Necesitas algo de consuelo primero. Amor incondicional que puedes obtener de una mascota. Adoptar una mascota también te permitirá expresar tu amor reprimido. ¿Crees que puedes conseguir un gato o un perro? También tener una mascota te ayudará a salir, conocer a otros dueños de mascotas. Esto asegura que no estés aislado y tengas interacciones sociales saludables. Los animales perciben cuando estamos bajos y proporcionan mucho confort. Los gatos que me dicen que son de bajo mantenimiento, los perros agregarán algún costo.
Planifique en consecuencia. Si no puedes hacer eso, únete a un grupo de naturaleza al aire libre, caminando, caminando. La naturaleza proporciona un bálsamo muy agradable sobre las emociones inquietas. Consolidar a las personas que están cerca. Pasa haciendo alguna actividad o salida. No hagas de tus problemas el tema principal de discusión. Si escuchas, te sorprenderá que otros puedan tener situaciones similares o peores.
Escribe sembrado todo lo que te moleste en puntos. Toma cada punto, escribe todas tus opciones para eso. Agregue un marco de tiempo y decida con qué escalón puede trabajar mejor para salir de cada área de la vida que sea dolorosa. Sigue rompiendo cada opción hasta que tengas una tarea factible para ello. Cuando lo desgloses en tareas más pequeñas alcanzables, se convertirá en un foco y no te enfocarás en el pasado.
Solo su consulta, muestra cuán consciente está de la necesidad de un cierto sentido del equilibrio en su vida. Estoy seguro de que podrás resolver todas tus situaciones.
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Haga una afirmación positiva cada vez que esté bajo. “Estoy rodeado de amor. Soy amado por todos”. Dilo, piénsalo, cree en ello.
Buena suerte.