¿Qué son las terapias de conducta de la tercera ola?

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Las terapias de conducta de tercera ola son extensiones de la conducta tradicional o terapia cognitiva, terapias. Tradicionalmente, las terapias cognitivo-conductuales (TCC) se enfocaron específicamente en un problema en el presente que está teniendo un impacto negativo en la vida del cliente y el terapeuta lo ayudaría a aprender nuevas técnicas, herramientas y estrategias para ayudar a aliviar los síntomas o los impactos negativos de cualquiera que sea el problema es Las terapias de la tercera ola se basan en los conceptos primarios de la TCC, que incluyen la reestructuración cognitiva o el cambio de pensamientos negativos por otros más positivos, el reconocimiento del pensamiento problemático y la creación de comportamientos más beneficiosos, y los utilizan en un enfoque más holístico. En lugar de centrarse tanto en un problema o síntoma psicológico específico, las terapias new wave se centran en ayudar al cliente a llevar una vida más saludable, más positiva y beneficiosa en todos los sentidos. Las herramientas, técnicas y estrategias están dirigidas más a la persona en su totalidad y cómo tratan con la vida, en lugar de solo una pequeña parte de la vida.