Como seres humanos, es fácil para nosotros guardar rencor contra las personas que dicen afirmaciones crueles / groseras.
Pero a medida que crecí, me di cuenta de que guardar rencor dentro de mí también es una forma menor de “suicidio”. La ira puede ser autodestructiva. Es mejor no lastimarse mentalmente.
Esto se debe a que, a veces, la persona contra la que está guardando rencor puede ser tan feliz como una alondra … viviendo una buena vida sin saber que incluso está enojado con ella.
Aquí hay algunas maneras de manejar la ira:
- Identifícalo (pregúntate, “¿Cuál es la fuente de mi ira?”)
- Estar dispuesto a confesárselo a ti mismo.
- Aclara tus sentimientos
- Trátelo a propósito rápidamente (deseche su ira … ¡rápido!)
- Tomar un tiempo emocional
- Guárdalo (acuéstalo)
- Reemplaza la ira con buenos pensamientos.
- Beneficiarse de
- Evitar que vuelva a ocurrir.
¡Espero que esto ayude!
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