Cómo hacer frente a ser un empático.

Answer 1

Me considero un empático, y no creo que los empáticos sean tan diferentes de las personas “normales”. Somos mucho más intensos y sensibles. La vida es lo suficientemente desafiante para todos, pero ser muy intenso, sensible y absorber las emociones de otras personas puede empujarte al límite. Creo que los empáticos corren un alto riesgo de depresión, ansiedad, enfermedad mental y adicción si no aprenden habilidades de afrontamiento.

Los empáticos necesitan aprender a separar sus emociones de los demás, a saber qué emociones son propias y cuáles han absorbido de los demás. Deben mantenerse alejados de las personas abusivas, explotadoras y tóxicas, que se sentirán inconscientemente atraídas por su empatía. Los empáticos necesitan aprender habilidades para controlar su mente y ser altamente disciplinados. Por último, pero no menos importante, los empáticos necesitan un sentido de propósito y pasiones para poner su energía, intensidad y sensibilidad.

Los empáticos que ponen su sentido de propósito y las pasiones en las personas tienden a lastimarse. Incluso cuando se interactúa con personas no abusivas, los empáticos pueden ser demasiado intensos para la persona promedio. Creo que los empáticos tienen mayores posibilidades de tener relaciones sanas y buenas si no solo se enfocan en las personas.

También soy grande en la forma física. Creo que las personas que tienen mentes intensas deberían tener cuerpos intensos, de lo contrario solo piensan y sienten demasiado, y esto afecta negativamente al cuerpo. Una de mis mayores herramientas de afrontamiento es el ejercicio.

Mis habilidades de afrontamiento son:

• autoconciencia, separando mis emociones de las emociones que he absorbido
• disciplina mental
• Evitar personas abusivas y tóxicas.
• buenos hábitos alimenticios y mucho ejercicio
• ser un poco conscientemente egoísta … mi instinto natural es dar demasiado de mí mismo, así que necesito recordarme constantemente ser egoísta
• Tener un sentido de propósito, descubrir mis propios valores y sistema de ética.
• habiendo cumplido el trabajo y / o las pasiones, intereses para poner mi intensidad en
• autoaceptación: aceptar quién soy y hacer lo mejor posible en lugar de desear ser otra persona
• ser duro, solo tienes que tener una piel dura y una espina fuerte, no es opcional

Answer 2

Bueno, la empatía es algo natural y es muy difícil cambiarte a alguien que no eres, acepté el hecho de que soy quien soy, pero me educé para tener cuidado con quien comparto mi empatía, esa es la mayor lección de vida que aprendí, porque Me lastimé por tanta gente, solía confiar en la gente hasta muy temprano y con facilidad, solía conectarme con la gente desde muy temprano y solía ayudar a todas las personas equivocadas, pero la vida nos crece como personalidades, las dificultades nos hacen más difíciles, y aprendemos a ser nosotros mismos para las personas que lo merecen, no para las que no aprecian, básicamente ser amables no significa que debamos ser estúpidamente amables para que las personas puedan usarnos o hacernos su tapete.

Me alejo de personas negativas o personas que no aprecian lo que hago, o de las personas que pensé que eran mis seres queridos o amigos y me dieron la espalda. Soy lo suficientemente inteligente como para diferenciar muchas cosas en este momento. Desde que me lastimé en innumerables ocasiones, acumulé resistencia al dolor, básicamente ya no es nada nuevo, ya que vivimos en un mundo cruel, donde las personas disfrutan infligiendo dolor a los demás y reprimiendo a los demás todo el tiempo, una vez que posees algo más que ellos. Prefieren interrumpirte porque no te soportan o te odian, y una vez que posees algo menos que ellos sienten pena por ti, no hay medio que sea todo el cielo o el infierno.

