recompensa en proporción a la dificultad de los problemas que puede resolver.

¡Así que se feliz de que la tarea sea difícil, porque te separará de los aspirantes!

Use esa sensación de felicidad futura y esperanza como su fuerza, y lo hará muy bien.

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Querido compañero Quoran,

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Mi objetivo es que seas excepcional! Un saludo , Karim Elsheikh

Answer 2

Gracias por la A2A.

Escribí un blog sobre la dilación aquí en Quora:

La dilación de Pepijn van de Vorst en Flow4

Sin embargo, creo que tu pregunta necesita una adición al blog:

• Pregúntate a ti mismo si tienes los conocimientos y habilidades para hacer esta tarea.
  Sé despiadado honesto contigo mismo
  – Si tiene los conocimientos y habilidades, trate de averiguar qué lo bloquea.
  – Si no tiene los conocimientos y habilidades o tiene dudas al respecto,
  discute esto con la persona que te dio la tarea. Incluso si le ha dicho a él / ella antes de que lo “arreglaría” o si ha aceptado la tarea sin ningún comentario. Puede ser muy incómodo, pero es mucho mejor hacer esto antes de comenzar con la tarea. Si trabajas en la tarea y estás fallando, esto será malo para tu autoconfianza y malo para la persona que te asignó la tarea.
• Rompe lo que tienes que hacer para la tarea en pequeñas tareas
  Intenta distinguir explícitamente las dependencias lógicas.
  Comience con la tarea que más le guste o la tarea más fácil O la tarea más difícil O la tarea que requiere la menor cantidad de tiempo.
  Depende de usted descubrir qué funciona mejor para usted. Esto es diferente para cada persona. Solo puedes descubrirlo experimentando y probando varias opciones. No pensando en ello.
  Después de que haya terminado la primera tarea pequeña, comience con la tarea nr. 2
  Tenga en cuenta las dependencias lógicas y, si no hay dependencia, elija uno de los aspectos que he mencionado.
  Termina una tarea a la vez.
• Tenga en cuenta que comenzar en un momento posterior no facilitará la tarea
  Hágase la pregunta: “¿Será más fácil cuando lo haga mañana / la próxima semana / el próximo mes?”
  De nuevo, sé despiadado y honesto contigo mismo.
  Mi experiencia es que a menudo la respuesta es “NO”. En ese caso, sabe que posponer el inicio de la tarea no es de ninguna utilidad, por lo que es mejor que comience de inmediato.
• Tenga en cuenta que las tareas difíciles probablemente siempre estarán acompañadas por sentimientos de duda e incertidumbre (y quizás incluso miedo)
  Si considera que una tarea determinada es difícil, significa que está un poco (o mucho) fuera de su zona de confort para trabajar en ella. Es perfectamente normal tener sentimientos de duda e incertidumbre o incluso miedo. Esos sentimientos pueden ser la causa de que procrastinen. Pero al comenzar más tarde esos sentimientos no desaparecerán mágicamente. Así que tienes que morder la bala. Al trabajar en esta tarea, desarrollarás tus habilidades y experiencia personales.
• No tenga miedo de pedir ayuda a otras personas
  Cuando se trabaja en tareas difíciles, es perfectamente normal pedir ayuda a otras personas. Y a la mayoría de la gente le gusta ayudar a los demás. Tal vez no inmediatamente (cuando están muy ocupados), pero si es necesario, puede hacer una cita para reunirse a una determinada hora. Esta ayuda puede ser de dos tipos:
  – Necesitas conocimientos específicos
  En este caso: descubra quién en su entorno tiene este conocimiento / experiencia
  – necesita que alguien discuta una situación en la que se le impida seguir avanzando. En este caso, a menudo es suficiente simplemente para explicar el problema a alguien cercano y pedir una nueva perspectiva sobre el problema. Al explicar la situación a menudo te encuentras con la solución.

Espero que esto te ayude a comenzar a trabajar en tareas difíciles antes y a postergar menos. ¡Sería genial si me avisas en el comentario si esta respuesta es útil para ti!

Answer 3

Usted mencionó específicamente la dilación en el contexto de una tarea difícil.

