¿Qué hago si no quiero levantarme mañana?

Answer 1

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico a [email protected] para hablar con alguien o visitar http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Busque un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico a [email protected].

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Answer 2

Sólo ten un día.

Relajarse. Use ropa cómoda. Coma sus comidas favoritas. Mira tu película favorita.

Lee, escribe, dibuja, haz lo que quieras hacer.

Tu salud mental es importante. Desafortunadamente, el mundo no parece funcionar así. El mundo sigue dando vueltas y se siente como si extrañáramos todo.

Usted no lo hará

Un día para usted no lastimará a nadie, pero puede tener un gran impacto en usted.

Si esto es algo recurrente y tiene graves efectos negativos en usted, le sugeriría que vaya a un médico y se controle la depresión. Es una enfermedad grave: la gente no siempre la toma en serio, pero puede destruir vidas. Por favor, echa un vistazo.

Answer 3

Me parece que tengo una verdadera confianza aquí, me siento así TODOS LOS DÍAS, y esto ha estado sucediendo desde que mi función hepática decidió ir al sur con mi PSC. Eso sería sobre los últimos dos años, más o menos un día y uno o dos dados de aves en mi auto.

Lo único que puedo aconsejarte es que te vayas a la cama de todos modos, incluso si no quieres despertarte, y cuando te levantes, observa si las cosas pueden no ser tan malas como el día o incluso el día. semana antes El sueño es un gran sanador, y creo que si duermes bien y estás sano, estás muy por delante del juego. En cuanto a mí, cada minuto que estoy consciente me pica tanto desde la parte superior de mi cabeza hasta la parte inferior de mis pies, que quiero rascarme toda la piel. El único problema es que el estado no inventó juegos de lotería para rascarme en esta condición. Oh bueno, ese es el estado forya …

Y aquí hay otro consejo, que es que con demasiada frecuencia, nos preguntamos “qué pasaría si” en la vida, y o si no sucede nunca o no es tan malo cuando se trata de lo que imaginamos. Y luego están esos momentos en que es o son peores, y luego lo que acabo de decir me hace ver muy estúpido. Pero diría, en serio, como regla general, olvidarse de qué pasaría si y seguir con lo que es “lo que es ahora”. Qué pasaría si, y si, y si solo, y solo si, y todas estas expresiones en las que decimos nosotros mismos, debemos estar molestos o temerosos del futuro son mentiras engañosas. Necesitamos simplemente desecharlos lo mejor que podamos, ponerlos en la basura e incluso si el bote de basura está lleno como resultado, resuelva que está bien sacar la basura mañana.

Ah, y prescribo otra cosa. que es si tiene un reproductor de DVD o acceso a youtube, vea tantas películas de Marx Brothers como pueda encontrar, y luego véalas por lo menos una vez más. No hay garantía de que esto borrará tus “si”, pero es científico, ya que la risa es un buen tónico y, por lo menos, no daña nada. George Burns fumaba como una pila, pero como se reía tanto durante su vida haciendo bromas y riéndose de las bromas que contaba su esposa, vivió hasta los 100 años. Pase su tiempo inventando la próxima broma, eso tampoco puede hacer daño.

Answer 4

Me alegra que hayas escrito con tu pregunta. Tienes mucho coraje. Estoy orgulloso de ti.

Yo diría que tienes depresión. Por favor, haga una cita con su médico de atención primaria y compártala con él. Si no tiene seguro, llame al 911. Dígale al operador del 911 lo que compartió en su pregunta. Por supuesto, si tienes un lugar de culto, llama a tu pastor.

Por favor recuerde que los sentimientos son sentimientos; no son ni buenos ni malos. Por favor, no permita que ocurra una situación permanente por un problema temporal.

Tengo un número de línea de crisis para que llame cuando se sienta así:

1. 1-800-273-8255. presiona 1
2. O TEXTO 838255

Por favor, vuelva a escribir, después de hablar con un médico o con APRN.

