Mencionas depresión, estrés y miedo. Esas son emociones muy poderosas, que hacen que el cuerpo libere hormonas de lucha o huida. Si la causa de las emociones continúa, eventualmente el cuerpo se verá abrumado y deprimido, es decir, cerrará la mayoría de las funciones normales.
Es posible que ya lo sepa, pero es bueno recordar que, en algún momento, la depresión causada por el estrés constante es una respuesta normal, inevitable y saludable ante circunstancias abrumadoras: solo podemos manejar mucho. Entonces, tu depresión y tu miedo pueden ser físicos, no mentales. Aunque afecta el cerebro.
El cerebro es el primer órgano afectado por el estrés porque recibe la mayor parte de nuestra sangre y nutrientes, y las hormonas del estrés cuando se ejecutan a través de la sangre.
Físicamente : Comer verduras y frutas en su mayoría, no hay comida chatarra azucarada. Bebe mucha agua pura. Duerme lo suficiente y descansa. Ejercicio.
Mentalmente ¡Medita y estudia la palabra de Dios!
¿Qué hombre es el que desea la vida, y ama muchos días, para que pueda ver el bien? Los ojos del Señor están sobre los justos, y sus oídos están abiertos a su clamor. Claman los justos, y Jehová oye, y los libra de todas sus angustias. El Señor está cerca de los quebrantados de corazón; y salva a los contritos de espíritu. Muchas son las aflicciones de los justos, pero el Señor lo libra de todos. El Señor redime el alma de sus siervos, y ninguno de los que confían en él será desolado. Salmos 34:12, 15-15, 17-19, 22 KJV
Salmos 34: 12-22, versión King James (KJV)
Porque Dios, que ordenó que la luz brillara en las tinieblas, brilló en nuestros corazones, para dar la luz del conocimiento de la gloria de Dios en el rostro de Jesucristo. Pero tenemos este tesoro en vasijas de barro, para que la excelencia del poder sea de Dios, y no de nosotros. Estamos preocupados por todos lados, pero no nos angustiamos; estamos perplejos, pero no en la desesperación; Perseguidos, pero no abandonados; derribado, pero no destruido; Siempre teniendo en el cuerpo la muerte del Señor Jesús, para que la vida de Jesús también se manifieste en nuestro cuerpo. Por eso no desmayamos; pero aunque nuestro hombre exterior perezca, el hombre interior se renueva día tras día. Para nuestra ligera aflicción, que no es más que por un momento, trabaja para nosotros un peso de gloria mucho más extraordinario y eterno; Mientras no miramos las cosas que se ven, sino las que no se ven, porque las cosas que se ven son temporales; Pero las cosas que no se ven son eternas. 2 Corintios 4: 6-10, 16-18 KJV
Pero has conocido plenamente mi doctrina, modo de vida, propósito, fe, longanimidad, caridad, paciencia, persecuciones, aflicciones que se me ocurrieron en Antioquía, en Iconio, en Listra; qué persecuciones soporté; pero de todas ellas me libró el Señor. 2 Timoteo 3: 10-11 KJV
Jesús les respondió: ¿Ahora creéis? He aquí, ha llegado la hora, sí, ha llegado ahora, para que todos ustedes se dispersen, cada uno a los suyos, y me dejen solo; y sin embargo, no estoy solo, porque el Padre está conmigo. Estas cosas os he hablado para que en mí tengáis paz. En el mundo tendréis tribulación; mas tened ánimo; He vencido al mundo. Juan 16: 31-33 KJV
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