¿Qué quieres de un terapeuta?

Answer 1

Como terapeuta, sé que necesito a alguien en quien confiar y guiarme a través de mis propios procesos y pensamientos. Es una parte imperativa de mi propio cuidado personal.

1. Quiero que alguien me llame a mi bullcrap y me diga cuando estoy siendo terco.
2. Quiero que alguien me diga exactamente lo que no quiero escuchar, pero aún sé que necesito escucharlo.
3. Quiero que alguien me diga que está bien estar enojado, triste, herido, sensible o molesto.
4. Quiero que alguien me ayude a organizar mis pensamientos y encuentre una manera constructiva y efectiva de expresar esos sentimientos.
5. Quiero que alguien me recuerde que debo hacer una pausa y preguntarme “¿Qué diferencia hará eso?” Cuando quiero decirle a alguien exactamente lo que pienso de ellos.
6. Quiero que alguien me pase los tejidos cuando los necesito y me dé chocolate cuando los tejidos no lo corten.
7. Quiero que alguien me guíe sobre cómo hacer elecciones y cambios saludables.
8. Quiero que alguien me apoye cuando la haya cagado y me aliente cuando hago algo bien.
9. Quiero a alguien que pueda sacar esa cosa de la que realmente no quiero hablar porque estoy avergonzado o asustado.
10. Quiero a alguien que me pueda dar sugerencias, pero en última instancia, tomar mi decisión es mi responsabilidad, y no diré “te lo dije” cuando fracase o arruine, porque así es como aprendemos a veces.
11. Quiero alguien compasivo y sin prejuicios que no tome mi mano ni me salve, sino que me guíe a través de cómo salvarme.

Tengo la suerte de tener un terapeuta exactamente así en mi vida. También es mi mentora y colega, y sabe cómo equilibrar nuestras interacciones profesionales y personales.

Answer 2

Hace dos años atrás, un terapeuta con el que hago supervisión entre pares me invitó a su fiesta. Conocí a su marido y hablamos un buen rato. Como hacen los terapeutas, él hizo muchas preguntas.

En los últimos diez años había sido ciclista de larga distancia, diseñadora de joyas, vendí mi apartamento y me mudé a una isla de 6 millas en medio de la nada, y más.

En algún momento comentó: “Parece que haces algo con toda la fuerza, lo aprietas por todo lo que vale y luego lo dejas caer”. Mi respiración se detuvo. Nunca había tenido este pensamiento o notado esto sobre mí mismo. ¿Estaba en lo cierto? Se sentía bien, que tenía mérito.

Eso es lo que quiero en un terapeuta: alguien que se da cuenta de lo que extraño y me dice con amabilidad y curiosidad. Es cierto que habíamos tomado un martini o dos, pero eso fue circunstancial. (-:

Answer 3

Hace muchos años, hice una visita a un psicólogo. Ella hizo dos cosas que realmente ayudaron. Y utilizo estas dos herramientas importantes para relacionarme con mis pacientes.

1. Escucha reflexiva. Aprendí, en muchas clases, lo importante que era esta habilidad. Bueno, mi terapeuta era un genio, habiendo dominado esta habilidad.
2. Toque fisico La palmadita en el hombro. El toque en mi mano. Cosas muy poderosas.

Answer 4

Bueno … seguro que quiero ayudarme a encontrar una solución a mi problema. O al menos apuntarme en la dirección correcta. Cuatro ojos siempre ven mejor que dos …

Desde el punto de vista del terapeuta, es bueno cuando las personas vienen con al menos una imagen aproximada de lo que quieren resolver. Algunos ya saben lo que quieren, por lo que es fácil comenzar a trabajar.

Y realmente necesitas ser abierto. Lo que sea que te esté molestando, es mejor decirlo. Nadie te juzgará. Todos cometemos errores.