Cómo dejar de pensar demasiado en lo que no tiene una respuesta concreta para poder preocuparme por las cosas que puedo cambiar

Answer 1

Piensa en una mano que sostiene una manzana.

¿Pensaste en una mano sosteniendo una naranja?

Tal vez ahora la imagen de una mano sosteniendo una naranja permanece en tu mente, porque la mencionamos. Si es así, ahora ¿dónde está la manzana?

El punto es que solo podemos pensar en una cosa a la vez.

Y ahora piensa en una mano real sosteniendo una manzana. Las manos solo pueden sostener una de ellas a la vez también.

Estos son ejemplos de restricciones físicas .

Ahora, con suerte, está pensando en cómo funciona nuestra mente y hace referencia a esta información con lo que ya sabe.

También es probable que haya hecho todo esto de forma reflexiva y sin seguir deliberadamente ninguna decisión. Excepto, en cualquier momento, puedes parar y soltarlo. Puedes seguir pensando en algo deliberadamente si te concentras en ello. Esto se debe a que, incluso en nuestros momentos reflexivos, todavía nos estamos observando a nosotros mismos.

Así es como funciona la mente.

Entonces, ¿cómo dejas de pensar en lo que preferirías no pensar?

Imagina una mano que no sostiene nada. Esta es la mano que está aburrida y necesitada, y encontrará algo para sostener por sí misma. Pero esta es también la mano que tomará algo de lo que podría arrepentirse más tarde. Pero para que esto sea posible, la mano debe estar vacía. Lo que existe en una mano vacía son infinitas posibilidades. Estas posibilidades cesan en el momento en que la mano está ocupada. El momento está ocupado.

Todo lo que necesitas hacer es aprender a dejar ir y agarrarte a otra cosa.

Con una mano, es más concreto y físico y laborioso. Recoger una manzana es mucho más trabajo que simplemente imaginarse la manzana recogida. Y es con esta velocidad de pensamiento que viene una mayor responsabilidad. Nuestra mente puede sostener y soltar cualquier cosa mucho más sin esfuerzo y por cualquier capricho. Si solo piensas en recoger esa manzana, inmediatamente puedes imaginarla en tu mente.

Pero eso no lo hace diferente a un acto físico. Es más rápido y más fácil. La solución también es la misma. Y es más rápido y más fácil también.

Y finalmente, si has leído hasta aquí, has tenido muchos pensamientos a lo largo del camino, solo por reflejo. Y ninguno de ellos debería haber sido sobre las cosas que estás tratando de evitar. Quiero decir, estás leyendo lo que escribí. Lo que no puedes evitar es lo que estás leyendo.

Y esa es tu mente sosteniendo algo. Esta respuesta es la manzana.

Solo toma un libro o lee algo sobre lo que preferirías estar pensando. Es fácil. Y es así de fácil por todo lo anterior. Así es como funciona nuestra mente.

Answer 2

Basate en las realidades que ya conoces, y puedes verificarlas como siempre.

Son fáciles de expresar y reconocer. Cuando los usas juntos, nuestras emociones mentales se vuelven más tranquilas y tu vida funciona mejor.

Si realmente estás tan desesperado, tienes una ventaja.

Las técnicas estándar no funcionan para usted, y usted lo sabe.

Es hora de un mejor método. El mejor que conocí en mis muchos años de búsqueda es el ideado por Nichiren.

Abogó por prestar mucha atención a las realidades básicas que todos conocemos, y que generalmente ignoramos. Ignorar la realidad crea conflictos y circunstancias infelices.

Dado que cada persona es única, cada persona necesita desarrollar su vida única. Eso debería basarse en lo que es real, válido, sin importar el momento, el lugar, las circunstancias.

Una vez que esté tan fundamentado, puede desarrollar métodos, explicaciones, percepciones adecuadas a su singularidad y compatibles con el resto del universo.

Usa los recuerdos de lo que pensaste y de los resultados.

¿Qué quieres en la vida?

Si quiere tener éxito, como lo define y crea una gran vida, use esto.

Dado que cada persona es única, cada persona necesita desarrollar su vida única. Eso debería basarse en lo que es real, válido, sin importar el momento, el lugar, las circunstancias.

Una vez que esté tan fundamentado, puede desarrollar métodos, explicaciones, percepciones adecuadas a su singularidad y compatibles con el resto del universo.

Esto funciona para mi

Cuanto más lo he usado, menos frustrado me he vuelto y más gratificante se ha vuelto la vida.

Mi capacidad de aprender también ha aumentado.

Realice toda la información estándar y las técnicas de control porque funcionan para problemas de superficie y, a menudo, se requieren para las funciones normales de la vida laboral.

Entonces, supera tus logros.

Deshazte de las ansiedades, los obstáculos ocultos en los viejos recuerdos y retorciendo tu perspectiva.

Combina lo que todos ya saben en bits y piezas en tu herramienta más poderosa.

Afirma las relaciones esenciales de la vida, y supera las limitaciones. Luego disuélvelos.

Suena genial, ¿verdad?

Como puedes hacer eso?

Mucha gente lo trabajó durante mucho tiempo. A pesar de que había muchas avenidas y giros, el deseo de una formulación clara y comúnmente utilizable persistió.

Un grupo llegó allí.

Usaron el conocimiento extraído de una vasta experiencia, y deducieron los factores específicos, locales y limitados, y lo redujeron a seis palabras.

