¿Cómo superar la auto alienación? ¿Cómo aprendes con seguridad lo que quieres?

He estado pasando por esta fase desde los últimos 2.5 años.
Comenzó debido a un severo trauma emocional por el que pasé.
Mis sintomas

1. Me he separado en gran medida de las emociones extremas, como la euforia, la depresión. No importa lo que suceda, mi respuesta automática es: Entonces, ¿qué es lo importante, ya he visto mucho más que esto?

2. Me he convertido en un muy buen actor para esconder mis verdaderos sentimientos. Ahora rara vez soy transparente a las personas. Puedes decir que he creado un muro a mi alrededor. Solo mis amigos más cercanos están al tanto de mi situación actual, los demás generalmente asumen que ya he avanzado, y les dejo creer eso.

3. Como dije, me he convertido en un mejor actor, actúo exactamente como solía actuar antes, para lograr esto muchas veces me hago consciente de mis propias acciones. He sido una buena persona humorística, que todavía soy.

4. Solía ​​ser una caja de chatter completa, que ya no soy. Ciertamente estoy mejor, pero no soy un buen actor.

4. Las personas ya no me ofenden ni me impresionan fácilmente.

5. Me he convertido en una persona mucho más tranquila, pero hay momentos en que quiero gritar desde dentro.

¿Cómo me las arreglo?

1. He aprendido a cerrar mi cerebro, cuando es necesario.

2. Me he ocupado en mi trabajo tanto como pude. Ni un solo momento me rodea cuando no estoy haciendo nada.

3. Estoy aprendiendo a aceptar mi pasado, comencé a expresarme abiertamente. Sé que necesito deshacerme de esta vulnerabilidad emocional. Voy menos anónimo al responder preguntas personales ahora. Mantener las cosas dentro es más doloroso.

Lo que quiero:

1. Solo quiero estar sin carga con el pasado.

2. Trato de encontrar lugares / tareas que me hagan sentir feliz conmigo mismo.

3. Ahora veo mi vida como una imagen más grande, y he aprendido que no hay nada mejor que vivir en el presente.

4. Creo que me he convertido en una mejor persona que antes; ahora que no juzgo a las personas por sus acciones, me he vuelto mucho más audaz en mis acciones y vivo una vida imperturbable.

Perdóneme si entendí mal su pregunta, no soy muy bueno en temas filosóficos.

Realmente aprendí esto, me tomó casi un año entender realmente lo que significaba, pero valió la pena todo el esfuerzo porque se siente realmente bien. Tienes que empezar a estar presente en el momento. Tienes que aprender a estar conectado a tierra. ¿Entonces que significa eso? Tienes que empezar a notar el ahora. Usas tus cinco sentidos y prestas atención a cada uno de ellos. Solía ​​escoger un objeto e identificar tres cosas al respecto y luego decirlas en voz alta. Llevé pequeños objetos para aferrarme y presionar en el ahora. No lo inventé, lo aprendí en terapia, y me tomó mucho tiempo y esfuerzo incluso sentir el presente por poco tiempo. Todavía tengo que trabajar en ello, algunas veces son más fáciles que otras para permanecer presentes.

Aprender a vivir solo en este momento te calma lo suficiente como para que puedas escuchar y descubrir lo que quieres. No tenía ni idea, ninguna. Pero empecé a escuchar y luego supe que quería ir a las unidades, así que lo hice. Aprendí que quería acampar, así que acampé mucho. Quería no estar cerca de ciertas personas, así que me aparté y me aislé un poco. Para mí, solo el tiempo fue muy importante porque es cuando realmente empecé a sentirme a tierra y presente. Es un proceso, no estoy diciendo que haya terminado o logrado, pero te llevará a donde realmente quieres ir.

En pocas palabras, vas a tener que tomar esas decisiones por ti mismo. ¿Que es importante para ti? ¿Vivir una vida feliz o una vida significativa? ¿Eres una persona ambiciosa? ¿Es importante para ti dejar un legado? Si no, entonces es bastante simple y seco, es decir: haz lo que te haga feliz, ya sea como pintor, jugador profesional o piloto. Necesitas encontrar personas que puedan compartir tu pasión e interés, porque cuando lo hagas, ya no te sentirás alienado. Y esos problemas ya no tienen que ser una cosa personal, pueden ser una cuestión de tribu, un problema que ustedes resuelven como una tribu, juntos.

Solo un alma rara en nuestra sociedad está verdaderamente hecha para una vida solitaria. Eso significa que el resto todos necesitan encontrar su tribu.

Demasiado metafísico para mí en este momento. La pregunta metafísica A-1 de todos los tiempos todavía los supera a todos. “¿Son felices?” … hablen entre ustedes.