¿Cómo debo tener más confianza?

Answer 1

Había un ejecutivo de negocios que estaba profundamente endeudado y no podía ver una salida.

Los acreedores se estaban acercando a él. Los proveedores exigían el pago. Se sentó en el
Banco del parque, con la cabeza en las manos, preguntándose si algo podría salvar a su compañía de la bancarrota.

De repente, un anciano apareció ante él. “Puedo ver que algo te está molestando”, dijo.

Después de escuchar los problemas del ejecutivo, el anciano dijo: “Creo que puedo ayudarte”.

Le preguntó al hombre su nombre, escribió un cheque y lo puso en su mano diciendo: “Toma este dinero. Encuéntrame aquí exactamente un año a partir de hoy, y puedes pagarme en ese momento “.

Luego se dio la vuelta y desapareció tan rápido como había venido.

El ejecutivo de negocios vio en su mano un cheque por $ 500,000, firmado por John D. Rockefeller, ¡uno de los hombres más ricos del mundo!

“¡Puedo borrar mis preocupaciones de dinero en un instante!”, Se dio cuenta. Pero en cambio, el ejecutivo decidió poner el cheque sin cobrar en su caja fuerte. Pensó que el simple hecho de saber que estaba allí podría darle la fuerza para encontrar una manera de salvar su negocio.

Con renovado optimismo, negoció mejores acuerdos y extendió los plazos de pago. Cerró varias ventas grandes. En unos pocos meses, ya no tenía deudas y estaba ganando dinero una vez más.

Exactamente un año después, regresó al parque con el cheque sin cobrar. En el
Una vez acordado, apareció el anciano. Pero justo cuando el ejecutivo estaba a punto de devolver el cheque y compartir su historia de éxito, una enfermera llegó corriendo y agarró al anciano.

“¡Estoy tan contenta de haberlo atrapado!”, Gritó. Espero que no te haya molestado. Siempre escapa del resto de la casa y le dice a la gente que es John D. Rockefeller “.

Y ella llevó al anciano por el brazo.

El ejecutivo asombrado se quedó allí, aturdido. Durante todo el año estuvo manejando y vendiendo, comprando y vendiendo, convencido de que tenía medio millón de dólares detrás de él.

De repente, se dio cuenta de que no era el dinero, real o imaginado, lo que había cambiado su vida. Fue su nueva confianza en sí misma la que le dio el poder de lograr cualquier cosa que persiguiera.

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Fuente

Answer 2

Comience a trabajar en la construcción de su músculo confianza en sí mismo. Y recuerde: trabajar un poco cada día va muy lejos.

Aquí hay 3 hábitos para comenzar a practicar que pueden aumentar su autoconfianza.

El hábito de aumentar la confianza # 1. Comience a hacer más preguntas.

Probablemente has escuchado el dicho de que el conocimiento es poder . Pero, ¿cuál es una buena manera de adquirir conocimiento? No se limite a sentarse y esperar a que se materialice y se le sirva en bandeja de plata. En su lugar, sea más proactivo sobre la búsqueda del conocimiento que necesita.

¿Cómo puedes hacer esto?

Comience por recopilar información sobre otras personas en un entorno social informal. Esta técnica fácil lo ayudará más adelante cuando desee hacer preguntas en público o frente a un público más amplio, como un aula o una reunión de negocios. Por ejemplo, cada vez que tenga una conversación con alguien, hágales preguntas sobre cosas cotidianas pequeñas, como cómo fue su día, cómo es su horario, cuánto tiempo les lleva llegar a casa, qué actividades disfrutan hacer con sus amigos, etc. Hacer preguntas tiene muchos beneficios. Primero, quita la atención de ti mismo y de la otra persona, lo que te ayuda a relajarte. Además, obtiene información que otras personas no pueden compartir automáticamente con usted a menos que se le solicite, lo que aumenta su conocimiento sobre ellos. Finalmente, descubres qué cosas tienen en común para poder establecer una base para construir una amistad a largo plazo que sea un beneficio mutuo.

Hábito de aumentar la confianza # 2. Usa tu lenguaje corporal.

Es una forma rápida y fácil de sentirse más seguro: empiece a ocupar más espacio, físicamente hablando. Su presencia física puede enviar una señal a las personas que lo rodean, así que, ¿por qué no aprovecharla al máximo? Puede transmitir su mensaje de manera no verbal, lo que puede fortalecer su argumento o ayudar a las personas a entenderlo mejor.

¿Cómo puedes hacer esto?

Hay muchos entornos sociales donde puedes practicar esta técnica: en el trabajo, en la escuela o en tu círculo de amigos. Comience mostrando su interés en otras personas con señales no verbales. Por ejemplo, párese frente a ellos cuando los encuentre en lugar de pararse en algún lugar en la parte posterior de la sala o escondiéndose detrás de otros. Asegúrate de girar tu cuerpo completamente hacia ellos, no estar parado en un ángulo, no quieres que piensen que harías algo para salir de la habitación o que no estás interesado en hablar. A continuación, mire a su conversador a los ojos en lugar de mirar hacia otro lado. Esta es la clave. No sigas mirando tu celular cuando hablas. Y, si está sentado, incline su cuerpo ligeramente hacia adelante mientras escucha o habla, esta posición indica que está completamente concentrado e interesado en el tema de la conversación.

