Cómo sacudir mi sensibilidad

Answer 1

Leer sus detalles en esta pregunta me hizo pensar: “¡Wow, ella es exactamente como yo antes!” Así que sé por qué te sientes así. Solía ​​ser como tú, creo que todavía lo soy, pero estoy tratando de cambiar.

¿Dices que sientes asco cada vez que ves actos descorteses? Al instante te sientes mal al ver a las personas ignoradas o no apreciadas por todos. Se siente triste porque alguien tiene que pasar por algo solo (incluso las cosas más pequeñas como almorzar solo) y a nadie le importa o incluso se da cuenta de su presencia. Y luego te molesta que alguien pueda tratar a alguien de esa manera, cuestionaste por qué esa persona lo haría. ¿No tiene sentimientos o empatía? Eso es comprensible.

Lo primero que debes hacer es diferenciar qué personas son importantes en tu vida. No puedes seguir lamentando a todos. Lamento decirlo, esta es una dura verdad, pero no todos sienten pena por ti. No todos, pero tu cerrado, como tu familia o tus mejores amigos, sí. Tienes que elegir cuáles son tus principales prioridades en tu vida. En cuanto a los demás, no tienes que preocuparte todo el tiempo porque ellos tampoco te esperan. Así que cuando no te sientes así, no les molesta en absoluto.

Es realmente bueno para ti tener un corazón tan grande con sentimientos, pero asegúrate de mostrarlo solo a los que lo merecen. Por eso merecías más amor y aprecio, pero no todos te lo darían. Te mereces FELICIDAD, pero la clave es dejar de tratar de hacer felices a todos. Te deseo lo mejor para enfrentar la realidad de la vida.

Answer 2

Realmente necesitas controlar esto, o la ansiedad y los factores estresantes te consumirán y te volverán loco. Si no tienes cuidado, terminarás tus amistades por esto y quizás dejarás de disfrutar las cosas simples de la vida.

No te conozco, así que no sé si esto es el resultado de un trauma infantil, una crítica, un abuso o simplemente una especie de desorden. Es posible que seas muy sensible y nunca hayas aprendido a equilibrar las cosas correctamente, pero sea lo que sea, deberías llegar al fondo y ver si hay una forma de diagnosticarlo, para entenderlo mejor, tenerlo Tratada o medicada incluso, cualquier cosa que ayude.

No sé mucho sobre esto, pero hay mucho que puedes aprender investigándolo y leyendo en línea. Los siguientes son algunos sitios que parecen dar una idea de esto, e incluso ofrecen algunas soluciones.

Personas altamente sensibles: 4 formas de detener la bola de nieve emocional ⋆ LonerWolf

16 hábitos de personas altamente sensibles

La hipersensibilidad no se imagina

Espero que descubras por qué te sientes así, y lo utilices para beneficiar tu vida, trátelo, trates de superarlo o lo controles o, al menos, entiendas algo sobre él. Hagas lo que hagas, te deseo lo mejor en tu viaje.

Answer 3

Date cuenta de que el mundo siguió adelante antes de que nacieras, y que te irá bien después de morir. Tú no eres el centro del universo.

No eres menos importante que nadie, ni más ni menos.

Suenas como si no pudieras distinguir entre conocidos y amigos. Los amigos en la vida son generalmente raros y pocos. Incluso un verdadero amigo es un regalo. Aprende quiénes son tus amigos. Observe quién lo valora a usted y su presencia, y conviértalos en amigos. Haz por ellos lo que ellos hacen por ti.

Answer 4

No estoy seguro de la causa, pero algunas personas son muy sensibles a la injusticia. Sospecho que está relacionado con una infancia traumática, donde no podemos defendernos de las personas con las que estamos atrapados. No estás solo con esta hipersensibilidad.

Deberías ver a un psicólogo. Hay muchos trastornos que pueden afectar la volatilidad emocional. Usted puede encontrar que los estados de sensibilidad fluctúan en ciclos. Es una experiencia increíblemente desagradable y crea una sensación de aislamiento de otras personas. Tienes mis simpatias

Answer 5

Creo que la raíz del problema es que, en el fondo, no tienes un fuerte sentido de tu propio valor como persona. Parece que estás evaluando tu autoestima basándose en fuentes externas.

Cuando alguien te excluye, te sientes no deseado, y todas las veces que te has sentido no deseado en el pasado se precipitan a través de ti en un torrente de emociones que se sienten como un puñetazo en el estómago.

Necesitará aprender a vincular su autoestima con las fuentes internas y encontrar maneras de sentirse bien consigo mismo que no tengan nada que ver con las acciones de otra persona. Es posible que deba buscar asesoramiento para aprender las herramientas para desarrollar el conjunto de habilidades emocionales que necesita para desarrollar un fuerte sentido de sí mismo.

Mientras tanto, intente decirse a sí mismo: “No soy responsable por el comportamiento de nadie que no sea el mío”. Esto podría ayudarlo a ver la supervisión de sus amigos como algo más que un reflejo de sus pensamientos o sentimientos sobre usted, y eso También podría ayudarlo a enfocarse en sus propias reacciones y mirar hacia adentro para encontrar la razón de sus emociones, en lugar de verlo como una reacción a un incidente aislado.

Llegarás ahi. Encuentra un consejero si puedes. Hay servicios de asesoramiento en línea como Talk Space, si no tiene acceso a alguien en su comunidad.

Answer 6

¿Por qué querrías? Las personas sensibles son las personas más bondadosas y bondadosas que conozco. El mundo tiene suficientes personas egoístas y codiciosas. Déjalos solos a revolcarse en su codicia. Bien por usted.

Answer 7

Solo ignóralo, no dejes que te moleste. Dejar que te moleste en esta medida va a dar la vuelta y, finalmente, te morderá si no tienes cuidado.