A veces tengo pensamientos intrusivos, ¿cómo puedo saber si es TOC o tengo miedo?

Answer 1

No estoy seguro de qué edad tienes, pero esto me parece a mí a los 14. Parece que ayer estaba tan preocupada por estar tan loca que no podría hacerme la vida. No estoy seguro de por qué. Seguramente no estaba más loco que cualquier otro niño a esa edad. De todos modos, lo que puedo decirte es que cuanto antes te acostumbres a no poder controlar tus pensamientos, más feliz serás. En mi libro Crack the Depression Code, comparo el cerebro con una máquina de cinta de teletipo. La mayoría de las veces solo se le ocurren pensamientos, todo el día todos los días, la mayoría de los cuales no solicita. Es lo que hace. Intenta no pensar en verde durante diez segundos. ¿Ver? Controlarlo es principalmente un desperdicio de energía y esfuerzo. El truco es dejar que todos los pensamientos sean lo que son, pensamientos. Para poder retroceder y dejar que los pensamientos lleguen, “buenos”, “malos”, repugnantes, etc., y no sentir que eres tú. Considera y valora esto, no importa lo que no seas tu pensamiento. El contenido de tus pensamientos no te define. Tus acciones lo hacen. Así que deja que esos pensamientos intrusivos lleguen, deja que te inunden como olas a través de la roca suave. Tú no eres ellos. Y no eres tú.

Answer 2

Todos los pensamientos negativos / dañinos no deseados intrusivos están siendo asustados, imaginados miedo / ansiedad, solo es cuestión de si el pensamiento es obsesivo repetido a menudo, de naturaleza agresiva y viene con la compulsión de completar una acción si esto se considera anormal, entonces es un TOC. Todos los humanos adultos están asustados al menos un poco y tienen un poco de miedo imaginado, es una cuestión de grado y cómo lo manejamos, también todos tenemos una obsesión y compulsión por el lille, es solo que gran parte de lo que deberíamos ver como trastornos que consideramos normales. Tomar riqueza OCD a menudo admiramos a las personas que sufren esto, la sociedad incluso nos alienta. Ahora incluso seleccionamos líderes mundiales que la padecen. Miraremos atrás y nos reiremos un día al seleccionar a aquellos con la falla evolutiva más obvia como líderes.