En primer lugar y en contra de la creencia popular, los problemas de BPD pueden curarse en la causa raíz (fuente) en lugar de enfocarse en tratar los síntomas, lo que no resuelve nada.
Actualmente, la atención de salud mental tradicional propone tres enfoques psicoterapéuticos principales para el tratamiento del trastorno límite de la personalidad (DBP): psicodinámico, cognitivo-conductual y de apoyo.
Mientras tanto…. Aquí hay 6 consejos para administrar su dinero.
Identifique sus hábitos de gasto:
- ¿Las personas con BPD generalmente tienen dificultades con el presupuesto?
- Tengo trastorno límite de personalidad. Tengo miedo de que nunca viviré una vida normal. ¿Que puedo hacer?
- ¿Se puede confundir la DBP con el síndrome de víctima narcisista?
- ¿Cómo sería un sociópata con BPD comórbido?
- ¿Cuál es un consejo para alguien con BPD que está tratando de recuperarse?
Anote cada centavo que gaste durante 30 días. Sí, CADA centavo. Después de completar la lista de hábitos de gasto de 30 días, NO se juzgue a sí mismo. A continuación necesitas establecer un presupuesto mensual:
Gastos fijos: alquiler / hipoteca, servicios públicos: electricidad / gas, agua, teléfono. Sorprendentemente, puede economizar en gastos de electricidad / gas o de teléfono. Por ejemplo, apague las luces cuando no esté en uso, deje de correr el agua mientras se cepilla los dientes: un cepillo de dientes húmedo, cepille los dientes y luego ponga un poco de agua en un vaso para enjuagarse la boca. Sólo ejecute el lavavajillas cuando esté lleno. O si lava los platos a mano, evite que el agua corra continuamente para lavar o enjuagar: haga funcionar 2/3 del fregadero lleno para lavar y 1/3 para enjuagar. Tome una ducha de 10 minutos en lugar de una ducha de 12 a 15 minutos: ahorra en gastos de agua y electricidad / gas para calentar el agua. Si se incluye agua en su alquiler, estas sugerencias no serían un ahorro, excepto electricidad / gas para calentar el agua.
Gastos variables: alimentos, transporte (vehículo o público), ropa, entretenimiento, vacaciones, gastos médicos y otros.
Ahorros: 20% del ingreso mensual: basado en la regla 50 (fija) / 30 (variable) / 20 (ahorro). Sin embargo, puede ser difícil. Es posible que tenga que renunciar a algunos beneficios, tales como: café todos los días en su cafetería favorita, salir a cenar todas las semanas, estar atento a no permitir que la comida se eche a perder, ahorrar en entretenimiento, etc. Si el 20% es imposible, comprométase con el 15% y El menos absoluto del 10%.
Sé que un presupuesto puede sonar complicado, pero si lo haces fielmente te ahorra mucho tiempo y dinero a largo plazo. Puede parecer un poco difícil de manejar al principio, pero es mucho más fácil cuanto más lo haces.
Cree un fondo de emergencia: cuando tenga dinero reservado para emergencias, tendrá menos tentaciones de recurrir a tarjetas de crédito u otras deudas. Todo el mundo tiene emergencias ocasionales. Si está preparado, es una cosa menos de la que tendrá que preocuparse en un momento de emergencia, y no tendrá que pasar meses o años pagándolo.
Si está casado, combine sus finanzas:
Si está casado, no debe haber dinero “Su” y “dinero” o “Sus” cuentas y “Sus” cuentas. Todo esto les pertenece a ambos, es dinero de la familia. Deposite todo el dinero en una cuenta de cheques central y distribúyalo de acuerdo con su presupuesto. Hacer eso fomenta una buena comunicación y, junto con un presupuesto acordado por ambas partes, además eliminará las peleas de dinero.
Crear un calendario de “facturas”:
Si tiene dificultades para mantenerse organizado con el pago de facturas, haga un calendario de “facturas” que muestre cuándo vence cada factura. Revíselo una vez por semana y pague las facturas por esa semana. EVITAR: Cargos tardíos como la plaga. EVITE: Revise sobre los borradores.
Use efectivo cuando sea posible:
Cuando termine su presupuesto, ponga efectivo en sobres para gastos variables y gaste solo dinero en efectivo, solo con esos sobres. Esto simplifica las cosas porque tiene un plan establecido para gastar solo esa cantidad, por lo que no termina gastando más de lo que gana.
Vende cosas que ya no necesitas:
Todos tienen demasiada basura que no necesitan, no usan y ocupan espacio. Si no lo ha usado en un año, entonces véndalo, dónelo o déselo a alguien que lo pueda usar. Las cosas que ocupan espacio no agregan valor a tu vida y no te traen ninguna alegría.
A largo plazo puedes curar BPD.
La curación holística se centra en la causa raíz de los síntomas versus el tratamiento de los síntomas. ¡Juntos, tú y yo podemos establecer un nuevo paradigma para tu vida y tu vida!
No hago lo mismo que antes, todos los servicios están especializados para los problemas y necesidades de cada persona.
Te ayudo a sanar en Mente, Cuerpo y Espíritu para lograr y mantener una salud óptima.
¡Experimenta la diferencia!
Mi propósito y misión es dirigir a las personas a la realización de que se activan desde dentro; que la vida y la sanación vienen de dentro; y, en última instancia, que el mantenimiento de la salud es superior al tratamiento de los síntomas y las enfermedades.
Estoy aquí solo para ser realmente útil. Si tiene preguntas envíeme un PM en Quora.