Disfruto pasar el tiempo solo para recargar mis baterías, disfruto principalmente de mi propia compañía, odio los lugares llenos de gente, no me incluyo con mucha gente, tengo solo algunos amigos, pero verdaderos, y soy el más seguro cuando estoy con ellos

Ayudo a las personas sin hogar, incluso si eso significa que tendré hambre durante el resto de la semana, porque una sonrisa de ellos podría cambiar mi palabra, porque ellos mismos son personas puras, sin máscaras, me encanta pasar tiempo con los niños. Pasaría incontables horas solo jugando con un niño porque a esa edad son almas puras con solo verlos sonreír, cambiaría mi mundo, amo a los animales, son las cosas más hermosas que existen.

Una vez que alguien rompa mi confianza, nunca volverá a ser lo mismo, nunca confiaré en esa persona, los empáticos son inteligentes, solo nos importa mucho y amar mucho con la pureza de nuestra alma y corazón, si nos conectamos con alguien a quien queramos. Si dejamos que esa persona se desvanezca fácilmente, tomamos medidas sobre las palabras, a veces nos conectamos con las personas equivocadas y tenemos dificultades para desconectarnos de ellas ya que las amamos profundamente y nos preocupamos por ellas, podemos ver que nos están mintiendo o manipulando, pero nosotros Siempre tenemos la esperanza de que los ayudemos o los reparemos, tarde o temprano nos convencemos de que esta persona es tóxica y se desconecta mientras recarga nuestras baterías, por eso en la mayoría de los casos atraemos a muchos depredadores con Desórdenes de Personalidad como: NPD, ASPD, PSYCOPATHS , BPD, BIPOLAR etc. etc.

Answer 3

Ten en cuenta que somos tres seres parte. Sí, los químicos en nuestro cuerpo tienen su parte en todo esto, pero siempre hay más cuando se trata de emociones. Somos seres intelectuales, físicos y emocionales.

Enfrentar no es una tarea fácil cuando nadie deja claro que hay más que la pieza con la que se relacionan o entienden como verdadera. Desafortunadamente, por increíble que sea nuestro sentimiento, conocimiento y conocimiento increíble que nos llega sin ninguna razón, nadie considera que probablemente nos acerquemos más a ser seres completos, incluso si tenemos “problemas”. Tal vez porque no hay manual, tan poca compasión y un ENORME malentendido de cómo o por qué somos como somos. Es lo que es desde mi perspectiva y comprensión de estas cosas.

Calcule sus fortalezas y debilidades y supere las debilidades mientras mejora sus fortalezas. No permitas que otros te disuadan por la incredulidad y la ignorancia. Nunca niegues que eres quien eres. Encuentre apoyo y técnicas o conocimientos que otros como nosotros compartirán con usted. Una comunidad empática puede ofrecer un foro para preguntar y responder preguntas que cada uno de nosotros tenga. Es un viaje para descubrir todas las razones que incluso usted podría tener que considerar, que no puede navegar en este mundo como la “norma” dice y juzgue como aceptable para todos, para ser considerado un ser humano inteligente y saludable como lo consideran. Viví la mentira de no ser yo, porque tenía miedo. El miedo es una pérdida de tiempo.

Cree lo que sea que decidas y prueba lo que sientas que necesitas para aceptar que todos somos diferentes, los demás no aceptarán eso incluso si afirman que sí, y como ya sabes, es verdad. La educación, tomar medidas, tal vez a través de ejercicios o rituales, y aprender a separar lo que sientes en oposición a lo que sientes de otra persona te ayudará, mejor que cualquier otra cosa que haya intentado. Trata y libera cualquier cosa que tengas y que te surja, a través de EFT.

Otros no serán considerados con su propio equipaje emocional, cómo se afecta a sí mismos, a los demás y a usted, ya sea física o emocionalmente. Entonces, no espere nada, esté agradecido por la información que lo ayuda, acepte el conocimiento de que tenemos que perdonar a quienes no saben lo que hacen, o incluso si les importa si lo entienden. ¿Por qué deberían preocuparse por descubrir esto cuando están, todos ellos, retorciéndose en sus propios problemas, exigiendo venganza y su derecho a ser un ** sombrero, si lo desean? Yo yo yo es el tema de este mundo que parece … jajaja.

