Cómo ser eficiente defendiéndome físicamente

Answer 1

En primer lugar, me complace mucho que haya formulado esta pregunta en lugar del típico “¿Cuál es el mejor arte marcial para la defensa personal?” Dicho esto, aquí hay una guía sencilla.

1. Entrena tus reflejos: practica tu velocidad, tiempo, potencia, agilidad, precisión, etc.
2. Busque principios en lugar de técnicas. Encontrará muchas personas que enseñan técnicas de defensa personal. Si bien estos parecen legítimos, no podrá ejecutarlos con altos niveles de estrés. Incluso puede llevar demasiado tiempo, energía, entrenamiento y movimientos hacer las técnicas bien. Con los principios, puede aplicarlos muy fácilmente en cualquier situación dada. Por ejemplo, un principio es atacar independientemente de la situación en la que se encuentre. Con las técnicas, probablemente piense en términos de “¿Qué técnica es la mejor para el escenario X? ¿Qué técnica es la mejor para el escenario Y? “Para ser eficiente, piense en términos de principios que técnicas.
3. Aprenda ataques simples y eficientes: en Wing Chun, aprendí que la distancia más corta entre 2 puntos es una línea recta. Tu ataque alcanzará a tu oponente más rápido en línea recta que si atacaras desde un ángulo curvo. Eliminar movimientos innecesarios también es esencial para ser eficiente.

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Cómo entrenar efectivamente para la autodefensa.

Answer 2

Necesitas tener algún tipo de programa donde puedas aprender técnicas de defensa personal. Esto requiere tiempo y práctica para desarrollarse hasta un punto en el que pueda defenderse. Necesitas estudiar un arte marcial clásico en lugar de un sistema orientado al deporte. Lo que es utilizable en el anillo puede ser inadecuado para la calle. Recuerde, usted volverá a su entrenamiento si surge la necesidad.

Otra posibilidad sería el boxeo. El uso efectivo de su mano puede ayudarlo a salir de una situación difícil.

La forma más efectiva de defenderse sería un arte que le brinde la capacidad de variar su respuesta utilizando solo la fuerza necesaria para controlar la situación. Lo mejor es la capacidad de comenzar con la clave baja y escalar su respuesta según sea necesario. Golpear o patear en la cabeza puede causarle problemas reales.

Seiyo Shorin-ryu Karate & Kobudo – Leach Hanshi

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Answer 3

Práctica.

Practique con personas de buena voluntad que le ofrecerán una resistencia total y “intente” simular el hecho de hacerle daño sin causarle una lesión real (en la medida de lo posible).

Para que la autodefensa sea efectiva, realmente necesitas trabajar contra un compañero / oponente con resistencia total a toda velocidad, algunas veces.

Algunos de los que harán lo mejor que puedan, pero también lo harán sin el viaje del ego de “tener que ganar”.

Está bien “vencer” a su compañero para ayudarlo a aprender, pero no “simplemente ganar” por su propio bien.

Curiosamente, esas personas no son tan difíciles de encontrar.

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Answer 4

Elige un arte marcial que te atraiga, encuentra una escuela con instructores de buena calidad y buen carácter moral, y comienza a entrenar. En dos o seis años serás bastante bueno en eso.