Cómo estar más dedicado a cambiar y mejorar a mí mismo.

Answer 1

Hola meritte

El interés es clave. Encuentra algo que te encantaría hacer, incluso si te tomara 16 horas al día. Algo que te daría energía. Ejemplo: soy nuevo en Quora pero me encontré escribiendo hasta las 02:00 una noche. Ya que estoy tan fascinado con la capacidad que las personas naturalmente tienen, me encanta señalarlo. 🙂

Concéntrese en las cosas que USTEDES encuentran fascinantes y pronto sabrá más que la mayoría de las personas. (PS: Esto es simplemente una función de lo que llamo “La distribución de intereses”).

Haz algo pequeño para cambiarte y mejorarte cada día con rituales. Ejemplo: Ritual 1: Despiértate media hora antes. Luego cepillarse los dientes. Luego beber un vaso de agua. Luego, durante cinco minutos y mientras está tranquilo, siéntese en un cuarto oscuro y una silla cómoda y esté agradecido por lo que tiene y enumere una cosa que va a hacer por alguien ese día. Lo que haces aquí no es tan importante como hacerlo. (Ahora, ya que su pregunta es sobre la dedicación, sugeriría simplemente para facilitar la acción. Coloque el despertador lejos de su cama para que tenga que levantarse. Tal vez en el lavamanos con su cepillo de dientes listo para usar y el vaso de agua que está al lado. Si hace frío, tenga su manta favorita lista en la silla y el reloj del teléfono listo para programarse en el “Temporizador” durante 5 minutos. Después de esto, lea o escuche algo relacionado con la mejora personal, etc. .

Recuerde: los beneficios colaterales de una acción consistente sirven al hacedor sin ser notados. Por ejemplo: los jugadores profesionales de golf rara vez tienen sobrepeso. Eso no tiene nada que ver con lo bien que golpean la pelota, ¿verdad?

PD: La mayoría de los hábitos de pensar cambian en 21 días, pero el promedio en realidad toma alrededor de 60 días. Déjame saber cómo te funciona esto en dos meses.

Saludos

Johann

Answer 2

Incluso si sigue los siguientes pasos, si no presenta el trabajo, nunca sucederá. Tienes que ser serio con tu progreso y comprometerte con lo que deseas. Los siguientes pasos ayudarán a hacerlo más fácil y divertido.

Paso 1: Defina exactamente lo que le gustaría lograr.

¿Quieres perder peso? ¿Ser más consciente de sí mismo? Ser mas activo? Etc. Una vez que tenga una idea de lo que desea, apúntelos y guárdelos en un lugar que vea todos los días, preferiblemente a primera hora de la mañana, como un espejo, o la pared cerca de su cama. Usa oraciones activas en lugar de pasivas. Ej: Meditar durante 10 minutos al día, en armonía con mi espíritu interior, perder 10 libras.

Paso 2: Encuentre recursos que lo ayuden a lograr estos objetivos.

Por ejemplo, si desea bajar de peso, únase a un gimnasio e involucre a sus amigos para que sea más divertido y puedan motivarlo. Es mejor elegir más de una opción para que puedas cambiar las cosas si te aburres y así poder comparar las que te gustan y las que no te gustan. Rodéate también de personas que están haciendo lo mismo para que puedas motivarte mutuamente, y puedes compartir tus experiencias y cómo superarlas.

Paso 3: lleve un diario o cuaderno para ayudarlo a seguir su progreso. Enumera por qué quieres lograr estas cosas, algo que te guste, que no te guste y que estés ansioso por ver en cada una. También haz un horario y síguelo todos los días. Mírelo al menos 3 veces al día para establecer sus objetivos en su mente.

Paso 4: Crear un tablero de visión

Visualmente poder ver lo que quieres todos los días mejora enormemente tu motivación. Esto se puede hacer en una cartulina con recortes de revistas o en un documento de Word en su computadora. Una vez más, póngalo en un lugar que vería a diario. Si es un archivo de computadora, intente guardarlo como una imagen y usarlo como fondo de pantalla o protector de pantalla.

Answer 3

Usted será más invertido cuando elige ser. Todos queremos hacer más de lo que hacemos y ser más de lo que somos. La diferencia entre aquellos que logran mejores resultados y aquellos que no lo hacen es la diferencia en la cantidad de trabajo y esfuerzo que se pone en ello.

La mejor manera es establecer un objetivo concreto con un resultado medible y un límite de tiempo específico. Luego, el plan detallado para hacer eso, si se completa, lo llevará a los resultados que desea. Yo sugeriría planificar en incrementos de 90 días y tener planes concretos por cada dos semanas que revise al final de cada semana para mantenerse dentro del objetivo.

Answer 4

Cambiamos cuando cambiamos hábitos. Uno pequeño a la vez.

Por ejemplo, observa que a menudo llega tarde a la escuela o al trabajo, que se despierta 15 minutos antes o que siempre prepara la ropa fresca la noche anterior. Haces eso durante dos meses: tienes un nuevo hábito, tiempo para pensar en forjar uno nuevo.

Una cosa pequeña a la vez. Grandes decisiones, como que voy a ir al club deportivo una hora todos los días, eso no funciona muy bien. Empieza caminando diez minutos….