¿Cuál es la mejor manera de liberarse cuando tiene estrés?

Answer 1

Hay una aplicación de teléfono pequeño y lindo llamada Breathe. Creo que es gratis. Es solo un círculo pulsante para el que puedes cambiar el color. ¡Apaga tu respiración y funciona muy bien para mí!
Otra aplicación maravillosa, (Puedes probar una muestra gratis) es Vital Tones.
Tienen varias versiones. Estoy usando el de ADD pero los tengo para la ansiedad, el TOC, el autismo, la pérdida de peso y mucho más. Su
El sitio web que muestra la lista de opciones es: VitalTones.com
Escuchas tonos especiales con tus auriculares. Estoy teniendo una transformación rara y notable con este sistema.
Me encantaría escuchar sus resultados si intenta alguno de estos. Enviar nota a
[email protected]
También abrazar el tronco de un árbol grande y transferir mi frenética energía funciona bien … ¡pero no siempre tengo un árbol a mano!
Y luego está la oración y la meditación … y un baño caliente de sal de Epsom …
y sosteniendo una piedra, como un cristal o un cuarzo ahumado …
o tomando un poco de te de manzanilla
o tomando una siesta con uno de mis perros
o hacer algo bueno por alguien … … regalarle a un extraño una flor o al menos una sonrisa mientras paso …

Answer 2

Jugar rompecabezas en la computadora. Ocupará tu mente y te dará descanso y alivio. Cuando resuelves un rompecabezas, también refrescaste tu cerebro y estás preparado para enfrentar los golpes de la vida.

Answer 3

Me gusta jugar al racquetball pero cualquier deporte de alta intensidad hará el truco. Es divertido golpear una bolsa. Cualquier cosa que te haga sudar puede hacer maravillas.