Sin embargo, eche otro vistazo cuando sienta esto. Realmente no eres tú, es solo eso, los que no entienden parecen ser a quienes atraemos en un nivel que no sea conscientemente, incluso si a veces conscientemente, que podemos ayudar con esto cuando acuden a nosotros como lo hacen. Es una burla a tope verlos revolcarse, ignorar lo que aconsejamos e incluso enfermar. Pero, el libre albedrío, es solo eso. Nunca digas que te lo dije, ni te preocupes. No es nuestro lugar frotar sal en las heridas de quienes eligen eso, en lugar de algo mejor cuando intentamos explicarlo como lo haremos y lo haremos.

Answer 4

Al exponer al ex narcisista de mi esposo, descubrí que era un empático o muy sensible. Al crecer siempre me sentía diferente pero no tenía idea de cómo. No fue hasta que tenía unos veinte años que estuve convencido de que tenía un problema subyacente. (Estaba seguro de que tenía síndrome de fatiga crónica). Pero el trabajo de laboratorio continuó demostrando que estaba equivocado. Cuando estaba investigando información sobre el trastorno de personalidad narcisista fue cuando descubrí por qué era diferente. Después de eso, todo tenía sentido como si lo estuviera viendo en color en lugar de en blanco y negro. También descubrí que los empáticos no se descubren hasta más tarde en la vida. Tenía sentido, tengo 37. Veo a los empáticos como una bendición y una maldición. METRO

Muchas veces yo deseado que yo era bipolar en lugar de un empático. Muchas veces sentí que me abusaban cuando Cuestionaría la de mi novia. Cuando todo el tiempo fueron las víctimas abusadas. Siempre estaban estupefactos y se preguntaban cómo sabía lo que estaba pasando. En ese momento no sabía que era un empático, solo decía que tenía un sentimiento y lo dejé así. Es difícil de explicar sin sonar como una persona loca. Cuando en realidad tenía una sensación de temor, y siempre era omninosa, solo sentía que me inundaba en oleadas. Es como esperar siempre a que caiga el zapato.

Algunos empathaths están tan dotados que se vuelven clarividentes. No tengo tanta suerte, pero me sorprendió leer que cuanto más aprenden los empáticos acerca de los empáticos, mejor se vuelven a predecir cómo se comportará una persona. También explica por qué mi trabajo soñado era convertirme en un perfilador del FBI. Hasta que supe que era demasiado tarde para aplicar a Quantico. (Sede del FBI). Los profesionales son el regalo de leer a la gente después de pasar menos de media hora con ellos. Le he estado dando lecciones a mi esposo y no puedo evitar criticarlo por su falta de habilidad para leer a la gente. Ser demasiado agradable puede tener desventajas. Como en ser demasiado confiable. Desde los 3 años que pasé con un psicoterapeuta, solo reforzó mi “nueva” forma de pensar. Lo que incluye no confiar en nadie hasta donde pueda tirarlos. Solía ​​creer que de alguna manera atraía a los manipuladores cuando era yo el que los enviaba “desencadenadores” subconscientemente. Es bueno y es malo. Todavía estoy trabajando en cómo canalizar la negatividad para que no me consuma. No es como si pudiera apagarlo. Ser empático hace que no solo te relaciones con su situación, sino que realmente te sientas emocional y físicamente como si fueras la víctima cuando el abusador no tiene idea de mi existencia. No es hasta hace unos meses que me siento cómodo con ser un empático. Todavía me sorprendo cuando mi esposo le explica su situación y puedo decirle fácilmente por qué la persona se comporta de la manera en que lo hace. Cuando nunca he conocido a la persona que está describiendo. Estoy confiando en los instintos junto con los sentimientos negativos. Cada vez que estoy explicando, molesto involuntariamente a mi esposo. Entonces descubrí por qué. Tuve que explicarle que no sé cómo explicarme sin sonar arrogante, o que lo sepa todo. Me excito demasiado conmigo misma porque, sin querer, hago que se sienta tonto e inseguro de sí mismo. Ahora me doy cuenta de que gastaré mis 30s en arreglar lo que debería haber hecho en mis 20s. Para mí tiene mucho sentido que mi segundo trabajo soñado sea ser psicólogo. Me siento como si fuera un psicólogo sin la terminología médica. No presumir o alardear, pero tengo en mis suposiciones 8 de 10. Principalmente, debido a mi ansiedad por obtener lo mejor de mí. Analizo demasiado en lugar de ir con mis instintos. Supuestamente estar en una relación con un empático es como estar con un ángel. Un empath nunca se aprovechará de usted y puede confiar en que su chequera está en buenas manos con un empath. Empaths siempre tendrá tu espalda, pero nunca estará en el centro de atención. Y si en el centro de atención, un empático será muy humilde por ello …