Por lo tanto, asumiré que las tareas que no consideras difíciles no son un problema.

Aquí hay algunas fuentes posibles de la ansiedad.

Miedo : Podrías tener miedo al fracaso. Si es así, recuerde un momento en que manejó una situación difícil y la manejó con éxito. Entonces, canaliza esa energía.

Esta es una estrategia que uso fuera de la escuela cuando necesito energizarme para un proyecto.

Abrumar : si tiene un horario completo de la escuela y otras actividades, puede darse cuenta de que el trabajo adicional requerido simplemente no encaja. 100 horas de trabajo no caben en una sola semana. Tendrá que priorizar y eliminar o diferir el trabajo menos crítico.

La priorización es crítica cuando estás fuera de la escuela y en la fuerza laboral. Abrumar es comunicación y no veo que esta tendencia cambie.

No te gusta el tema : si este es un tema que detestas, podría ser por eso que sientes que es difícil. Si se requiere la clase para su especialización, solo tendrá que bajarse y hacerlo.

Las clases de filosofía siempre me pateaban el trasero.

No sabes cómo estudiar mucho: vacilo en mencionar esto, pero es una posibilidad. A veces un alumno ha coastado durante muchos años. Las buenas calificaciones provienen de la habilidad natural con muy poco esfuerzo. Pero, finalmente, esa habilidad encuentra sus límites y no saben cómo trabajar y estudiar.

Mi capacidad de finalización en la escuela primaria.

Ed
empezar con claridad

Answer 4

Aquí hay 3 consejos para ayudarlo a dejar de postergar:

1.) Hacer la tarea menos intimidante.

Comience con el Objetivo Macro y luego divida la tarea en pequeños pasos.

Ejemplo:

Objetivo: Edición de video de 60 minutos en 1 semana

Hoy: etiquetar todos los clips, eliminar los clips innecesarios (1 hora)

Día 2- Mueve todos los clips al editor de películas, agrega música (1 hora)

Día 3- + así sucesivamente y así sucesivamente

2.) Cambia tu entorno

Tal vez ha estado mirando a su computadora durante 1 semana directamente en su habitación. Intente alterar su entorno e ir a un nuevo lugar donde haya presión social. Personalmente, me encanta ir a las cafeterías ya que hay gente cerca, esto hace que sea difícil simplemente recostarse y dormir.

3.) Trabajar junto con alguien

Al igual que en el # 2, busque apoyo en entornos sociales. Haga que un amigo trabaje con usted de lado a lado y dígale que no lo deje ir hasta que termine su tarea.

Answer 5

Esto puede sonar un poco extremo, pero confía en mí. Si hace esto, existe una alta probabilidad de que no deje de trabajar hasta que finalice la tarea.

Una de las formas de detener la postergación es mediante la introducción de la responsabilidad.

Dar a un amigo de confianza, padre, etc. $ 100 o menos. Algo que sabes que no quieres perder. Dales una fecha límite. Dígales que si no termina su tarea dentro de la fecha límite, entonces ellos conservarán lo que usted les dio. Esto me ha ayudado a superar algunas situaciones difíciles.

Mucha suerte, y espero que esto ayude!

Answer 6

Primero, trate de desenfocar el hecho de que puede ser una tarea “difícil”. Si se dice que es difícil, es probable que se incline automáticamente a correr en la dirección opuesta a ella. Trátela como una tarea como cualquier otra. Realmente es así, porque tiene que hacerse, tal como lo haría cualquier otra tarea.

En segundo lugar, encuentra un período de 15 ″ para iniciarlo. Solo usa los 15 minutos. Ni mas ni menos. Vea dónde llega con eso, pero tenga en cuenta que al final de los 15 minutos ya no está demorando en la tarea.

Los mejores deseos.

Answer 7

Sigue recordándote lo bien que te sentirás cuando se haga.

Haz solo 5 minutos de trabajo cada hora. Se sumará.

(O haz solo 15 minutos cada hora).

Prométase un regalo que haya pospuesto como recompensa por completar el trabajo. Páguese una parte del costo por cada bloque de tiempo que complete.