En primer lugar, y por mucho el más importante, debe comprender que, dado que los sentimientos de vergüenza o humillación solo existen dentro de su propia cabeza, de hecho, tienen un control total sobre ellos. Luego, puede pasar a qué tipo de circunstancia le ha hecho sentirse así.
¿Se debe a que algo que le sucedió a millones de personas antes que ustedes? ¿Te caes mientras caminas por el escenario? ¿Estás haciendo un discurso y olvidas donde estas? ¿Te das cuenta de que la cremallera de tus pantalones está baja? ¿Dejas tu plato de comida en una cena de negocios? Todas estas son cosas normales, humanas, y simplemente necesitas convencerte de que son normales, les han pasado a todos y reír junto con todos los demás. Puede ser difícil hacerlo al principio, pero realmente solo necesitas decirte que no hay nada de qué avergonzarse. ¡Y hacer una broma al respecto!
Sin embargo, si te avergüenzas porque no te has preparado para algo, eso es cosa tuya. Sí, no te voy a dejar descolgar en eso. Si se supone que debes hacer algo y no lo hiciste, y no hay circunstancias atenuantes, entonces deberías sentirte avergonzado. ¿Tienes una F en una prueba porque nunca estudiaste? ¿Está en un equipo y no cumplió con su parte de las responsabilidades del equipo? Lo siento, deberías estar avergonzado.
- ¿Crees que este mundo saldrá bien? ¿Por qué o por qué no?
- Cómo acabar con el estancamiento en mi vida.
- ¿Alguna vez alguien ha escrito algo realmente malo sobre usted y ha revelado su pasado colorido e inquietante en Internet? ¿Cómo lo manejaste?
- ¿Hay alguna manera de hacerte olvidar algo por completo?
- Cómo encontrar la esperanza en una vida totalmente negativa.