Nam Myoho Renge Kyo es la ciencia cognitiva empírica que ha resultado de esos esfuerzos. Es completamente práctico, realista y su uso puede ayudar a cualquiera que lo desee, a abrir el foco del momento o la totalidad del cosmos.

El idioma es el japonés porque es donde vivió el descubridor de la fórmula.

Nam es el foco en lo que es. También expresa la intención de la igualdad. Es un verbo.

Myo es lo ilimitado de lo que todos somos parte. Ho es el específico. No son separables.

Renge es el aspecto de las causas y efectos. Esos efectos son locales, específicos o mentales, y reverberan para siempre.

Kyo es el cambio y la persistencia que observamos a nuestro alrededor y en nuestros eventos diarios.

Dado que todos estos son verdaderos, simultáneamente, inseparablemente, deben tomarse como un paquete

Infundir esas realidades en nuestras vidas cantando la oración compromete la mente, el oído, la voz, la intención. Es una actividad regular como respirar, comer, tener un latido del corazón. La infusión ocurre cuando usted dice las palabras, solo, y algunas veces con otros. Se compromete con la neuroplasticidad para conectar tu mente-corazón en patrones de éxito.

Un tiro no es suficiente porque los humanos somos adictos a los hábitos.

Siempre he roto mis obstáculos cuando hice esto. La felicidad era una débil esperanza, incluso cuando tenía éxito, y dinero. También funciona para millones de personas en todo el mundo.

Puedes buscar en Google, el “mayor poder humano secreto”, para obtener más perspectivas.

Esto funciona para mí por William Ranger en ¿Quién te controla?

Answer 3

A. Aprendes lo que te es útil.

B. Lo desconocido por razones de claridad es una serie de preguntas que surgen de vez en cuando y que no puedes responder en el momento presente. Lo desconocido no será desconocido para siempre y es muy improbable que resuelvas todo si alguna de las incógnitas, sin embargo, alguien más definitivamente lo hará, eventualmente.

C. Concéntrese en lo que le rodea de inmediato en todo momento durante el tiempo que le tome hasta que haya alterado su comportamiento: el pensamiento es un comportamiento que se caracteriza por vacilar y dudar con respecto a las acciones.

D. disciplina mental.

Answer 4

la preocupación o la “mente ocupada” es una fuente importante de patología en la medicina china; reemplazar una cosa con 10000 es su solución: enfocarse o visualizar algo es útil. Jugar ping-pong, por ejemplo, es algo que puede hacer y no preocuparse por nada más … caminar o correr no es así.

La respuesta de David Kincade a ¿Es posible que haya múltiples conciencias en cada cuerpo?

Answer 5

Esa es una pregunta muy importante para cualquiera. Siempre tenemos que enfrentarnos con algo que no sabemos, y las personas tienen todo tipo de formas diferentes de lidiar con eso. Algunos encuentran consuelo en varias religiones y parte de la idea es, a menudo, que hay un poder que “sabe lo que realmente está sucediendo”. Para las personas como yo, ateos, simplemente hay cosas que son desconocidas, y muchas serán desconocidas, para el resto de mi vida.

No saber algunas cosas sobre la naturaleza básica de la vida y la vida es parte de la condición humana. Nunca lo escaparás, al menos durante esta vida. Para algunos, el pensamiento es que escaparán si después de que mueren.

Elegí pensarlo de la manera que Christopher Hitchens dijo:

“Eres expulsado del útero de tu madre como si fuera disparado desde un cañón, hacia la puerta de un granero tachonada con viejas limas de uñas y ganchos oxidados. Es una cuestión de cómo se usa el tiempo intermedio de manera inteligente e irónica “.

Answer 6

Reconozco los síntomas. Es algo que siempre he hecho desde que era joven. Es asombroso lo productivo que puedes aprender a estar con un cerebro así. Pero solo si pones límites. Y descubrí, ridículamente tarde en la vida, el límite importante a establecer.

Cuando tu pensamiento se convierte en pensar, detente. O lo harás.

No puedo decirle cuántas horas de mi vida desperdicié antes de descifrar que descartar. Me quedaría despierto durante días en un bucle. Espero que no seas tan malo como yo, pero estoy seguro de que reconozco el mismo patrón en lo que dices.

Nunca dejarás de hipervensar y de todos modos no deberías. Es un regalo. Pero si piensas en pensar en que se convierta en ruido blanco. Muy inteligente complejo sofisticado ruido blanco de varias capas, pero aún así estático tan pronto como salga. Y debido a la profundidad aparente es difícil salir, se siente como si estuvieras buceando en busca de perlas en algún lugar bueno. Pero cuando vuelvas a la superficie, te darás cuenta de que era solo tu cerebro mirando en un espejo.

No lo hagas

Answer 7

Yo sugeriría escribir estas preocupaciones en un cuaderno o en un archivo de texto en su computadora. Luego archívalos como “cosas de las que preocuparte más tarde”. Porque a menudo esas preguntas son muy buenas preguntas. Grabarlos en un lugar que sepa dónde puede encontrarlos le permitirá dejarlos de lado y estar más atento a lo que es más importante de inmediato sin olvidarlos o dejarlos ir por completo.

Answer 8

Solo elige. No tiene que ser la mejor opción y está bien si te equivocas. Solo elige. Si decide más adelante que debería haber hecho algo diferente, intente eso la próxima vez. Lo más importante es que no tengas miedo de la conclusión que no sé.