Cómo superar la timidez en mi lugar de trabajo.

Answer 1

• ¿No puedes mirar directamente a los ojos de los demás mientras hablas con ellos?
• ¿Siempre miras hacia abajo o hacia los lados en lugar de mirar directamente al caminar?
• ¿Le resulta incómodo pararse frente a una reunión o caminar hacia un grupo de personas?
• ¿Le resulta difícil saludar a sus vecinos y a las personas que menos conoce?
• ¿Te resulta difícil entretener a los invitados en casa?
• ¿Está nervioso para hablar cuando es necesario, incluso en lugares como bancos, restaurantes, etc.?
• ¿Te es difícil posar para las fotografías?

Si la respuesta a las preguntas anteriores es “Sí”, entonces tiene una tarea a la mano, es superar la timidez.

Para tener éxito en el mundo de hoy, necesitamos tener una buena personalidad. Las habilidades sociales desempeñan un papel importante en nuestro desarrollo personal y profesional. El primer paso hacia esto es superar un parásito conocido como “timidez”.

Hay tantas razones para ser tímido, no nos metamos en eso ya que no es el objetivo de este post. Pero, la buena noticia es que con un esfuerzo constante, la timidez se puede superar. Estos son algunos de los pasos prácticos para superar la timidez.

La timidez se dispara

Identifique las situaciones, lugares o eventos en los que se siente muy incómodo de estar presente. ¿Le parece inquietante dar una presentación a sus colegas? ¿O te sientes ansioso por asistir a una reunión social o una fiesta organizada por un amigo? Hay algunos que no duermen si tienen que enfrentar una entrevista al día siguiente. Como podemos ver, podría haber numerosos factores desencadenantes para estar ansiosos y, por lo tanto, provocar timidez. Identificar estos desencadenantes es el primer paso en este ejercicio. Escribirlos ayudaría mucho, ya que pudimos ver algo concreto y evidente.

Autoimagen negativa

Si no te sientes bien contigo mismo, entonces eres propenso a ser tímido. Podría incluir mejorar sus habilidades de comunicación, estar en buena forma física, tener una buena autoestima, mejorar su lenguaje corporal, etc. Haga esfuerzos conscientes para mejorar cada una de estas áreas para mejorar su imagen personal. Recuerda, si te sientes bien contigo mismo, entonces serás audaz.

Sobre la conciencia

¿Alguna vez has pensado que los ojos de todos están sobre ti mientras caminas por las calles o en una reunión? Si este es el caso, entonces es muy obvio que seremos demasiado conscientes de nosotros mismos y trataremos de ser artificiales. Esto fácilmente provoca timidez. Siempre, recuerde que cada uno tiene sus propias cosas que hacer y sus propias cosas que cuidar. Serías lo último en sus pensamientos y, por lo tanto, nunca perderás tu ser natural por el bien de los demás.

Intenta seguir estos sencillos pasos en tu día a día.

1. Comienza a ir voluntariamente y preséntate a personas que no conoces. No esperes a que vengan a ti. Puede golpear buena fortuna si puede romper el hielo primero.

2.Aprende una nueva habilidad, desarrolla un nuevo pasatiempo y por lo tanto mejora tu confianza

3. Ofrézcase como voluntario para dirigir una actividad o un viaje, ya que esto brinda la oportunidad de hablar con muchas personas.

4. Comenzar a asistir a muchas reuniones sociales y seminarios.

5. Comienza a leer libros, ya que descubrirás mucha sabiduría.

6. Fija tu identidad en Dios y no en las personas. Esto es muy importante. Si te ves a ti mismo bajo el cuidado de Dios, entonces serás audaz y confiado de inmediato.

Te animo a que practiques estos pasos y veas el cambio en tus vidas. Todo no sucede durante la noche. Dale algo de tiempo, y deberías ver los resultados.

http://lifejottings.org/2014/01/…

Answer 2

Mantener la calma es bueno, pero permanecer en silencio en situaciones donde no se requiere no es bueno para su reputación, así como para el desarrollo de su personalidad.

La razón básica detrás de su timidez es baja confianza en sí mismo.

Para superar esto mantén estas cosas en tu mente:

1) Deshazte de tu mente del miedo a avergonzarte.

La mayoría de la gente teme que involuntariamente haga algo o diga algo que los haga avergonzar. Lo que puede ser posible si alguien está nervioso o tiene una falta de presencia mental durante esa situación. Por lo tanto, siempre esté atento, sea normal como lo hace con los miembros de su familia y tenga fe en sí mismo.

Nadie te va a colgar o castigar en tu lugar de trabajo por pequeños errores.

2) No piense “lo que otros pensarán de mí si hago esto”, simplemente deje que sus pensamientos salgan de su mente a través de la boca y los gestos corporales.

Algunas personas temen que siempre las estén vigilando los demás mientras hacen algo y, debido a esto, actúan con torpeza o no actúan cuando es necesario. Pero el hecho real es que en esta vida moderna todo el mundo es tan ocupados de que a ellos simplemente no les importa lo que hacen los demás y si de alguna manera te prestan atención, es por ese instante en particular, lo olvidarán después de algún tiempo. Entonces, haz lo que quieras hacer sin preocuparte por los demás.

No son tus suegros. Por lo tanto, no es necesario que se preocupe estrictamente por dar una impresión muy buena y excepcional de la suya en otras personas.

3) Ábrete tanto como puedas.

Participa en interacciones saludables. Interactúa con otras personas en la sociedad. No dudes en mostrarte a los demás. Esto te ayudará a generar buenas habilidades de comunicación y confianza en ti mismo. Y después de cada interacción, trate de evaluarse a sí mismo basándose en la calidad de su interacción para que pueda mejorarla más.

Para aprender a nadar, uno debe exponerse a un charco de agua, de la misma manera para superar su timidez, debe abrirse a los demás sin preocuparse por lo que piensen de usted.

Así que, la mejor de las suertes.

Answer 3

Tuve un problema similar y ahora me siento más confiado y atrevido. Luché con esta debilidad durante muchos años, visité diferentes entrenamientos, conocí a psicólogos calificados, leí muchos libros. Pero entonces entiendo que el problema estaba en mi mente. Debes darte cuenta de que no hay problemas serios contigo, trata de relajarte y de encontrar algunos minutos al día para tu superación personal. Para empezar, lea este artículo, realmente me ayuda cuando pierdo el control (rara vez).

Answer 4

Bueno, para empezar, es bueno que al menos puedas compartir tu problema en Quora. Trata de recordar qué tipo de mentalidad tenías cuando publicaste esto, qué pensabas exactamente, aparte de averiguar qué escribir como los pensamientos de fondo (qué pensaría la gente de mí, etc.).

Y luego aplicarlo en tales sesiones. Imagina que la persona es la persona que te envía una notificación sobre una pregunta que debes responder llamando tu nombre.

Solo necesitas crear este mundo virtual en tu vida real.

#puedes hacerlo