He estado por ese camino.
Así que, en última instancia, tiene algunos problemas y desea mejorar, pero también desea elegir al mejor profesional para no perder tiempo y obtener los mejores resultados en el menor tiempo. ¿Es esto correcto?
Si ese es el caso, por favor tome una taza de té (o café) y escuche mi historia.
Hace un par de años, debido a algunos factores en mi vida, sufrí un cambio psicológico. De la persona suave, dulce y tolerante que era, me convertí en una especie de monstruo, lleno de odio, intolerante, incapaz de disfrutar de algo en la vida, luchando constantemente con las voces en mi cabeza. No sucedió de la noche a la mañana, pero en poco tiempo, me convertí del Dr. Hyde en el Sr. Jekyll.
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No estaba feliz conmigo, pero simplemente no podía evitar estar enojada, molestándome por la molestia más pequeña. Eventualmente llego a la bebida.
¡Mala idea!
Sabía que el alcohol reducía las inhibiciones, pero principalmente lo consumía para silenciar las voces en mi cabeza, así que debería estar bien. Pero no lo era. Todo lo que hizo fue hacerme más fácil perder el control antes de noquearme.
Fue entonces cuando decidí buscar ayuda. Tenía los mismos pensamientos que tú: “obtengamos lo mejor del mejor encogimiento que me ayudará a salir de esta miseria en ningún momento”.
Visité a varios médicos y terapeutas, pero cada vez conseguía encontrar una excusa para cambiarme por otra. O no me gustaron los efectos secundarios de los medicamentos o no me gustó el ritmo de la terapia, etc. No me di cuenta de que mis demonios internos todavía me estaban controlando, alejándome del rescate que necesitaba y convenciéndome Yo que fue mi propia decisión.
Finalmente, me encontré con un médico. En mi primera visita, después de que ella revisara mi historial médico y mi historia, nuestro diálogo fue más o menos así:
Doc: “Necesitas ser hospitalizado”
¿Por qué yo? Estoy bien. Yo solo necesito…”
Doc: “Háblame de tu consumo de alcohol”
Yo: “¡Lo estoy haciendo mejor! Solía consumir una botella de whisky antes, pero ahora estoy consumiendo 3/4 botella … ”
Doc: “Junto con la medicación”.
Yo: “Oh no, me alterno entre ellos …”
Fue entonces cuando me di cuenta de qué clase de mierda estaba hablando.
Yo: “OK, ¿conoces algún buen hospital?”
Doc: “es tu decisión. Mientras tanto, te voy a recetar algún medicamento, pero apúrate, por favor.
Ahí fue cuando hice lo que debería haber hecho desde el principio: decirle a mi familia y a mis amigos cercanos que necesito ayuda. Y eso es lo que hice antes de que los demonios tuvieran la oportunidad de hablar conmigo.
Tuve la suerte de que nadie intentara juzgarme o darme una conferencia sobre cómo soy mejor y más fuerte que esto, etc. Se coordinaron de inmediato y en pocas semanas se organizó el hospital. Me entregué y me di cuenta de que, de hecho, es una experiencia bastante agradable. Conocí a muchas personas con las que aún mantengo una buena relación, incluso hoy. Eventualmente tuve que repetir la experiencia pero esa es otra historia.
Ahora he vuelto a mi personalidad dulce, modesta, tolerante y tolerante con solo hábitos sociales de consumo de alcohol y sin medicamentos. Sin embargo, esto me costó mi trabajo, mis ahorros, mi cónyuge y mis gatos. Pero me recuperé.
Entonces, para resumir:
- Deje que las personas en las que confía sepan que necesita ayuda. No hay nada de qué avergonzarse y no tiene que proporcionar ningún detalle. Piense en esto como una lesión física.
- Acepte desde el principio que esto puede ser un viaje largo y costoso en términos de dinero. Puede tomar años y, dependiendo del diagnóstico, es posible que necesite usar medicamentos por el resto de su vida, al igual que una persona que sufre de hipertensión.
- Aprende a dejar el control de tu vida a los profesionales. No se preocupe, se lo devolverán una vez que solucionen el problema.
- Nunca escondas nada de los profesionales, por vergonzoso, absurdo o irrelevante que parezca. Responda sus preguntas con la verdad. Entienden que cada persona es diferente y que no hay derechos absolutos ni errores.
- Esté abierto al hecho de que la combinación correcta de medicamentos puede determinarse a tiempo después de muchos ensayos. En mi caso, tomó por lo menos 8-9 intentos. Todavía recuerdo haber consumido hasta 20 pastillas o más al día, pero todavía no me siento completamente feliz (ese es tu punto de decisión). Un día, la enfermera me dio una píldora diferente a la anterior y, como siempre, le pregunté el nombre. Ella me lo dijo, y yo tragué diligentemente. Luego se fue a mi cama y se durmió. A la mañana siguiente, los colores y sonidos del mundo han sido devueltos como por arte de magia. Fui a la enfermera sonriendo como un tonto y le pregunté dónde había estado antes esta última píldora. Ella dijo “en el botiquín” señalando el almacenamiento de medicamentos a lo largo de la pared con cajones pequeños. Agradecí y me dirigí al patio para disfrutar de mi día.
- Si no se siente bien, informe a su médico. Esto es importante. A menos que sea un profesional médico, no puede decidir si los medicamentos están funcionando o si sus efectos secundarios son perjudiciales para usted. Cuéntales cómo te sientes y déjalos decidir.
- No dejes que nadie a tu alrededor te sermonee. Las personas tienden a decirle que sea fuerte y que lo supere, no necesita médicos ni medicamentos, puede manejarlo usted mismo. No eres tú, no están sintiendo cómo te sientes.
- No intente dejar de tomar sus medicamentos por su cuenta. Si tiene ganas, hable con su médico. Intenté hacerlo una vez, con resultados desastrosos. ¡Mala idea!
- No deje de ver a su médico a menos que él / ella lo indique. Han pasado muchos años desde que empecé a sentirme a mí mismo, pero sigo visitando a mi médico cada tres meses aproximadamente. Viajo alrededor de 600 km para una visita de 15 minutos, pero definitivamente vale la pena.
- Por último, pero no menos importante: no dudes en echar a las personas de tu vida que te hacen infeliz. Esto es importante. Si alguien te está estresando, se va, independientemente de la razón o el resultado. O lo haces con suavidad o bruscamente, pero por favor hazlo.
Siéntase libre de enviarme un mensaje si tiene preguntas.
Espero que esto ayude.