¿Qué hábitos te ayudarían a potenciar tu día y tu vida?

Answer 1

1. Ir a dormir no más tarde de las 10pm.
2. Preparar todo para la mañana siguiente. (ropa, fiambrera,…)
3. Practicar gratitud: decir gracias! (No tomes el despertar cada mañana por sentado)
4. Tener un estiramiento de 5 min.
5. Obtén energía para el día con un desayuno saludable.
6. Bebe mucha agua, deberías haber bebido 2l a las 2pm.
7. Sonríe al espejo, dile a ti mismo: “¡Me amo! ¡Soy increíble! ¡Voy a tener un día increíble!”
8. ¡Haz feliz a alguien – todos los días! (cumplido, abrazo, ayuda, sonrisa,… sé creativo en cómo puedes hacer del mundo un lugar mejor)
9. Felicítate a ti mismo.
10. Encuentra tiempo para estar en forma.
11. Escriba sus metas, sueños, trate de encontrar maneras de cumplirlos … comience con uno.
12. Me odiarás por decir esto, pero deshazte de tu TV 🙂 La gente solo mira esta caja en lugar de socializar, hablar, jugar …
13. Usa tu teléfono para mensajes y llamadas, eso es todo. Sin navegación, basura de redes sociales, juegos y otras formas de perder el tiempo.

Answer 2

En primer lugar, quiero responder a esta pregunta desde un ángulo psicológico.
1.Vive una vida enérgica.

• Levántate temprano sin dudar por la mañana mientras te levantas. Incluso en el clima más frío del invierno, solo te tomará un par de minutos levantarte de la cama solo si te decides. Los pensamientos de tomar una siesta un poco más prolongarán su sufrimiento al levantarse. Cada vez que no pueda levantarse, dígase a sí mismo “sufrirá durante solo tres minutos levantarse”.

2. Lo primero que debes hacer es abrir tu cuerpo

• Puedes elegir hacer algunos ejercicios para hacer que tu sangre circule en tu cuerpo nuevamente. Puedes beber una gran taza de agua o abrir una ventana para respirar aire fresco.

3. La vida con un plan puede consolarte más que nunca.

• La mayoría de las veces, la presión proviene de que no sabemos lo que debemos hacer.

4. Vístete apropiadamente antes de salir

• se retirará cuando crea que no es el momento adecuado para encontrarse con alguien, ya que las personas están más dispuestas a comunicarse con alguien seguro.

5. Cuanto más ocupado y estresante esté, más necesita aprender a descansar

• La razón por la que está ocupado es que no sabe cómo descansar, y no la gran cantidad de trabajo. Pasas la mayor parte del tiempo trabajando con poca eficiencia. Nuestro tiempo promedio de “período de atención de pago” es de aproximadamente 45 minutos, en los que los primeros 15 minutos y los últimos 10 minutos son más eficientes. Simplemente podemos dividir nuestra tarea en muchas partes pequeñas, usando la pausa para tomar un descanso, y luego encontrarán que este método realmente ayuda mucho.

6. aprende a relajarte

• En realidad, no es lo mismo que entretenerte. Puedes caminar, charlar o escribir sobre la vida diaria. Todos estos consejos pueden relajar tanto tu cuerpo como tu alma.

7. Si pierdes el sueño, simplemente abandónalo.

• muchas personas no se quedarán dormidas si algo grande sucederá al día siguiente. Como deben levantarse temprano a la mañana siguiente, se obligarán a dormir. Sin embargo, no funciona con más frecuencia. Tenga la seguridad de que no tendrá un impacto negativo en el trabajo o la prueba de Tomrrow. Lo que te afecta más a menudo es tu inútil preocupación y molestia.

Notas: Dado que soy un hablante no nativo, junto con un inglés deficiente. Debe haber muchos errores gramaticales.

Answer 3

– Despertar temprano ayuda con la productividad y anima tu día.
– Come sano
– Ejercicio diario o al menos 3 veces a la semana.
– Deja de compararte con otros
– Piensa bien antes de creer lo que alguien dice.
– Escribe tus metas a largo plazo

Answer 4

entrenar con regularidad, no para el tamaño cero, sino para mantenerse saludable y sentirse bien
No conseguir demasiado en facebook y redes sociales.
escribir una tabla de tiempos y mantener una lista de tareas pendientes
apreciar la belleza de la naturaleza
orar / meditar / lo que te mantiene en paz
mantener a las personas tóxicas fuera de tu vida
Tener un montón de personas que son sinceras a tu alrededor.
diciéndote que cada día es una bendición y que eres un milagro
perdonándote a ti mismo por ser perezoso a veces
aprecia lo que tienes
haciendo el trabajo que quieres hacer, si no cerca de lo que querías

Answer 5

Despertarse cada mañana y decirse que es un buen día para estar vivo.

Answer 6

Tu futuro es la próxima elección que hagas. Se sentirá capacitado si asume la responsabilidad de tomar decisiones. Para hacer esto reservar unos diez minutos cada día. Luego, antes de actuar, diga en voz alta que está eligiendo hacer tal o cual cosa. Por ejemplo: elijo levantarme de la cama. Elijo ir al baño. Elijo cepillarme los dientes. Elijo bajar las escaleras. Elijo comer cereales para el desayuno. Elijo cambiar de opinión y elegir los huevos para el desayuno. Al tomar decisiones y ser consciente de ello, cultivará el hábito de sentirse como si fuera el agente activo en su vida en lugar de moverse mecánicamente por la vida como un robot.