Si un adulto acude a un terapeuta para cambiar algo que se había enseñado desde la infancia, ¿cuánto tiempo se tarda en cambiar el patrón?

Bien, como han señalado otros, faltan detalles que permitan respuestas más precisas. Entonces, voy a abordar esto de manera diferente. Y no me voy a poner una capa de azúcar porque rara vez la capa de azúcar ayuda a una persona, tal vez en el momento de apaciguar, pero no a largo plazo.

Frase clave: desde la infancia. Los patrones de comportamiento o los patrones de afrontamiento que se desarrollan durante la infancia significan que estas son las formas en que esa persona piensa y reacciona, de ahí que la frase años formativos forme literalmente su personalidad. Por cierto, se ha demostrado clínicamente que el trauma cambia su cerebro literalmente.

Entonces, una analogía, especialmente cuando las computadoras están diseñadas para imitar la función cerebral, piensa en tu cerebro como un disco duro. Entonces, tu cerebro, como una computadora, tiene caminos a los bancos de datos. Los bancos de datos que son frecuentados son como algoritmos, los algoritmos son direcciones: esto y esto, así que vaya aquí para esta respuesta o acción. Entonces, puede reprogramar un algoritmo y la computadora sigue un camino diferente. Incluso si “borra” el original, todavía está allí, aún se puede encontrar, aún se puede acceder. Si algo sucede y un archivo se corrompe con algún otro software o nuevo hardware, las nuevas rutas pueden revertirse a las antiguas debido a una interrupción. Su cerebro es de la misma manera, puede reprogramar su algoritmo, pero tiene que tener algunos datos nuevos para acceder a sobrescribir el antiguo. Su cerebro necesita un nuevo conjunto de datos o experiencias para cambiar su algoritmo. Hasta que estos estén lo suficientemente completos para cambiar completamente los bancos de datos, habrá contratiempos. Y entonces se necesitan más datos.

No hay una referencia temporal específica. Hay demasiadas variables. Y como esos datos nunca desaparecerán a menos que sufran alguna pérdida de memoria permanente, sucederán cosas en el camino y se accederá a esos viejos patrones.

Sin embargo, esas tendencias pueden superarse en general y se puede acceder menos, pero probablemente requerirá un esfuerzo continuo. Será un proceso continuo.

Se trata de un proceso llamado redirección cognitiva. Yo mismo estoy pasando por este proceso y sé que siempre estaré trabajando en ello. Pero eso está bien, cuanto más trabajo en ello, mejor me pongo.