Dios te bendiga. Bendiciones y Oraciones.

Answer 5

¿De dónde sacas la idea de que no estás deprimido?

No estoy pidiendo ser grosero. Es solo que he pasado años trabajando con personas con enfermedades mentales, y he escuchado muchas cosas de personas que tienen nociones preconcebidas sobre la depresión y, como no cumplen con sus propias nociones preconcebidas, están convencidas de que no están tratando con la depresion (Y una de las razones principales por las que asumen que esto es porque no son suicidas … no darse cuenta de que ser suicida NO es un requisito para estar deprimido).

¿Has encontrado un terapeuta que trabaje para ti? Tenga en cuenta que no todos los terapeutas son compatibles con un paciente, y es posible que tenga que intentar varios antes de encontrar el adecuado.

¡¡Buena suerte!!

Answer 6

Supongo que nunca has perdido a alguien cercano a ti …

cuando vi a mi padre en su lecho de muerte fue desgarrador … no podía hablar debido a un accidente, pero sus ojos podían …

¿Alguna vez has visto el dolor en los ojos de alguien, el dolor de perder a su familia, el dolor de dejar a sus hijos, el dolor de un pensamiento que ahora cuidará de mi familia?

Todo lo que pude leer de sus ojos fue: “ durante toda mi vida he sido un árbol que brinda refugio a mi familia. ¿Cómo van a sobrevivir sin mí? Soy la única fuente de ingresos de la familia. No quiero dejar todo atrás. Los amo a todos “

intenta imaginar eso … y piensa que no quieres ver mañana por la mañana y la persona que quería … murió …

así que disfruta la vida que tienes … no todos los demás pueden vivir. ;

Por cierto, lo extraño … él fue mi inspiración y el día que lo perdí me perdí a mí mismo

Answer 7

¡¡SABES que hay una RAZÓN importante que quizás no puedas ver claramente en este momento, y saltar con entusiasmo … !!

Cuando te despiertas, cuenta INMEDIATAMENTE hacia atrás:

3

2

1

¡¡¡¡Arriba arriba arriba!!!!

Answer 8

Esto es exactamente lo que la depresión es para la mayoría de las personas.

No es un sentimiento, sino una falta de sentimiento.

¿Cuál es el punto de?

¿Por qué debería intentarlo?

¿A quién le importaría?

Yo sugeriría encontrar un terapeuta con licencia cerca de usted y reservar una cita.

Answer 9

Respuesta corta – depresión. A veces se nos cuela. Cuando ocurra ese sentimiento, desafíalo, examínalo y explora los pensamientos que se están ejecutando en tu cabeza. Mire ese pensamiento como un síntoma, no como una predicción, y tome las medidas necesarias para que su cabeza regrese a un lugar mejor.

Answer 10

Suponiendo que quieres seguir vivo, pregúntate qué quieres hacer más que cualquier otra cosa, a qué te atrae más que cualquier otra cosa además del sexo. Si no sabes lo que es eso, experimenta, lee, descubre un poco sobre todo. Tarde o temprano encontrará que llegará a una masa crítica en lo que encuentre interesante y una sinergia de campos relacionados. Encuentra a los que también tienen pasión. Aprende y escucha, encuentra personas que actúen como mentores y musas. Sin embargo, tenga cuidado, muchos son ladrones, particularmente en el gobierno y en sociedades secretas en particular. Conviértete en excelente en lo que haces, esfuérzate, mantén tus ojos abiertos a la oportunidad y nunca, nunca te rindas. Muchos quieren elegir mi cerebro todo el tiempo, ten cuidado, nunca regales la salsa mágica. Siempre debes mantener la base de lo que vendes. Labios sueltos hunden beneficios.

