Gracias por tu pregunta Judy. Cuando lo vi esta mañana, realmente me detuvo en seco. Verá, necesito responder esto con sinceridad, al igual que todas mis respuestas en Quora, y decir que no soy una persona que fácilmente se recupera de cualquier cosa, y menos de la decepción.
Soy muy sensible y creo que mis expectativas siempre han sido bastante altas, por lo que no es difícil lograr una decepción. Tampoco ha sido el arrepentimiento, el dolor, la búsqueda del alma y la duda personal.
La buena noticia es que he vivido hasta una edad avanzada, y espero continuar sin grandes expectativas de recuperación. Creo que es más justo decir que en mi caso ‘retrocedo’ en lugar de rebotar y me gustaría que otros se dieran cuenta de que lo principal es ‘volver’ sin embargo, uno lo hace. Algunas personas toman más tiempo que otras, pero eso está perfectamente bien.
Todo lo que puedo enseñarte es que mi mejor manera de volver a un nivel que experimenté antes de la decepción, especialmente si ha sido la madre de las decepciones, de las cuales ha habido algunas, es:
- ¿Es una mentalidad de exceso de rendimiento perjudicial para el éxito futuro de uno?
- ¿Alguna vez has descubierto que eras realmente bueno en algo más tarde en la vida?
- ¿Cómo se adquiere una mentalidad de crecimiento frente a una mentalidad fija?
- Cómo concentrarse más en tiempos de estrés.
- ¿Por qué a los niños no les gusta ir a la escuela?
auto analizar Me pregunto por qué ocurrió la decepción? ¿Cómo debo manejarlo para que no me afecte tanto como me muevo hacia el futuro? ¿Hay alguna manera de no culpar a los demás o a mí mismo, ya que esto no mejorará la situación?
buscar el apoyo de los demás. Para aquellos que tienen la suerte de tener una buena familia y amigos, no hay nada más terapéutico que buscar un hombro en el que apoyarse, una cara amistosa y una charla tranquilizadora con otros para obtener decepciones de su pecho. En mi caso, cuando eso no funcionaba, busqué orientación profesional en forma de terapia. Una vez más, me gustaría enfatizar que esto toma algo de tiempo, dependiendo de la duración y la amplitud de las decepciones y los desafíos en la vida. Como mencioné, no es tanto un rebote, sino un estudio más profundo de sus patrones de pensamiento, cómo sacar a la luz las cosas, aceptar que a veces en la vida no es algo malo aceptar el apoyo de otros, aprender a cambiar. lo que se necesita cambiar y aceptar lo que no se puede, y seguir adelante.
encontrar lo que funciona para usted. Después de sufrir mi mayor decepción en mi vida hace tres años, al recibir un diagnóstico de cáncer, experimenté un cambio completo en mis procesos de pensamiento, entre otras cosas.
Comencé a tomarme la recuperación muy en serio. Tenía 67 años. Por primera vez en mi vida comencé a pensar en “caminar” en lugar de saltar en el auto, incluso para los viajes más cortos. Comencé a pensar ‘comer más sano’. Me uní al gimnasio y ahora practico yoga a diario y un ejercicio de meditación de 15 minutos.
Y esa es la mejor manera que he encontrado para arrastrarme, o debería decir, rebotar.