Hábito de aumentar la confianza # 3. Conviértete en un MAESTRO de una cosa específica.

No piense que lograr el dominio está reservado para unos pocos elegidos: cinturones negros en karate o ganadores del premio Nobel de física. Es mucho más real que eso. El dominio simplemente significa que trabajas duro en una cosa, mejoras tu nivel de habilidad para alcanzar un estado avanzado y, con el tiempo, conviértete en un experto en ese campo.

¿Cómo puedes hacer esto?

Comience por reservar un tiempo para ser más introspectivo. Hágase algunas preguntas. ¿De qué habilidades tengo que estás particularmente orgulloso? ¿Qué dicen mis familiares y amigos que son mis mayores fortalezas? Luego, escriba una lista de habilidades o fortalezas que le hayan ayudado a alcanzar sus metas. De esa lista, identifica una habilidad específica para enfocarte y escribe una meta que puedas alcanzar practicándola: entrenar para ser un atleta para que puedas correr tu primera carrera de 5 km, mejorar el ajedrez para poder jugar en un torneo, practicar un instrumento para que pueda unirse a una banda, aprender un idioma extranjero para que pueda pasar un tiempo en el extranjero el próximo verano, etc. Tómese un poco de tiempo cada día (15 minutos para comenzar) y practique su habilidad en cada oportunidad.

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Finalmente, piénsalo de esta manera.

La confianza es un músculo. Es probable que ya lo tengas, pero no está visible porque no lo has trabajado lo suficiente como para que se pueda ver. Cuando lo haces, permites que tu músculo de confianza crezca, se vuelva fuerte y te dé el poder para lograr tus objetivos, sin importar cuán grandes o pequeños sean.

Answer 3

“Si escuchas una voz dentro de ti, dices ‘no puedes pintar’, entonces, por supuesto, pinta, y esa voz será silenciada”. –Ventent Van Gogh

La verdadera confianza es muy diferente de la arrogancia egoísta. Cuando las personas creen en sí mismas y en sus habilidades sin valentía, hay ciertas cosas que simplemente no hacen.

Aquí hay diez maneras de tener más confianza:

1. No hagas excusas.

Si hay un rasgo que la gente que tiene confianza en sí mismos es su autoeficacia, la creencia de que pueden hacer que las cosas sucedan. Se trata de tener un lugar de control interno en lugar de uno externo. Es por eso que no escuchará a personas seguras que culpan al tráfico por llegar tarde o a ser un jefe injusto por no haber conseguido un ascenso. Las personas seguras no hacen excusas, porque creen que tienen el control de sus propias vidas.

2. No renuncies.

La gente segura no se rinde la primera vez que algo sale mal. Ven los problemas y los fracasos como obstáculos para superar, en lugar de barreras impenetrables para el éxito. Sin embargo, eso no significa que sigan intentando lo mismo una y otra vez. Una de las primeras cosas que las personas confiadas hacen cuando algo sale mal es averiguar por qué salió mal y cómo pueden evitarlo la próxima vez.

3. No esperes permiso para actuar.

Las personas seguras no necesitan que alguien les diga qué hacer o cuándo hacerlo. No pierden el tiempo haciéndose preguntas como “¿Puedo?” O “¿Debería?” Si se preguntan algo, es “¿Por qué no?” Ya sea en una reunión cuando el presidente no se presenta o yendo más allá para resolver el problema de un cliente, ni siquiera se les ocurre esperar a que alguien más se encargue de ello. Ven lo que hay que hacer, y lo hacen.

4. No busques atención.

Las personas son rechazadas por aquellos que están desesperados por la atención. Las personas seguras saben que ser uno mismo es mucho más efectivo que tratar de demostrar que eres importante. La gente se da cuenta de su actitud rápidamente y se siente más atraída por la actitud correcta que qué o cuántas personas conoce. La gente segura siempre parece traer la actitud correcta. Las personas seguras son amos de la difusión de la atención. Cuando reciben atención por un logro, rápidamente cambian el enfoque hacia todas las personas que trabajaron arduamente para ayudarlos a llegar allí. No anhelan la aprobación ni los elogios porque extraen su autoestima desde dentro.

5. No busques elogios constantes.

¿Alguna vez has estado cerca de alguien que constantemente necesita escuchar lo bueno que es él o ella? La gente segura no hace eso. Se remonta a ese locus de control interno. No creen que su éxito dependa de la aprobación de otras personas, y entienden que no importa qué tan bien se desempeñen, siempre habrá alguien por ahí que no ofrecerá más que críticas. Las personas seguras también saben que el tipo de confianza que depende de los elogios de otras personas no es realmente confianza en absoluto; es narcisismo

6. No pospongas las cosas.

¿Por qué la gente posterga? A veces es simplemente porque son perezosos. Muchas veces, sin embargo, es porque tienen miedo, es decir, miedo al cambio, al fracaso o incluso al éxito. La gente confiada no echa las cosas. Debido a que creen en sí mismos y esperan que sus acciones los guíen más cerca de sus metas, no se sientan a esperar el momento adecuado o las circunstancias perfectas. Saben que hoy es el único momento que importa. Si piensan que no es el momento adecuado, lo hacen en el momento adecuado.