Answer 11

¿Alguien ha mencionado esto antes? Para despertarte, primero tienes que dormir. Así que simplemente no duermas en absoluto. ¿Como es eso posible? Lea Noches árabes para el caso. Si ha pedido esto seriamente, simplemente únase a la tarea / trabajo / trabajo que requiere horas de la noche para trabajar. Haga algunos hábitos saludables y disfrute cada n / bit cada segundo de la vida.

Answer 12

De cómo lo expresaste, eso suena como una forma de depresión u otro trastorno del estado de ánimo. No soy un profesional, por lo que te recomendaría que obtuvieras ayuda psiquiátrica; asumiendo que eso es financieramente posible.

Answer 13

Esta mañana, tuve el día libre y no salí de la cama hasta las diez. Estaba tan deprimida que quería desesperadamente no levantarme nunca.

Estaba deprimido por algunas cosas personales (un problema de tipo, problemas de trabajo, no hacer las cosas, me sentía frustrado) y luego descubrí que Top Writer Quill y yo estábamos devastados. Sólo quería acurrucarme y llorar. De hecho, lo hice.

Pero confié en mi mejor truco.

Ayudar a alguien mas

En serio, voluntario. Visita a alguien que necesita una visita. Dar un cambio de repuesto a una persona sin hogar.

Así que decidí ayudar a un amigo hoy y mi día mejoró mucho.

Me invitaron a solicitar un nuevo blog.

Me invitaron a un evento de puesta en marcha.

Conocí a mi nuevo vecino, que trabaja en una empresa en la que estoy interesado. Lo logramos y ahora estamos planeando trabajar en un nuevo proyecto.

Todo porque salí de mi habitación.

Answer 14

Me dan días así …

Tengo una sala de juegos dedicada con algunas PC configuradas para juegos.
Una gran mesa para juegos de mesa y juegos de mesa.

Un gran televisor de alta definición también.

Un sofá MUY cómodo en el que puedo recostarme debajo de un edredón que mira hacia la televisión.

Una mini nevera con agua helada, leche y un hervidor eléctrico y filtro de café para hacer café. Más bolsas de bocadillos.

En esos días, cierro ambas puertas a la sala de juegos, apago mi móvil y le digo a la gente que me deje en paz y que veo películas o series de televisión que me gustan, como Dr Who o lo que sea.

Probablemente me duermo un par de veces mientras hago eso, y eso está bien.

Al día siguiente, estoy bien.

Answer 15

Consigue una pila o libreta de papel y un bolígrafo y garabatea. Algo que te inspira pero que en última instancia es inútil. ¿No te gusta a dónde va? Arrancalo, arrójalo al suelo y empieza de nuevo. Luego, recuerde que cuando vaya a dormir debe recogerlos mañana antes de que alguien vea las estupideces que estaba dibujando.

Answer 16

Intenta pensar en algo bueno que está ocurriendo mañana. Incluso si se trata de una buena merienda, o caminar al sol.

A veces utilizo ‘En 14 horas, puedo volver a dormir, de todos modos’ para salir de la cama por la mañana.

Answer 17

Como nunca lo harás, o no quieres?

Si no quieres, ¿estás evitando una situación? Tal vez has estado deprimido? Intentaría hablar con alguien de tu confianza. Si continúa de esa manera, consulte a un médico. Es posible que tenga un problema de tiroides o depresión.

Answer 18

Haga un poco de ejercicio hoy, luego levántese muy tarde y luego tome dos o tres pastillas de melatonina con una cerveza. Probablemente dormirás hasta el día siguiente, o probablemente estarás lo suficientemente tranquilo como para no querer abandonar tu cama hasta que tu cerebro metabolice toda la melatonina.

No se preocupe, su cuerpo ya está familiarizado con la melatonina, es producida por la glándula pituitaria en el cerebro. Le dice a tu cerebro que se meta y se vaya a dormir. Tenga un poco de café fuerte a mano para cuando decida salirse de él.

Answer 19

Lectura, TV, Quora, Internet y videojuegos son geniales para distraerte.