¿Qué saben los meditadores experimentados que los novatos no?

Answer 1

Hacer:
Siéntate regularmente
Apégate a un camino con corazón.
Quédate quieto
Hazlo con todo lo que tienes en ese momento, ni menos, ni más.

¿Saber? Cuanto más me siento, menos sé.

Cosas para buscar que casi todo el mundo hace más o menos conscientemente:
No adivines lo que estás haciendo, hazlo.
No supervise constantemente lo que está sucediendo, deje que suceda y se desarrolle por sí solo.
No se arriesgue por una mala sesión, no vaya por encima de una buena sentada, siga adelante.
No hable de ello como un principiante, y con mucha moderación una vez que tenga experiencia; Disminuye su propia experiencia poniéndola en palabras, y las personas que no practican no sabrán de lo que están hablando.
Cuidado con la auto-elevación; Usted no es mejor o más claro sólo bc. Te sientas en tu trasero un rato todos los días.
Típicamente para los principiantes, la vida empeora; empiezas a ver lo que estás haciendo, los patrones se hacen visibles, las intenciones se vuelven claras … La mayor parte de esto no es bonito. Sigue adelante.
Si es fácil y siempre está lleno de luz, feliz, súper, esclarecedor y … ¡NO LO ESTÁS HACIENDO!

Answer 2

Cuando aprendes, fácilmente apuntas al objetivo equivocado.

Un viejo amigo era un arquero. He aprendido:

• Comienzas a aprender la posición física correcta.
• Luego aprendes a disparar de manera consistente, todas las flechas deben estar cerca una de la otra, en cualquier lugar del objetivo de tiro con arco
• Solo cuando puedas disparar de manera consistente, comenzarás a apuntar al área dorada en el objetivo de tiro con arco

Puede tomar varias semanas llegar al punto de disparar de manera consistente, a menos que tenga experiencia previa con otros “juegos de puntería”.

La razón por la que trabajas de esta manera es porque tu posición debe ser estable, cuando es estable, puedes disparar de manera consistente. El cambio de “en cualquier lugar” a “área dorada” es un ajuste menor en comparación con obtener la posición correcta cada vez. Usted “sabe” que su posición es correcta porque lo ha hecho muchas veces antes.

Lo mismo ocurre con la meditación, los meditadores experimentados no tienen que pasar por todos los movimientos en detalle porque lo han hecho innumerables veces. La postura es correcta la primera vez, el objetivo es correcta la primera vez, y la segunda y la tercera. Las tres flechas golpean el área de oro. La meditación es una habilidad que puedes desarrollar.

Donde un novato puede tener dificultades para apuntar y golpear, entrando en meditación y permaneciendo en ella, un meditador experimentado golpeará una y otra vez.
Lo que haces con esta habilidad es una pregunta completamente diferente.

Answer 3

Una vez más, hay muchas formas diferentes de meditación. No generalices.

Practico la Meditación Trascendental desde hace 40 años. Eso debe hacerme un meditador experimentado.

No creo que sepa nada que los principiantes no puedan saber. Conocimiento, aquí, significa lo que hemos aprendido de personas, libros, etc.

Pero si tomamos una visión más amplia del “conocimiento”, podemos decir que un meditador experimentado es alguien cuyo cuerpo y mente han sido cambiados por sus sesiones de meditación. Por ejemplo, las tensiones almacenadas en el sistema nervioso se han eliminado, lo que deja al sistema nervioso más fuerte y más flexible. La vida parece diferente, más agradable y menos agobiada por los problemas.

Answer 4

Que no sepan nada.

Answer 5

Estás aquí ahora. Eso es.

Answer 6

Los meditadores experimentados pueden entrar en un estado enfocado más rápido, y sus mentes no vagan tanto como un principiante. Tener el borde de la práctica constante los pone en fluidez y atención mucho más rápido.

Answer 7

Desde mi perspectiva:
1) Vivo mi vida mucho más hábilmente que hace muchos años.
2) No puedo confiar en mis pensamientos para pintar una imagen precisa de casi cualquier cosa.