Cómo cuidarse para tener energía y tranquilidad para trabajar, estudiar, cuidar a su familia o lo que sea que tenga que hacer.

Answer 1

Creo que la vida se maneja mejor creando equilibrio. Eso significa dedicar tiempo y recursos a todos los aspectos de su vida, no solo uno o dos. Significa poder pasar tiempo en su carrera sin descuidar la vida familiar o social. Significa trabajar duro en la escuela mientras te das tiempo para relajarte y disfrutar de la vida. Y también significa no permitir que ninguna parte de ti te secuestre el resto de tu vida.

Muchas personas se concentran únicamente en cosas, como el dinero, solo para descubrir más tarde que su obsesión les ha costado a sus familiares o amigos. En el otro extremo, pasar todo el tiempo disfrutando de la vida y las fiestas puede resultar en tener poca educación y calificar solo para trabajos de baja categoría. Como dije, debería haber equilibrio en tu vida.

Debe comprender todas sus prioridades y determinar cómo puede prestar la atención adecuada a cada una. Desarrolle un horario y un plan y apéguese a él. No hagas excusas por descuidar algo o alguien.

Además, date un tiempo para descomprimir y no hacer nada. También asegúrese de dormir lo suficiente. Aunque piensas que puedes hacerlo bien con 4 o 5 horas por noche, eso no es saludable. Intenta dormir 8 horas todos los días. Y no creas que puedes dormir un poco durante la semana y dormir en exceso los fines de semana. No funciona de esa manera. Tu cuerpo necesita descansar para sanarse y prepararse para el día siguiente. Dale a tu cuerpo el tiempo y el descanso que necesita.

David Peters
El Instituto de Formación de Servicio al Cliente

Answer 2

Dormir.

En serio, duerme. Aleja tu mente de las dificultades de la vida, nutre tu cuerpo, mental y físicamente, y es agradable (generalmente). Como estudiante de secundaria, he luchado con la gestión del trabajo escolar junto con las relaciones y, en cierta medida, la depresión. Depresión por lo abrumado que me siento, la falta de tiempo que tengo y lo sombrío que parece mi futuro.

Asi que duermo

Y me despierto, con una visión fresca de la vida. Todos tenemos problemas. Cómo tratamos con ellos es otro asunto. Lo importante aquí es cómo dejas que afecten tu vida.

No dejes que te desorienten.

Es duro, pero tienes que ser fuerte. Concéntrese en la imagen más grande aquí: sus estudios, trabajo, familia y amigos. Pero cuando los tiempos se ponen difíciles, no tengas miedo de apoyarte en alguien.

No luches solo.

Recuerde, tiene personas a su lado que se preocupan y están dispuestas a compartir las cargas de la vida con usted.

Mucha suerte para ti y mantente fuerte No solo para ti, sino para aquellos que te interesan.

Perdona mi crudeza y mi anonimato, porque esta es mi primera respuesta en Quora.

Answer 3

Me alejo de la gente y los ruidos, tanto como sea posible. Todavía nunca puedo lograr mucho, tampoco.

También tomo largas caminatas y observo mis alrededores prestando gran atención a los detalles y dejo que los pensamientos que inspiran fluyan de la boca verbalmente sin restricciones o la vergüenza asociada de hablar conmigo mismo en público. Mientras sigo caminando, notaré otras cosas en mi entorno que retomarán una nueva línea de pensamiento exactamente donde me dejó el último. Esta es la sincronicidad de la interconexión de todas las cosas.

Habla tanto que simplemente comienza a fluir de ti naturalmente sin que tengas que pensar. Se sorprenderá de lo que se oye a sí mismo al decir cosas nuevas al azar que encajan exactamente con lo que acaba de decir. Continuar caminando sin interrupciones. No se detenga, solo gire y siga una dirección diferente al azar si algo está en su camino. Intenta no guiar tu camino intencionalmente, demasiado. Estar un poco privado de sueño también hace maravillas para esto. Como tropezar con el ácido, sin el ácido. Mucho más saludable.

Si lo desea, colóquese un auricular falso con dientes azules para que la gente piense que está hablando por teléfono mientras habla solo. Si eso te ayuda.

Esto es esencialmente dar tu consentimiento para ser manipulado en el mundo físico, por fuerzas de otro mundo o espirituales, o ambas. ¡De Verdad! Ningún bullshit. Solo funciona

Intentalo. Es como magia, pero real (real).

Answer 4

La higiene, el descanso, el ejercicio, una dieta saludable, un horario y un pasatiempo para ayudarme a alejarme del estrés han recorrido un largo camino incluso en mi corta vida. Tener un horario me ayuda con mi tranquilidad, sabiendo que tendré tiempo para todo lo que necesito hacer. Son las cosas simples las que hacen la vida más fácil.

Answer 5

Largos días, comer bien, hacer ejercicio, meditación.