¿Qué hago cuando las cosas que se supone que me hacen feliz no lo hacen?

Answer 1

Querido, realmente puedo entender por lo que estás pasando ahora, confía en mí, pasé por la misma mierda hace 8 meses …; / Creepy me; /

Pasé el día y la noche dedicando tiempo a investigar cómo superar la depresión. De hecho, Google se habría hartado de que buscara la misma mierda día y noche. Estoy seguro de que podría haberme maldecido hasta la muerte, jajaja. Y sí, cómo he llegado. presentado a la familia Quora … Todo el mundo se convertirá en el padre de Dios a la hora de aconsejar: // muchos ejercicios, música, libros, etc. sugeridos, realmente pensé que nada funcionaba en mí, pero poco a poco me di cuenta de que hace maravillas.

Cosas que necesitas para enfocar:

Nunca te culpes por lo que hayas hecho. Solo aprende de tus errores y déjalo ir.

Creer…. Cree en ti mismo.

No prestes atención a lo que otros piensan de ti, vive para ti mismo; después de todo todos vamos a morir algún día.

Ten fe en Dios, milagro, poder … esto realmente ayudará.

Pasa tiempo con tus amigos y familiares.

Si tienes una mentalidad de escasez, el mundo te parece sombrío; La gente te rechazará.

Sal de las malditas cuatro paredes que creaste por ti mismo y enfrenta el mundo sangriento.

Camina como reyes / reinas

Sé confiado, audaz, cuídate, vístete lo mejor posible; Clásico y elegante. Viajar mucho.

Encuentra a alguien enamorado …

Mañana es otro día, cree en milagros.

Pregúntate a ti mismo: “¿Qué harías si no tuvieras miedo?

Pasa tiempo con tu familia; Nada funciona mejor que el amor de tu madre.

Nunca abandones NUNCA .. !!

Tuve éxito en ganar un demonio dentro de mí y volver a encantarme del infierno y Dammm, sí, esta es mi primera respuesta en Quora. Me alegro de haber podido superar mi oscuridad, deseo y rezo lo mismo por ti … Lo más importante es “CREER” …. !!

Ámate a tí mismo…

Answer 2

Averigüe si su depresión es química u hormonal en lugar de situacional. Ver un doctor. Hable con un terapeuta. ¿Corre la depresión en la familia? ¿Tiene una condición médica que podría estar drenando? El ejercicio y la dieta ayudan, pero manejar la depresión es diferente para cada persona y puede cambiar incluso para esa persona. Yo tomo medicamentos. Al principio no quería hacerlo, y fue una lucha para encontrar la receta y la dosis correctas, pero una vez que lo hice, el cambio fue notable. Pero eso fue para mí. La terapia puede ayudarlo a identificar patrones de pensamiento negativos y cómo enfrentarlos. Busque una estructura de apoyo. Me tomó algunos años, pero ahora tengo varias personas a las que puedo llamar y decir: “Hoy no me está yendo tan bien” y recibir apoyo. A veces, simplemente poder decirle a alguien y hacer que reconozcan que puede ayudar. Si usted Espero que la depresión desaparezca por completo … eso depende de la persona (otra vez). Sé que tendré depresión por el resto de mi vida. Estoy aprendiendo a vivir con eso. Todavía es posible sonreír cuando te sientes deprimido No siempre, pero sucede.

¡Buena suerte!

Answer 3

Recientemente leí un abrir y cerrar de ojos “pensamientos sin pensador”. En eso, el autor discutió cómo podemos contener nuestras emociones y canalizarlas hacia nuestro camino. Contenía la solución del dilema con el que estás tratando.

Tomar el camino hacia la meditación ayuda mucho, por experiencia personal.

En otra nota, puedo sugerirte que puedes probar algo como:

• Tómese un descanso y visite cualquier lugar desconocido o al lado de la colina que lo fascine sin ninguna planificación. Puede que estés buscando algo de soledad en tu vida.
• Tomando un nuevo hobby
• Cocina algo que quieras comer como postre pero que nunca hayas probado.
• Escuchar diferentes géneros musicales.
• Leer cualquier cosa Literalmente quiero decir cualquier cosa.
• Reflexione sobre lo que más le gustó en su infancia, como series de dibujos animados o bocetos.
• Por último, pero no menos importante, trate de hacer felices a más y más personas sin esperar a cambio. Da paz.
• No te entregues a nada estúpido.
• Intenta hablar con alguien que te sienta lo suficientemente cerca. No dejes que tu ego pare la iniciativa si te está obstaculizando.
• Ayuda, adora y abraza a tus padres. Encontrarás consuelo en su cobertizo.

