Hay muchas áreas en las que trabajan los psicólogos, pero creo que te estás refiriendo a la psicoterapia, o “terapia de conversación” para algún tipo de angustia personal o problema de comportamiento, etc. Los psicólogos no son los únicos que pueden proporcionar psicoterapia, por lo que me referiré a ellos. A los terapeutas en general.
(Además, asumiré que está viendo al psicólogo voluntariamente, y que sus padres, la escuela, el empleador, etc., no lo enviarán involuntariamente)
Una idea popular sobre “cómo funciona” provino del influyente Carl Rogers, quien básicamente dijo que el terapeuta podría ayudar a las personas a expresar tres cosas a su cliente:
– comprensión empática
– “consideración positiva incondicional”, o aceptación y validación
– Congruencia, o autenticidad y sinceridad.
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La idea es que comience a sentirse mejor consigo mismo, respete su propia experiencia y comience a encontrar su propio camino.
Si bien no todos los terapeutas creen que esto es suficiente, la mayoría encuentra una buena manera de comenzar con un cliente. Espero que su terapeuta esté tratando de proporcionar algunas de las tres cosas anteriores (¡aunque no parece que lo estén logrando!)
Existen muchas otras técnicas posibles en psicoterapia, pero pocas implican una conversación extensa por parte del terapeuta. Principalmente, buscan que usted reflexione, reconsidere, abra o afloje sus sentimientos o pensamientos acerca de lo que está sucediendo, y finalmente llegue a su propia solución con su guía y asistencia.
Por lo general, un terapeuta no da consejos, ya que a menudo no es bienvenido, ¡y rara vez se sigue de todos modos! Sería imprudente e incluso poco ético que ellos aprovechen la oportunidad para tomar decisiones fuera del cliente.
Su terapeuta debe comenzar ayudándole a definir sus metas y, por lo general, después de algunas sesiones, debe poder brindarle un plan tentativo de tratamiento. Aunque a menudo toma tiempo llegar al fondo de las cosas, debe comenzar a sentirse y sentirse mejor después de varias sesiones. Tiene derecho a expresar sus inquietudes sobre su progreso y buscar una referencia a otro terapeuta cuyo estilo, teorías y métodos personales se adapten mejor a usted y a su situación.
Descargo de responsabilidad: si tiene un trastorno mental en particular, puede haber aspectos adicionales para el diagnóstico y tratamiento por parte de un psicólogo, aunque la psicoterapia a menudo sigue siendo valiosa.