Cómo mejorar significativamente mis habilidades de bádminton en 2 meses para competir por primera vez

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No te preocupes Como cualquier deporte, el bádminton también es fácil de aprender pero difícil de perfeccionar. Sin embargo, es fácil mejorar el bádminton en 2 meses para competir por primera vez. Hay algunas cosas que puede hacer para asegurarse de que está mejorando rápidamente

1. Juegue todos los días : en primer lugar, debe asegurarse de estar jugando todos los días a partir de ahora hasta que compita para adaptarse al juego y no estar oxidado cuando comience la competencia. Pagar todos los días ayudará a mejorar los reflejos y el movimiento de forma natural.
2. Encuentre tantos socios como sea posible para mejorar el juego en general . Para que su juego sea mejorado, asegúrese de tener un conjunto variado de socios. Intente hablar con las personas que juegan dentro y alrededor de usted en la cancha donde entrena y juega con ellos. Cuantos más jugadores diferentes juegues, mejor serás.
3. Conozca sus fortalezas y debilidades : cada jugador juega un juego diferente. Primero debe saber cuáles son sus fortalezas y debilidades para mejorar usted mismo. En aras del tiempo, puede intentar asegurarse de que se cubren sus debilidades y asegurarse de que las debilidades no le hagan mucho daño.
4. Ejercicios diarios de fuerza y ​​resistencia : convierta en un hábito el fortalecer los músculos que se necesitarían para el juego y aumentar su resistencia. Pasa por una rutina diaria de entrenamiento de fuerza y ​​resistencia.

También puede consultar los rastreadores de bádminton para obtener resultados más rápidos que lo ayuden a alcanzar los objetivos mencionados anteriormente. Eche un vistazo a FLINK para mejorar su juego, identificar fortalezas y debilidades, realizar un seguimiento de su estado físico a diario.

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1. Mejora tu estado físico

Mejorar su condición física es clave para mejorar en cualquier deporte, especialmente si planea competir en torneos. Investiga la dieta atlética adecuada y el ejercicio para lograr el máximo resultado. Concéntrese en mejorar su resistencia, así como la fuerza de la parte superior de su cuerpo. También es necesario un buen programa de piernas. Centrarse en ejercicios explosivos. Correr y saltar son algunas de las mejores maneras de aumentar la resistencia del bádminton. Ver los ejercicios para servir al tenis es realmente excelente, ya que los mecanismos son muy similares y son mucho más fáciles de encontrar que los ejercicios para bádminton. Si observas a los mejores jugadores del mundo como Lin Dan y Lee Chong Wei, descubrirás que una de sus principales ventajas es su condición física. La aptitud adecuada es una necesidad para el ganador.

2. Aprender la técnica adecuada

Esto es obvio. Observa a jugadores como Lee Chong Wei y Lee Yong Dae para ver las técnicas de singles y dobles respectivamente. Son los mejores jugadores del mundo en su categoría y pueden enseñarte mucho sobre tiros, trabajo de pies y estrategia. Observa sus técnicas e integralas en tu juego. Mirar lo mejor y empatar los mejores puntos de cada uno es algo que todo jugador aspirante debería hacer.

3. divertirse

Esto es lo importante. No te desanimes si pierdes partidos. Cada jugador ha pasado por eso. Incluso el gran campeón del mundo de 5 hombres solteros Lin Dan solía llamarse “First Round Lin” porque siempre perdió en la primera ronda cuando era joven. Disfruta del juego y deja que te propulsen a mayores alturas.

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1) Mejore su juego de pies. (Hacer práctica de sombras)

2) Mejora tu resistencia haciendo correr y saltando.

3) Jugar con mejores jugadores.