Answer 4

La depresión es única como el individuo que sufre de ella.

Es una reacción fisiológica / emocional / psicológica a un problema.

Similar al dolor físico. Está ahí para decirte que algo está mal. Algo necesita atención.

Decirle qué hacer para aliviar su depresión sería como decirle qué hacer para el “dolor”.

El dolor de una persona es moderado, saben de qué se trata y se puede tratar con un Advil.

La perseverancia de una persona, interfiere con su funcionamiento, tiene una causa que no se comprende y no responde a los DIYs.

En esta situación es bastante claro lo que debe hacer la segunda persona. La mayoría le diría a esta persona que vaya a ver a un médico. Pero la salud mental puede ser una tuerca más difícil de romper debido a su invisibilidad. Y el hecho de que cuando el funcionamiento de la mente se ve afectado, puede ser difícil o imposible evaluar y abordar de manera eficiente su propio problema.

Si siente la necesidad de obtener consejos de otros y tampoco ha tenido éxito con esto, supongo que no tiene una comprensión real de por qué está experimentando depresión en primer lugar. Esto es ante todo en la resolución de problemas. Entendiendo el problema. Su naturaleza, su raíz, de qué se trata.

Es muy posible que esté en la categoría de “necesidad de ver a un médico” aquí. Simplemente porque parece que el equivalente en salud mental de Advil no lo ha estado haciendo por ti. Es posible que necesite un mayor nivel de habilidad y experiencia. Alguien que puede ver lo que usted y las “personas normales” no pueden.

Aquí es donde se vuelve sumamente importante encontrar un experto que te haga sentir comprendido. Aunque no entiendas tu propia depresión, tendrás una idea de cuándo alguien la tiene. Esta comprensión es crucial para curar y revertir la depresión. Es una verdadera pena cuando la falta de comprensión de la causa de la depresión lleva a las personas a creer que realmente no se les puede ayudar de la forma en que pueden hacerlo.

Creo que lo más importante aquí es abstenerse de subcontratar soluciones a un problema que es completamente único para usted. Y en cambio miras dentro de ti para comprender. Y si sus “lentes” están torcidos (los deprimidos generalmente lo están), puede ser más sabio encontrar a alguien que tenga la capacidad y la experiencia para ver y entender lo que no puede.

Answer 5

Mi comentario es:
Considere estas preguntas:

1. ¿Cómo es tu entorno electromagnético?
2. ¿Vives cerca de una línea de alta tensión?
3. ¿Vives cerca de una torre de telefonía celular?
4. ¿Duermes con tu teléfono celular debajo de tu almohada (si no lo haces)?
5. ¿Utiliza auriculares bluetooth durante largos períodos de tiempo?
6. ¿Tienes un reloj bluetooth?
7. ¿Duermes cerca de tu transmisor Wi-Fi?

Estamos literalmente sumergidos en campos electromagnéticos de alta potencia, en el trabajo, en nuestro automóvil, en el centro comercial, en nuestros hogares, no podemos verlos, no podemos tocarlos, pero pueden tener efectos profundos en nuestra salud, especialmente nuestra salud mental

Algunas personas son mucho más sensibles a las EMF que otras. Edúquese más sobre los EMF, puede que se sorprenda de lo que encuentre.

Answer 6

Porque estás demasiado enfocado en tu depresión y con la esperanza de salir de ella en lugar de cuál es la razón principal de la depresión. Comience a practicar cómo lidiar con el resultado final de la depresión primero. No tengas piedad de ti mismo y pide a los demás que lo solucionen. Nunca sucederá y es su elección mejorar o no. No pierda el tiempo pensando en su depresión y qué hacer al respecto, sino que comience a limpiar su mente, corazón y alma. Puede que no te guste leer la Biblia sino leerla. Todas las respuestas en la vida están en ello. Este es el “Manual de Vida”. Sería la mejor apuesta para su respuesta. Las personas como yo u otros pueden simplemente darle una opinión o sugerencia y usted dice que todas las sugerencias e ideas no funcionaron. Te da la respuesta de que tu ser interior es el problema. Limpia tu interior y lee la Biblia.

