Estoy luchando en el trabajo. Es una combinación de circunstancias, algunas de las cuales están fuera de mi control pero me hacen dudar de mis habilidades. Sé que hay áreas en las que puedo hacerlo mejor, pero ¿cómo elimino los pensamientos negativos que me frenan, me levanto y avanzo?

Ok, he estado tratando de llegar a esto por un día o dos … habiendo leído la explicación completa antes de eliminar una parte de ella. A primera vista, diría que su falta de confianza es bastante normal, especialmente si se trata de un nuevo trabajo o una nueva promoción, o si es una persona muy detallada que se esfuerza por lograr la perfección. Sin embargo, cuando leí la parte que ahora está eliminada, sonaba mucho más seria hasta el punto de ser obsesiva.
Todo el mundo se enfrenta a estas incertidumbres de vez en cuando. Me enfrenté a incertidumbres similares el año pasado cuando empecé a enseñar. ¿Soy lo suficientemente inteligente? ¿Soy tan inteligente como mis colegas? ¿Pensarán mal de mí? ¿Me abrazarán mis alumnos? ¿Tengo lo que se necesita para transmitir mis pensamientos de una manera en que puedan aprender? … al crear nuevos horizontes, inevitablemente se crea estrés e incertidumbre.
Dicho todo esto, las cosas por las que usted está estresado y el grado en que afecta su vida no profesional (es decir, las relaciones) es preocupante. Puede beneficiarse de visitar a su médico y compartir esos pensamientos con él / ella para ver si puede beneficiarse de una intervención médica a corto plazo.
Espero sinceramente que busque una opinión profesional y obtenga la asistencia que merece.