¿Qué le impide romper un mal hábito que crea barreras para su salud financiera, emocional y de relación?

Answer 1

Hay múltiples fases que debes atravesar para romper los malos hábitos.
1) Identificación de malos hábitos, lo que más les duele a usted y a su familia.
2) Identificación de factores desencadenantes, que lo empujan a actuar sobre sus malos hábitos.
3) Identificación de técnicas, que pueden prevenir esos disparadores O si ya se activó cómo recompensar ese disparador de tal manera que cause el mínimo daño.
4) Identificación de la sustitución de las recompensas necesarias cuando se dispara el disparador y reemplaza esas recompensas con algo significativo de manera que cause el mínimo daño.
5) La práctica continua de 1-4 una y otra vez y eliminará lentamente todos sus malos hábitos y formará nuevos buenos hábitos.

Ejemplo:
Supongamos que eres un adicto al azúcar. Mientras regresa a casa desde el trabajo, vio un anuncio en una gran junta de mercadotecnia de una heladería. Tu cerebro activará inmediatamente el deseo por el helado. Si eres adicto a tu mal hábito, tu cerebro quiere que tomes medidas. Te obligará a pasar por la heladería y te obligará a recompensarte con el helado.
==> Básicamente el anuncio de helado fue un disparador
==> Inmediatamente se detuvo en la heladería es una acción
==> Usted compró un helado es una recompensa.
¿Cómo se puede superar el escenario anterior? (Básicamente, tratar de interrumpir su mal hábito y reemplazarlo con un buen hábito)
==> Probablemente evite los anuncios publicitarios mientras conduce, pero es un poco difícil de hacer si va por un camino local.
==> Probablemente tenga algo de fruta para calmar su necesidad de azúcar. Lo más probable es comer fruta como la manzana, que es saludable para comer. Puede suavizar su necesidad de azúcar.
==> Evita una ruta donde sea fácil encontrar heladerías
==> Recompénsese con helado una vez a la semana durante el fin de semana.

Las horas extraordinarias una vez que continúe practicando esto, seguramente superará los malos hábitos y podrá reemplazar esos malos hábitos con buenos hábitos.

Answer 2

Gracias por la A2A.

Debería sospechar que el mayor obstáculo para cualquier persona es la falta de conciencia de que existe un mal hábito . Si bien muchos de nosotros diremos esto, eso o lo otro es “mi mal hábito”, es más como una pequeña sátira y no lo decimos en serio. Por supuesto, algunos de nosotros realmente reconocemos nuestros propios malos hábitos de una manera genuina. Aquellos que lo hacen, he visto a lo largo de los años que hacen el esfuerzo de romper el mal hábito. De lo contrario, la mayoría de nosotros no parece ser consciente de que algunos de nuestros hábitos son malos hábitos en relación con los demás.

Answer 3

Incredulidad.

Hay una diferencia entre saber y creer. Algunos en el medio son la incredulidad y la negación. Puedes reconocer que algo está bien, pero a menos que lo creas, tus acciones no reflejarán el mismo pensamiento.

No ha mencionado cuál es su mal hábito (le recomiendo que lo haga, ya que cada mal hábito tiene sus propios rasgos). En aras de la discusión, digamos que está fumando (puede estar bien fumar ocasionalmente, pero algo más que eso es un mal hábito). Todos los fumadores definitivamente recibirán advertencias de sus amigos y seres queridos para dejar el hábito o ponerlo bajo control. ¿No saben las razones por las que es malo y lo que está haciendo para su salud? Profundamente arraigado es la incredulidad de que podrían estar abandonando el hábito de la nada y podrían disfrutarlo ahora. Profundamente arraigado es algo de incredulidad en las palabras de otros. No los culpo, tal es nuestra naturaleza.

De todas las personas que te rodean que te valoran, algunas personas toleran tu hábito, algunas personas te desean lo mejor y esperan que cambies, a algunas personas les gusta y te aman a pesar de todas tus peculiaridades. Respectivamente, son colegas, amigos y seres queridos, también conocidos como familiares. Lo hacen porque tienen la profunda creencia de que te aman, sin importar qué. Si realmente nos importa, o llegamos a esa creencia, dejaremos de lado ese mal hábito. Es nuestra oportunidad de dar algo a esa relación.

Este anuncio se muestra en cines en la India (mi país) antes de cada película. Siendo aficionado al cine, tuve que ver este anuncio muchas veces. Me quejé innumerables veces que el fabricante de anuncios se aprovechó de las emociones. Ahora, creo que para alguien que ama a su hija (o cualquiera), será una decisión muy satisfactoria e irrespetuosa de renunciar.

Claro, algunas veces apesta dar ese salto de la incredulidad a la creencia. Parece que “no es genial” ser el tipo de buen hábito. No estará tan animado como lo está en los anuncios y algunas veces las personas que lo rodean ni siquiera lo notarán de inmediato. Pero si crees, el tiempo te dirá que tomaste una buena decisión de dejar que el mal hábito y las relaciones te importen. No lo creas solo porque lo dije, créelo en tu propio camino y cuando lo hagas, hazlo por las razones correctas. Analiza tu mal hábito y las incredulidades que te llevan por ese camino. ¡Buena suerte!

Para que conste, nunca fumé un cigarrillo, pero tengo algunas personas en mi vida que desearía que dejaran de fumar y, cuando lo hagan, estaré feliz y orgullosa por ellas.

Gracias por la A2A.

Answer 4

Temor