Answer 7

La felicidad es efímera, te deprimirás si persigues la felicidad como si fueras una inversión. Al igual que las acciones en el mercado de valores, su estado de ánimo pasará por altibajos. No deprimirse no se trata realmente de ser feliz en Hollywood, se trata de reconocer los bits que desea cambiar en su vida, sino más importante, saber qué bits puede cambiar. Conoce esa diferencia y ya te has marcado metas que puedes cumplir.

Answer 8

La felicidad es una decisión consciente que debes tomar. En cualquier situación, usted elige cómo sentirse acerca de lo que está ocurriendo.

Si estás decidido a ser feliz y seguir adelante, la felicidad se apoderará de ti.

Mi mayor obstáculo fue tratar de descubrir qué era la felicidad para mí, cómo se sentía la felicidad. Una vez que descubrí cómo me sentía la felicidad, fue fácil producirla.

Realmente se trata de la percepción, tu percepción puede ser cambiada por ti, puedes hacer las cosas tan interesantes o tediosas como quieras. Todo lo que se necesita es la determinación de hacerlo.

Answer 9

Ve a ver a un terapeuta si puedes, o confía en un amigo (o un extraño) y cuéntales lo que está mal, a veces quitarte un poco el pecho puede aligerar las cosas lo suficiente para que esas cosas empiecen a funcionar.

También es importante darse cuenta de que la razón por la que las personas sugieren esas cosas es porque son un mecanismo de afrontamiento bastante común, pero no son universales, y por lo general no curan a nadie por completo. Lo que hay que tener en cuenta es que la idea detrás de estas cosas y los mecanismos de afrontamiento en general es que están destinadas a distraer la atención de las dificultades por las que atraviesa, consumir tiempo para que su día no parezca tan largo o difícil. Insoportable, y para hacerte feliz. Para mí, las cosas que me hacían feliz eran caminar afuera o hacer cosas. Para tus amigos hacían ejercicio o escuchaban música.

Esas, obviamente, no funcionan para usted, así que lo que tiene que hacer es encontrar los mecanismos de afrontamiento que funcionan para usted. Puedes hacerlo recordando las cosas que siempre has disfrutado y concentrándote en ellas, o intentando encontrar cosas nuevas.

Puedes hacer esto, yo creo en ti!

Answer 10

¿Ha hablado con su médico y ha pedido una recomendación / remisión a un terapeuta? Llame a sus Servicios Sociales / Servicios de Salud Pública locales y solicite referencias para un par de médicos o terapeutas y haga un seguimiento de estos. Si vive cerca de una ciudad grande, a menudo hay grupos de terapia de la “nueva era” / locales listados en línea o en esas revistas sociales populares. Solo asegúrese de verificar las credenciales / los grados adecuados antes de aceptar contratar a un terapeuta; solicite referencias.

Busque en línea las ‘asociaciones de terapeutas profesionales’, también: Asesoría en línea. Los servicios de asesoramiento simple y fácil le ayudarán.

Answer 11

Yo también he luchado contra una depresión tan profunda que no podía gustarme nada. Luché demasiado y llegué muy abajo. Hace poco tuve un bebé, tuve una relación increíble con mi esposo, mi vida fue excelente, pero todavía no podía sentirme feliz. Necesitaba más ayuda de la que podía darme, y está bien que necesite más ayuda. Fui a un terapeuta a pesar de que estaba tan nerviosa que podía vomitar y tan avergonzada que quería suicidarme, y estoy mucho mejor por eso. No te dejes sufrir más. La depresión es, literalmente, una enfermedad en su cerebro. La producción de ciertos químicos se atrofia y te deja vacío. No es algo que puedas curar, es algo que puedes hacer más fácil de manejar.

Answer 12

A veces, simplemente estás deprimido.

Puede ser situacional (algo ha sucedido y usted está muy deprimido al respecto) … Eso tiende a pasar después de un rato. Un tiempo muy largo, a veces, pero pasa.

Si la depresión es clínica, (es decir, su sistema está un poco fuera de lugar), hay medicamentos que se pueden probar para ver si uno u otro de ellos funciona.