Answer 5

¿Estoicismo?

La vida de un empático idealmente sería gratificante para ellos mismos y para aquellos que tienen la suerte de captar su atención. Tienden a ser atraídos y atraídos por aquellos que los usarán o les harán daño de una manera u otra. Los empáticos tienen algunas lecciones difíciles de aprender en la vida.

A los 5 años me sentí abrumado y fascinado por National Geographic, además de ver la belleza de las diferentes culturas y países, aprendí sobre las personas hambrientas y abandonadas en el mundo. Mi mente se volvió preocupada, haciendo imposible sentirse libre de preocupaciones. Mientras intentaba dormir o soñar despierto, simplemente no podía sentirme tranquilo sabiendo que había niños que sufrían sin el cuidado adecuado. Lo que me ayudó fue hacer un voto a mí mismo de que ayudaría a los desamparados en cualquier momento, en cualquier lugar y en todo lo que pudiera.

Como adolescente, descuidado y abusado, incapaz de satisfacer mis propias necesidades, estaba muy en sintonía con las necesidades de ayuda o defensa de otras personas. Me adelanté a mi tiempo en dirigir mi propia campaña contra el acoso. No hubo recompensas en eso para mí, ya que se consideraba extraño y, a menudo radical, que alguien quisiera defender a los demás, especialmente a la Educación Especial. estudiantes Y llamar a un maestro por maltratar a los niños me encontró saliendo de la clase porque no podía tolerar sus tonterías, lo que causa cierta preocupación por el absentismo escolar.

Hay ocasiones en las que desearía que no me importara el mal comportamiento y las injusticias. Parece que el cuidado interfiere con mi enfoque y bienestar. Aunque no puedo dejar de preocuparme.

A los 15 años, se me ocurrió algo para ayudarme a sentir menos el sufrimiento de los demás. Dejé de ver la televisión. Funcionó. Aunque no es suficiente. Las interacciones de la vida real y el estar presente causan más que mi parte de conciencia dolorosa. Si pudiera crear un filtro real que me permita enfocarme más en mí mismo, lo haría.

Ahora tengo que hacer una elección consciente de lo que se va a filtrar y lo que debo dejar entrar si tengo esa opción. Implementar un estilo de vida saludable es mi mejor sugerencia. La forma física / mental, por ejemplo, Pilates y yoga, o bailar, son excelentes para ayudar a los empáticos a sobrellevar la situación.

Answer 6

Hacer frente a ser un empático puede compararse con la elaboración de un conjunto de habilidades. Sin lugar a dudas, un empático se enfrenta y experimenta muchas variables intrínsecas y extrínsecas que pueden hacer que el individuo experimente sentimientos de miedo, confusión, mayor reactividad emocional e incluso episodios de desapego en intentos de alejarse de personas, lugares y experiencias. No es raro que un empático busque consuelo en momentos de sobrecarga emocional.

