Eso depende de usted. Cada persona tiene una capacidad diferente para recordar algo que lee. Cuando era joven, mi memoria era muy, muy buena. Nunca tuve tarea porque podía recordar fácilmente las cosas que aprendí. (más sobre esto más adelante, porque no es realmente parte de una respuesta a tu pregunta)
El cerebro de cada persona es diferente y cada persona, aunque muchas cosas generales se aplicarán a todos los humanos, encontrará CIERTOS MÉTODOS de aprendizaje más fáciles, más rápidos o más efectivos que otros. Algunas personas recuerdan cosas que han leído mejor mientras están en completo silencio. Otros usan ruidos de diferentes tipos para bloquear los sonidos que interfieren con su comprensión y memorización de lo que están leyendo. Algunos prefieren visualizar cada pensamiento que leen en sus cabezas como un método para lograr una mayor retención de la memoria. Algunos consejos, generales y más específicos.
- Hacer ejercicio de antemano. Una caminata rápida de 30 a 45 minutos puede funcionar. Eso hará que se generen nuevas células cerebrales en la base de su cerebro (¿en el tronco cerebral?) / Cerca de la parte superior de su columna vertebral. Esas nuevas células cerebrales se asignarán a las tareas que su cerebro intente después y, si no se las asigna a nuevas tareas, morirán aproximadamente dos semanas después.
- Algunas personas recuerdan mejor las cosas si el intento de memorización (o si no es el primer intento, simplemente leer el contenido) ocurre inmediatamente antes de irse a dormir por la noche. Su cerebro clasificará o categorizará o lo que sea que haga durante el sueño y puede permitir una recuperación mejorada. ¡Intentalo! ¡Podría ser tu solución!
- Se ha demostrado que cuando se lee algo en voz alta, la mayoría de las personas lo recordarán mejor en el futuro que si el texto se leyera en silencio porque involucra a otras partes de su cerebro simultáneamente, tanto las partes responsables de ver y leer el texto como las partes que escuchan El texto que estás leyendo visualmente y audiblemente para ti mismo.
- Después de leer una parte del texto, cierre el libro y describa lo que acaba de leer. Compare su descripción con el texto original y haga una nota mental o física de las cosas que olvidó. ¿Tienen algo en común en relación con el resto del texto? Si es así, puedes practicar prestando atención durante partes del texto que coinciden con esa descripción, sea la que sea. Independientemente del método que elija para recordar algo, si practica ese método mejorará y probablemente podrá eliminar los pasos al tiempo que conserva el beneficio de esos pasos en futuros intentos de memorización.
- Sigue así hasta que sea un hábito. De esa manera, recordará más de lo que lee con más frecuencia y durante un período de tiempo más largo, lo más probable. Sin embargo, si dejas que el hábito se convierta en obsoleto, tal vez sea necesario restablecer el hábito, lo que me lleva al siguiente punto:
- Una vez que haya encontrado un método habitual o fácil, si aún tiene dificultades (o incluso si no, ¡y quiere aprender a mejorar su memoria aún más!), Intente agregar diferentes métodos de memorización o perspectivas a los (s) ) usted ya sabe. Usted puede encontrar que ayuda mucho. O, puede que no.
- Si está leyendo un texto, intente leerlo en voz alta y luego reproducirlo mientras lo lee, pero reprodúzcalo a un ritmo ligeramente más rápido si puede mientras presta atención al contenido. Eso puede hacerte más atento y tu cerebro más consciente de lo que estás leyendo y recordando.
- Otro estudio demostró que garabatear (dibujar imágenes, etc.) te ayudará a recordar las cosas que escuches mientras estabas garabateando (no necesariamente aplicable para aumentar la retención de lectura). Solía hacer garabatos durante las clases durante las clases de la Universidad. Cuando miraba las partes relevantes de mi garabato, pude recordar de qué hablaba el profesor mientras dibujaba esa parte de mi página de garabatos. La retención probablemente sería diferente ahora, muchos años después, desde que He trabajado en la retención de recuerdos a corto, mediano y largo plazo de varias maneras desde entonces. Además, otros podrían no obtener ningún beneficio al mirar el doodle más adelante.