Por favor, hable con su médico de atención primaria, quizás él o ella pueda comenzar con una prueba de un medicamento (tardan bastante en ver si le ayudan o no y hay algunos tipos diferentes).

He ido por ese camino y me detuve con los medicamentos. Lo que encontré que funciona es el estimulador cerebral Wallace Fisher (hay una página web que lo explica y, sí, está clínicamente probado y ha demostrado ser efectivo).

La depresión es algo desconcertante y puede ocurrir en casi cualquier momento. No es mi especialidad y me ofende que, con toda mi inteligencia, bueno, ahí está (otra vez).

No te rindas Hablar con alguien Hablar con amigos ayuda hasta cierto punto, pero al poco tiempo, los agotarás y serás ‘el que tiene depresión’ y eso no está en ellos, ni en ti, es así como están las cosas.

Usted puede ganar sobre esto. No he estado deprimido en años, esta ronda ha sido diferente y solo he estado observando, sin juzgarme ni tener una opinión, de una manera u otra. Creo que se está levantando y eso puede ser porque finalmente decidí usar el estimulador cerebral.

He seguido el desarrollo de esta tecnología desde hace algunos años, y parece eficaz.

Vaya fácil con usted mismo, coma una dieta balanceada siempre que sea posible, no le pegue demasiado al chocolate (ha), salga a caminar cada dos días y vaya al gimnasio también.

Tu cuerpo tiene algo en mente en este momento, pero no es algo que te guste. Esté atento a los rayos del sol mental y sígalos cuando los note.

Esto no durará para siempre, y sí, pasará 🙂

Answer 13

Si está clínicamente deprimido, nada de lo que haga o intente le ayudará hasta que no se ajuste su química cerebral y eso solo se puede hacer con medicamentos. Sus síntomas son clásicos. Consulte a su médico, dígale lo que escribió anteriormente. Si está tomando medicamentos, dígale que no están funcionando y pruebe con otro. Hay muchos y algo funcionará e insista en que trabajen con usted o que encuentren un médico que lo haga. No estás indefenso en esto y debes abogar por tu propia salud. Dios bendiga y se sienta mejor.

Answer 14

A menudo las ideas de otras personas no son para mí. Es probable que no me sea fiel a mí mismo cuando me guío por las acciones de otro. Siéntese tranquilamente y recuerde, recuerde siempre, para los momentos en que se sintió feliz. Escribe esas cosas. A veces olvidamos que podemos ser felices. Tanto como puedas, intenta replicar esos momentos felices. No es una garantía para ese mismo sentimiento, pero es una garantía de que la vida contiene cosas buenas y malas, altibajos. Quédate en tu viaje. Montar con ello.

Answer 15

¿Por qué no consideras la medicación? Eso hizo una gran diferencia para mí. Intenté todo primero, pero luego sentí que necesitaba hacer algo más. Sin embargo, necesitas saber que toma semanas para que surta efecto. Y, a veces, la medicación puede necesitar ser cambiada. Entonces, el proceso para obtener el medicamento correcto en la dosis correcta puede tomar un tiempo para encontrar su nivel. Cuando era joven, eventualmente me convertí en un corredor. Encontré esto muy útil para reducir la depresión. Creo que probablemente fue el “alto del corredor”. Una lesión terminó haciendo eso y no he encontrado otra actividad que funcionó para mí.

Answer 16

Dudo que realmente hayas explorado todas las opciones con respecto a tu depresión. Descubrí que para mí estaba descubriendo los desencadenantes que provocaron los episodios de depresión. No es buscar cosas que te hagan feliz, es evitar aquellas cosas que te hacen sentir triste o deprimido.

Answer 17

Hola. Yo sugeriría encontrar una habitación tranquila y agradable, siéntate en ella y asegúrate de que solo estés tú solo. Y habla también tú mismo. Suena estúpido, pero ¿cómo se supone que usted también se cura si no puede tener un momento con su propia conciencia una vez que encuentre lo que es, entonces sabrá que también podrá tratarlo?

Espero que esto ayude un poco.

Answer 18

Haz feliz a alguien más, porque un día volverá a ti.

Simplemente sonríe y piensa en otra cosa buena, porque esa vieja no era tuya.