“¿Es esto mío o son las emociones de alguien más que estoy experimentando?” Es una de las primeras preguntas que debes hacerte.

Hay muchas habilidades, o lo que yo llamo “herramientas”, que permiten al empath no solo hacer frente, sino también THRIVE. La implementación de métodos como la atención plena, la meditación y la búsqueda de empatía como mentores y entrenadores funcionó lo mejor para mí al principio. Además, comprender los centros de chakra y utilizar la conciencia consciente y hábil de su estado de ser. Las técnicas de centrado y puesta a tierra son igualmente importantes. Trabajar con otros empáticos es una manera maravillosa de “recargar sus baterías”. Muchas personas se ayudan de esta manera. Desarrolla comportamientos y perspectivas empoderadoras, y hace uso de energía sinérgica para una estrategia de retroalimentación positiva. Hay muchos otros métodos que he visto y usado yo mismo que realmente ayudan en las etapas iniciales. Estas son solo unas pocas herramientas de manejo para comenzar a implementar. Es un proceso de aprendizaje y experimentación.

Es importante educarse a sí mismo. Tener una comprensión más profunda del empath es imperativo. Los empáticos tienen una diferenciación fisiológica y neurológica de su disparidad neurofísica; La investigación de vanguardia en este campo parece respaldar el mandato de que los empáticos tienen una capacidad física innata e incrementada para detectar y “absorber” los campos electromagnéticos (CEM) que emite el cuerpo humano, es decir, el campo cardíaco. La investigación actual que se está llevando a cabo en el Instituto HeartMath parece estar de acuerdo con la hipótesis de que el corazón (corazón) emite una señal EMF que codifica “información”, es decir, lo que llamamos emoción humana. Estos paquetes de información electromagnética se detectan y registran dentro de nuestra propia fisicalidad a través de receptores epidérmicos especializados del cuerpo humano. La transferencia bioquímica y física, y la detección y la “absorción” recíprocas de estos campos electromagnéticos, o longitudes de onda, son lo que los empáticos experimentan: los empáticos “recogen” estos paquetes de información emocional a través de otros individuos y registran la información emocional codificada correspondiente dentro de su patología.

Aquí es donde se vuelve un poco complicado: el empático es incapaz de discernir qué es la “información” de su propio ser, ya que el cuerpo humano reconoce estas longitudes de onda emocionales sin discernimiento. Se ha descrito como una antena que está recibiendo constantemente. La sobrecarga de entrada sensorial es lo que uno puede aprender a controlar. Aprendemos a empoderarnos.

Recuerda, nos fortalecemos a nosotros mismos para que podamos empoderar a otros.

Lo que uno puede haber visto como una maldición se convierte en un regalo INCREÍBLE. Se trata de aprender “herramientas” para usarlas e implementarlas según sea necesario.

Answer 7

Piensa en lo que hago para ganarme la vida.

1. Puesta a tierra, centrado, blindaje.
2. Autocuidado.
3. Usando en oración mis superpoderes para siempre. Con un gran poder viene una gran responsabilidad.
4. Humor.
5. Humildad (no humillación).
6. Centrándome en la información presentada por la alarma contra incendios, no en el sonido de la alarma en sí, y preguntándome cuál es la mejor manera de usarla.

Answer 8

Todo lo que puedo realmente sobre esto, es que no es fácil de ninguna manera. Siempre me siento mal y me disculpo por los que más me lastiman. Además de poner excusas para ellos porque siento su dolor y dolor. Mi ex engañado, tiene su corazón roto. Pero aún así traté de consolarlo y ayudarlo a superar esto porque sentí y viví el mismo dolor. Es muy dificil. Todavía hoy en día simpatizo con él. Él solía llamarme débil porque yo tenía sentimientos, lo llamo más fuerte, él es el débil.

Answer 9

Tenga en cuenta que las emociones son solo una respuesta química a la situación.

Answer 10

Vive con ello