Depende de si ese comportamiento le está causando estrés a usted y / oa otra persona y socavando su calidad de vida.
Es bueno intentar y entender que una persona puede ser, digamos, obsesiva compulsiva, pero no disfuncional. Puede significar que desarrollas algún hábito extraño que la mayoría de las personas no lo hacen, pero no lastimas a nadie, tal vez molestas a alguien porque realmente colgabas de qué tabla de cortar, se usaba para cortar qué, cuándo se lavó por última vez y cómo. Entonces te molesta que no les importe, y lava compulsivamente cada tabla de cortar antes de usarla, porque a otras personas no les importa tanto como a ti. Si eso es lo que tienes que hacer para tener paz mental, entonces adelante. Pero si usted reprendió a los demás por esa falta de responsabilidad y se esmeró con los gérmenes, entonces probablemente tenga problemas de ira que son disfuncionales. Si tienes un TOC completo, entonces puedes lavarte las manos hasta que tu piel esté delgada y sangrante, o tener miedo de tocar las perillas de las puertas hasta el punto en que ya no quieras salir de tu casa. Ahora tienes un desorden que se está apoderando de tu vida.
Ahora tal vez diga su comportamiento , pero en realidad son pensamientos que son inusuales o raros. Los pensamientos no son malos hasta que actúas sobre ellos, y si esas acciones son perjudiciales para ti mismo o para los demás, tienes un problema. Cosas como los fetiches pueden ser el signo de mala salud mental de una persona y, en realidad, son solo el encendido inusual de una persona. Una idea cultural de los enfermos mentales puede ser perfectamente aceptable en otra.
Obtener una evaluación profesional es la mejor manera de averiguar si está en un lugar mentalmente, no debería estar. Pero incluso antes de ese paso, si no está listo, puede hacer una búsqueda en Internet. Hay otros que comparten su comportamiento, y están ahí fuera, o han estado allí y lo han hecho. Es muy difícil ser un original cuando se trata de la salud mental.
Estrés postraumático, por ejemplo. Hay pruebas en línea. Si su puntaje es realmente alto, debe buscar ayuda, pero a veces, solo reconocer un comportamiento no es saludable para usted, y leer lo que es una respuesta normal o saludable puede ser suficiente para llegar allí. No es imposible mejorar tu propia salud mental, solo por intentarlo. Una persona puede sufrir PTS y no tener PTSD. Es cuando intentarlo no funciona, y te sientes estancado, y las cosas están empeorando, por lo que debes buscar ayuda profesional. Tienen herramientas e ideas que no conoces, que pueden hacer una gran diferencia.
Tal vez su comportamiento es simplemente inusual. Es posible que encuentre una comunidad de ideas afines, y descubrir que su comportamiento es solo un tipo poco común de lo normal será un gran peso sobre sus hombros. Un ejemplo muy común en mi cultura es el de los hombres que usan ropa interior femenina. A menudo son hombres mayores, han ocultado esto durante años. No se sienten cómodos para salir como una travesti, pero les gusta esconder las medias de red, las prendas íntimas y las camisolas debajo de la ropa de sus hombres.
Realmente siento empatía por ellos. Probablemente se les haya hecho sentir mal o avergonzados por eso durante toda su vida, cuando en realidad no era un asunto del cuerpo sino el suyo. Deberían haber sido libres para divertirse con él toda la vida, pero nosotros, en mi país, como cultura, simplemente estamos aceptando que no tiene relación con la salud mental.
Espero que esto ayude, y espero que estés bien.