En primer lugar, parece que has tenido una experiencia horrible. Puedo ver por qué querrías un reconocimiento por lo que has pasado.
En segundo lugar, se puede argumentar que el mazo está en tu contra. No tengo que citarte las estadísticas. Si alguien lo duda, puede ver el artículo que USAToday publicó hace dos meses: Brecha racial en las tasas de arresto en los EE. UU .: ‘Increíble disparidad’
Y dado eso, tienes una opción. Puedes dedicar tu tiempo a construir un caso contra la policía o puedes preguntarte cómo puedes hacer una gran vida para ti mismo, dado el mundo que ves a tu alrededor.
No estoy sugiriendo que ignores o apartes la vista. Le sugiero que administre activamente la historia que se está contando a sí mismo, el diálogo que corre por su cabeza.
Tus emociones provienen de la historia que corres en tu cabeza.
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- No soporto ningún correo o notificación sin leer. Tengo la costumbre de borrar la bandeja de notificación de todos los sitios web / correos electrónicos en los que he iniciado sesión. ¿Es esto común o es solo yo? ¿Cómo puedo dejar este hábito, ya que esto consume mucho tiempo?
Si te enfocas en los ultrajes, no te faltarán ejemplos y mucha confirmación del mundo que te rodea de que tienes razón. Llegarás a sentirte justificado por tener más de la experiencia de vida que estás en Quora lamentando en este momento.
Entonces, si quieres una experiencia diferente de la vida, ¿qué puedes hacer? Hay dos cosas que surgen. Centrándose en construir una vida mejor. Y empezando a contarte historias que te ayuden a conseguir una vida mejor.
Brene Brown ha realizado una investigación excelente (no es una pablum esperanzadora sino una investigación real) sobre lo que hace feliz a la gente en la vida. Descubrió que no es evitar los puntos difíciles sino lo que haces cuando te encuentras en uno.
El único hilo común que encontró entre las personas que permanecen felices y positivas a pesar de las circunstancias difíciles es que tienen un ritual y una rutina para concentrarse y relatar las cosas por las que están agradecidos.
Eso puede sonar duro, incluso puede parecer ingenuo. Pero también puede ser empoderante. No estoy sugiriendo que uses la gratitud como un opio para no hacer nada, sino como una forma de aclarar tu cabeza para que puedas tomar medidas que mejoren tu vida.
Cuando te encuentras en un lugar difícil, enfocas activamente tu diálogo interno. Estoy muy agradecido de tener personas que me aman y me apoyan, estoy muy agradecido de que tengo habilidades y talentos, etc.
Pon tu cabeza recta para que no te estés saboteando. Y luego entra en acción construyendo el tipo de vida que deseas.
No soy un consejero. Pero eso es lo que he visto trabajar.
La mejor de las suertes para ti.