Si se siente continuamente peor después de haber hablado con su terapeuta, ¿debería cambiarse a otro terapeuta?

Answer 1

Depende de la etapa de la terapia en la que se encuentre y de las razones de su angustia.

Cuando comienzan la terapia, les digo a mis clientes que pueden sentirse peor antes de sentirse mejor. Bien pueden estar hablando y experimentando sentimientos que han embotellado. Los están dejando salir y ya no los evitan. Algo similar puede ocurrir con problemas de tipo ansiedad. Esta etapa pasará, pero vale la pena recordar que la terapia es un trabajo duro, arduo y, a veces, muy desafiante.

Si ha estado yendo al terapeuta por más tiempo y esto no resuena, entonces piense en la causa real de su empeoramiento de sentimientos:

• Es que de lo que hablas es realmente duro.
• Es porque no te sientes conectado con tu terapeuta, o te sientes negativamente juzgado por ellos de alguna manera.
• ¿Su terapeuta tiene claro qué quiere salir de la terapia?
• ¿Tu terapeuta sabe que te sientes de esta manera?
• ¿Hay otras cosas que no le estás diciendo a tu terapeuta?

Todo esto y mucho más puede afectar su experiencia de terapia. Lo más importante que debe hacer es decirle a su terapeuta, si aún no lo ha hecho. Si mi cliente me dijera esto, quisiera hablarles sobre

• En qué etapa de la terapia se encuentran y cómo imaginaron que sería la terapia.
• Lo que realmente quieren de la terapia y si puedo ofrecer eso.
• ¿Qué creen que podría ser útil para cambiar ese sentimiento de empeoramiento?
• Si hay algo en nuestra relación que los hace sentir incómodos.
• Si están en el lugar y el momento adecuados en sus vidas para esta terapia.
• Si soy el terapeuta adecuado para ellos.

Un buen terapeuta se asegurará de que cubran este terreno a fondo. Es importante poder distinguir entre una reacción muy natural al estar en terapia y este tipo de relación, y el hecho de que el cliente y el terapeuta estén equivocados. El primero es mucho más frecuente que el segundo en mi opinión.

Debes preguntarte qué es lo que está pasando para ti, plantearlo con tu terapeuta de la manera más abierta y honesta posible, darte un tiempo para pensar un poco más sobre esto y luego confiar en tus propios instintos sobre qué hacer a continuación. .

Answer 2

Si se siente continuamente peor después de haber hablado con su terapeuta, ¿debería cambiarse a otro terapeuta?

Está bien, dos cosas:

a) Si hablar con su terapeuta no ayuda, entonces cambiar de terapeuta es ciertamente una opción. Pero tenga en cuenta que a veces necesita indagar en temas que lo hacen sentir incómodo como parte de su terapia. Y honestamente, nadie se siente bien después de sesiones como esa. Parte de la terapia puede ser aprender a enfrentar sus miedos en lugar de pretender que no existen.

b) A veces, el proceso de curación, ya sea física o mental, puede incluir un período de sentirse peor que antes. Es tentador rendirse en ese momento, porque antes te sentías mejor, ¿verdad? Pero … puede ser una parte necesaria para mejorar, y sería una pena si lo abandonaste cuando las cosas estaban por mejorar, ¿no?

Te sugiero que hables con tu terapeuta sobre esto. Conviértalo en un tema y piense un poco sobre lo que él o ella dice.

Personalmente, he cambiado a los médicos y terapeutas cuando la relación no funcionó. No cuando me dijeron cosas que no quería escuchar, sino cuando ya no existía el sentimiento de confianza o respeto mutuo. Y a veces una relación cliente / terapeuta simplemente no funciona porque las dos personas no armonizan. Está bien. Pero antes de salir, trate de descubrir si a) o b) arriba puede no ser el caso.

¡Todo lo mejor!

Answer 3

Tal vez, pero primero discútalo con el psicoterapeuta para evaluar si los sentimientos se vincularon con el material discutido durante su sesión, la forma en que respondió el psicoterapeuta, etc. Siempre puede cambiar de psicoterapeuta, pero el problema puede ser el que lo sigue de proveedor a proveedor. y puede ser tuyo para hacer ejercicio.