¿Quién dijo que tienes que escribir todos los días?
Hacer un diario, o para el caso, cualquier técnica está destinada a ayudarlo a simplificar y facilitar su vida; Ayudarte a ganar perspectiva; introspección Sirve como un modo de catarsis, ayudándole a expresar sus sentimientos …
Entonces, lo primero: USTED NO NECESITA ESCRIBIRLO TODOS LOS DÍAS como una rutina estricta, porque entonces pierde su propósito, es decir, curarlo o ayudarlo …
Hazlo siempre que te sientas como … y ama el acto cada vez que lo hagas … ese debería ser tu mantra … ¿y cómo puedes convertirlo en un acto de amor?
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Algunas cosas que puedo sugerir-
- Use un diario / diario colorido o monocromático, hermoso o simple, bonito y lindo o sofisticado y minimalista (o lo que se adapte a su personalidad y gusto) … también use bolígrafos de gel de colores o un único bolígrafo negro / azul específicamente para este propósito solo …
2. Puede usar un área o tema de escritura en el que usaría su diario para … algunas ideas-
- Acerca de usted, sus gustos, metas, sueños, logros … puede convertirlo en un álbum de recortes con recortes de papel personalizados, fotografías, sus viajes y memorias de viajes, etc.
- Sobre un tema que le interese: un diario ecológico sobre el medio ambiente y la naturaleza; un diario espacial sobre el universo y el sistema solar; un diario de mundo / país / estado / ciudad / localidad; un diario de cricket / fútbol / tenis / hockey que publica entrevistas, pensamientos y fotos de tus jugadores favoritos; un bolly diario revista musical revista de salud y así sucesivamente … las ideas son infinitas!
- Sobre cosas que te inspiran … citas de tus modelos a seguir, personas e ideas que admiras …
- También puedes probar un GRATITUD JOURNAL que incluya cosas por las que estás agradecido, hoy …
Haga esta actividad en un lugar tranquilo que le ofrezca suficiente privacidad y espacio personal … preferible a la hora de acostarse o al despertarse … escuche una música que le guste … tome una taza de café o una taza de té verde … encienda velas o incienso … . Cualquier cosa que te guste!
El objetivo es disfrutar de la actividad … confía en mí, será uno de los rituales más hermosos que abrazarás. Intenta y me avisas !!
¡Todo lo mejor!
(Utilicé las imágenes de Google solo para adornar y mejorar mi respuesta. No poseo los derechos de autor de ellas).