Siempre he estado gordo. Al menos por el recuerdo de lo que la gente tenía de mí, siempre me recuerdan como una persona gorda cuando fui víctima de un efecto secundario médico (lea la ictericia) en el estándar 6.
Y después de eso, subí de peso y alcancé mi mejor año atrás.
Solía hacer ejercicio y comer alimentos “saludables”, pero nunca reducía. Solía huir del arroz, la papa y comía frutas, ensaladas, etc. Seguía sin poder hacer nada y tenía problemas de salud. No podía caminar 100m sin dolor en el tobillo, etc.
Ahora, ¿qué cambié?
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- No estoy bien versado en habilidades de comunicación, pero tengo entrevista facial después de 2 meses. ¿Es posible mejorar mi habilidad para hablar inglés dentro de eso?
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Comencé a comer He mantenido el mismo régimen de ejercicio, bastante reducido, pero ahora estoy comiendo. Yo como arroz, papas, mangos, plátanos, etc. Básicamente todo y todo. Y no como algo para marcar el gráfico o alcanzar una meta de alimentos. Ahora como cuando el estado de ánimo ataca.
Y he reducido 13 kg.
Y ahora me estoy acercando a mi objetivo de fitness. Ahora puedo caminar más de 100 m sin gritar de dolor, etc.
Así que sí, seguí algo totalmente opuesto y me dirigí hacia mi objetivo.