- Muchas personas recuerdan cosas que están asociadas con eventos muy emocionales o dolorosos en sus vidas más fácilmente que las cosas que no están acompañadas por un evento muy emocional.
La mayoría de las cosas que he visto o leído sobre cómo las personas con “la mejor memoria del mundo” recuerdan las cosas las explica la persona con la “memoria fantástica” como la asignación mental de diferentes palabras o pensamientos a diferentes objetos o “imágenes absurdas”. ”O lugares en su casa con los que estén familiarizados. Si memorizan esas cosas y asocian cada una con una letra del alfabeto o un número (útil para recordar el orden de las cosas), pueden reemplazar los pensamientos más complicados con tontos (porque el cerebro tiende a recordar cosas extrañas / extrañas). que recuerda cosas ordinarias) historias que incorporan esas imágenes simplificadas. De esa manera, para recordar lo que memorizaron debido a su “asombrosa memoria”, todo lo que tienen que recordar es su historia simplificada pero estúpida relacionada con su lista ya memorizada para recordar una memoria general o más específica de lo que intentaron originalmente. recordar.
Ese método para recordar cosas, basando mi memoria en una historia tonta sobre una lista de cosas pre-memorizadas, nunca me ha funcionado bien, personalmente, pero podría funcionar bien para usted.
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Otros métodos podrían funcionar mejor para usted, o un método similar a una idea que alguien sugiera podría funcionar como se indica o usar una orden diferente podría funcionar mejor para usted.
Soy una persona educativa con muchas ideas que pueden funcionar muy bien o podrían no funcionar para usted o para cualquier otra persona que lea esta respuesta. Con el tiempo, si está decidido a encontrar la manera de aprender qué funciona mejor para memorizar el texto que lee, descubrirá qué funciona mejor para usted, y hay muchas posibilidades de que algún aspecto de algo que he sugerido sea una parte de su solución.
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Una historia de fondo personal que podría ayudar a dilucidar mi razonamiento detrás de ciertos aspectos de mi respuesta y para ayudar a aclarar ciertas partes de mi experiencia personal con mi memoria:
Después de incurrir en una lesión cerebral traumática (TBI), se volvió muy difícil recordar nada. Antes del TBI, solía mirar el reloj en la pared durante la escuela y “probarme a mí mismo” contando la cantidad de cálculos matemáticos simples que podía visualizar y responder entre cada “tic” en la manecilla de segundos del reloj. Estar tan consciente y, supongo, poder pensar eso rápidamente, ya sea promedio o por encima de la media, hizo que esperar y no hacer nada me agonizara. Esperar incluso un tiempo relativamente corto me pareció una eternidad. Estaba practicando métodos de “zonificación” para mitigar esas “eternidades” y hacer que los segundos parecieran pasar más rápido antes de mi TBI.
Sin embargo, desde la lesión cerebral, debido a que tengo menos recuerdos que se pueden recordar fácilmente durante un período de tiempo determinado, el tiempo parece transcurrir muy rápidamente en relación con el tiempo anterior al daño. Sé que eso le sucede a la mayoría de las personas en cierta medida como resultado del envejecimiento, pero para mí fue más o menos inmediato. A medida que mis habilidades de memoria volvieron a mejorar lentamente después, fue fácil etiquetar el punto inmediatamente después de la TBI como mi punto más bajo. Lamentablemente, hubo un umbral más allá del cual no mejoraron de manera considerable (en mi opinión, de todos modos) … dejándome con un cerebro que era menos capaz en algunos aspectos y (probablemente) más capaz en otros; el TBI ocurrió antes de la formación de la mayoría de mi corteza prefrontal, si mi PFC se desarrolló alrededor de las edades en que se desarrollan los PFC de la mayoría de la gente, desde la adolescencia hasta los 20 años. Aunque la corteza prefrontal se desarrolla principalmente a los 25 años, he leído que continúa desarrollándose y / o refinándose en formas más pequeñas durante los últimos 20 y hasta 30 años. El desarrollo puede diferir en muchas personas en función de muchos factores, obviamente, porque todos somos diferentes y nuestro cerebro creció junto con nosotros, en diferentes lugares y diferentes circunstancias.)