¿Qué es la dilación?

Imagina que eres un cirujano y estás a punto de someter a un paciente a anestesia general. Si descubre que él o ella, si acaba de comer en un bufé y regresó por unos segundos, debe suspender la operación. Existe un riesgo real de que los pacientes inconscientes puedan vaciar sus estómagos directamente en sus pulmones, donde los jugos digestivos comienzan a disolverse más que su última comida.

Cambié mi vida: el método revolucionario de “piratear la mente” para vencer la dilación

O imagínese que está de vacaciones en el Caribe y ha programado algo de pesca deportiva cuando llega un huracán de categoría cinco. Con vientos de más de 155 millas o 250 kilómetros por hora y olas de diez pisos de altura, una categoría cinco es dos escalones completos por encima del huracán Katrina cuando devastó Nueva Orleans. Así que dejas tus planes por un día o dos.

Que es seguramente lo que quiso decir el Dr. Johnson, a pesar de su definición original de una palabra. Más tarde describió la procrastinación como “una de las debilidades generales, que, a pesar de la instrucción de los moralistas y las protestas de la razón, prevalecen en mayor o menor grado en cada mente”.

Entonces, ¿la dilación es algo bueno? Sólo por accidente. Si posterga algo a propósito porque cree que es una buena idea demorarse, no está demorando. Estás programando o priorizando, a veces solo para sentir la emoción motivadora de hacerlo todo en el último momento. La dilación es cuando usted planificó o sintió que debería haber hecho la cosa antes, y luego retrasarla de todos modos. En resumen, se está posponiendo a pesar de esperar estar peor.

Ahora, el mundo no siempre se desarrolla de acuerdo con nuestras expectativas y, a veces, Lady Luck interviene y descubrimos que la tarea que hemos estado posponiendo no tenía por qué hacerse después de todo: un momento verdaderamente feliz, como cuando un proyecto se pone en marcha. cancelado y resulta que el jefe no necesita ese informe que nunca llegó a escribir en primer lugar. Esto es una “dilación beneficiosa”. Pero como solo sucede cuando el mundo opera en contra de sus propias expectativas, en promedio, la dilación es solo una buena estrategia para los clínicamente insanos o los perpetuamente engañados. La forma en que el mundo es y la forma en que usted cree que tiene que estar en desacuerdo. De lo contrario, estás teniendo suerte ocasionalmente postergando. Es como ir a Las Vegas y girar la ruleta: de vez en cuando ganarás, pero la mayoría de las veces no lo harás.

Me alegra leer tu interés! Hay años de publicaciones para escribir sobre la dilación, por lo que necesito detalles si desea que se cubra uno más temprano que tarde. Sin embargo, estaba pensando en escribir acerca de cómo nos mentimos a nosotros mismos cuando demoramos, que existen problemas no solo para definir la dilación sino también para reconocerla.

No puedo esperar para escuchar acerca de la dilación productiva y las técnicas para hacer que las tareas aburridas sean más interesantes. Por cierto, ya he pre-ordenado tu libro en Amazon. No puedo esperar para conseguirlo la próxima semana.

Hola, Dr.. He estado enseñando a los australianos durante muchos años sobre cómo vencer la dilación. Me gusta tu estilo y lo que escribes. Muy consistente con lo que enseño, mantengo el buen trabajoSam

Tratar con la dilación puede ser muy difícil. Sé lo difícil que es y descubrí que, para mí, la mejor manera es lidiar con él a través de bromas de dilación. Pero a veces también puede ser bueno postergarlo

Los psicólogos a menudo ven la dilación como una forma extrema de mecanismo de afrontamiento. Se activa cuando experimentamos ansiedad o temor en relación con una tarea futura. Y así, para evitar estos sentimientos negativos, dirigimos nuestra atención a otra cosa.

En primer lugar, aquí está la definición de libro:

La dilación es la acción de retrasar o posponer algo.

Entonces, básicamente, si me pidieras que respondiera la pregunta hoy y te dijera que respondería mañana, ese sería mi aplazamiento .

Ahora esto no será postergable si tiene algo más urgente que hacer. En este caso, si elige hacer la tarea de hoy mañana a pesar de no tener nada más importante que hacer en este momento, sería una dilación.

El simple retraso de una tarea no puede denominarse postergación. Tiene que ser debido a una razón no válida o, simplemente, la pereza.

Espero que haya dejado las cosas claras.

Para mí, la dilación es mucho como pegar alfileres en una muñeca vudú. Nos torturamos a nosotros mismos preocupándonos por no hacer los trabajos.

Si, por otro lado, adoptamos el sistema “HÁGALO AHORA” con una lista de tareas de 5 = 10 y lo abordamos a primera hora cada mañana, tal vez incluso configurando un temporizador de 20 a 30 minutos para cada cosa de nuestra lista. , el progreso realmente te sorprendería. Personalmente me encanta el sistema FlyLady.net …

Retener las cosas que sabes que deberías estar haciendo y, en cambio, hacer cosas que sabes que no deberías o no quieres hacer.

Algunas personas quieren ser cantantes, pero postergan su pasión por el canto al perder el tiempo haciendo cosas que no las satisfacen. .

La dilación y las excusas nunca están demasiado alejadas unas de otras.

La procrastinación – no confundir con la procrasturbación [1] – es mala. Una de las cosas más perversas de la dilación es que a menudo está vinculada al perfeccionismo. Imagínese cuánto mis dedos están ansiosos por explicar en detalle a todos esos tres, pero sé exactamente que hay artículos maravillosos sobre la dilación, el perfeccionismo y el mal en Wikipedia, así que solo diré que no es necesario hacer la pregunta en Quora más.

Como un breve ejemplo, es responder a las preguntas de Quora mientras tengo otras 16 pestañas abiertas mientras que en realidad no tengo (o casi no) trabajo realizado en las imágenes que debo organizar, renombrar y escribir para mi blog y buscar el mejor software de costura de imágenes. . No tiene sentido? Sí, lo sé, eso es lo que siento también.

Notas al pie

[1] Hipersexualidad.

La dilación ocurre cuando decidimos que actuar sobre algo es menos preferible que retrasar la acción. A menudo, la procrastinación es relativamente inofensiva, e incluso nos permite sentirnos un poco menos estresados ​​o bajo presión. Sin embargo, la procrastinación crónica es cuando los daños de la procrastinación en muchas áreas de nuestras vidas en muchas ocasiones, comienzan a multiplicarse. Nos ponemos más ansiosos, nos sentimos menos concentrados, comenzamos a ignorar lo que se necesita hacer, comenzamos a cobrar tarifas y cargos por demora, etc. con hacer lo que se supone que debemos hacer, actuar.

¿Estás listo para una respuesta peculiar? Es como me siento al respecto. Es un poco como un dolor de muelas. Tienes que hacer algo que SABES, pero simplemente no lo cuidas.

Aplazar las cosas hasta que tengan que hacerlas absolutamente, en el último segundo, algo así. Generalmente causa más estrés del que vale.

Déjame volver a tu pregunta mañana …