7. No juzgues.

Las personas confiadas no juzgan a los demás porque saben que todos tienen algo que ofrecer, y no necesitan derribar a otras personas para sentirse bien con ellas mismas. Compararte con otras personas es limitante. Las personas seguras no pierden el tiempo evaluando a las personas y preocupándose por si están a la altura de todas las personas que conocen.

8. No evites el conflicto.

Las personas seguras no ven el conflicto como algo que debe evitarse a toda costa; Lo ven como algo para gestionar con eficacia. No están de acuerdo en llevarse bien, incluso cuando eso significa tener conversaciones incómodas o tomar decisiones desagradables. Saben que el conflicto es parte de la vida y que no pueden evitarlo sin engañarse a sí mismos también.

9. No dejes que la falta de recursos se interponga en tu camino.

Las personas seguras no se desvían del curso simplemente porque no tienen el título correcto, el personal adecuado o el dinero para hacer que las cosas sucedan. O encuentran la forma de obtener lo que necesitan, o descubren cómo sobrevivir sin él.

10. No te pongas demasiado cómodo.

Las personas seguras entienden que sentirse demasiado cómodo es el enemigo mortal de lograr sus objetivos. Eso es porque saben que la comodidad conduce a la complacencia, y la complacencia conduce al estancamiento. Cuando comienzan a sentirse cómodos, lo toman como una gran bandera roja y comienzan a rebasar sus límites para que puedan seguir creciendo como persona y como profesional. Entienden que un poco de incomodidad es algo bueno.

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Abrazar los comportamientos de personas seguras es una excelente manera de aumentar sus probabilidades de éxito, lo que, a su vez, llevará a una mayor confianza. La ciencia es clara; Ahora solo tienes que decidir actuar sobre ello.

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Answer 4

Hola arko

Gracias por tu pregunta.

¡Entendamos las maneras en que podemos aumentar nuestra confianza en sí mismo, porque un aumento en ella automáticamente aumentará nuestra autoestima también!

Toma responsabilidad por ti mismo

Una de las primeras cosas que uno debe reconocer es el hecho de que ninguno, pero somos responsables de nosotros mismos. Al darse cuenta de esto solo, una persona podrá reunir la fuerza de voluntad para trabajar en la construcción de sus niveles de confianza y confianza en sí mismos.

Reconoce tus potenciales

Un aspecto importante de la autoconfianza es la autoconciencia. Cuando conocemos nuestras habilidades y contratiempos, nos resulta más fácil establecer nuestros objetivos y alcanzarlos en consecuencia. Un análisis FODA aquí es una necesidad! FODA significa Fortalezas, Debilidades, Oportunidades y Amenazas. El objetivo debe ser identificar las fortalezas y debilidades para poder reconocer oportunidades potenciales y minimizar o eliminar amenazas potenciales.

Metas y beneficios

El siguiente paso después de la identificación de las fortalezas clave de uno es el establecimiento de metas. Para lograr los máximos resultados, uno debe establecer objetivos INTELIGENTES (es decir, específicos, medibles, aptos, realistas y basados ​​en el tiempo) por sí mismos. Si logras cumplir alguno de los objetivos que te has fijado, haz siempre un punto para recompensarte de alguna manera u otra. Al hacerlo, uno reforzará el comportamiento positivo dentro de ellos, lo que a su vez ayudará a aumentar su confianza en sí mismos.

Aceptando reveses y respondiendo a las críticas.

Un aspecto clave del desarrollo de la confianza en uno mismo es la aceptación de sus limitaciones. Como seres humanos, todos tenemos ciertos inconvenientes; Sin embargo, no tiene sentido detenerse en sus errores. Un mejor enfoque sería adoptar nuestras limitaciones, así como reconocer los comentarios que recibimos de quienes nos rodean. Lo que importa aquí es nuestra determinación de trabajar para mejorar sobre nosotros mismos. Recuerde, ser acogedor y receptivo a la retroalimentación es una característica común de las personas exitosas.

Charla positiva

Para aquellos que creen que hablar con uno mismo se considera anormal; Estoy seguro de que no han probado y probado este método para aprovechar sus beneficios. Uno puede dedicar unos 2-3 minutos cada mañana para mirarse en el espejo y mencionar todas las cosas buenas sobre ellos en voz alta. Al principio puede sentirse incómodo, pero con el tiempo uno se dará cuenta de lo ventajoso que es hacerlo.

Perseguir un hobby

Cuando nos involucramos en cualquier actividad que disfrutamos, automáticamente promueve un buen estado de ánimo, lo que a su vez aumenta nuestra autoestima y los niveles de confianza en nosotros mismos. Ya sea en el teatro, la pintura o el baile, dedicarse a un pasatiempo dejaría a uno sintiéndose positivo con ellos mismos, un componente importante de una persona segura de sí misma.

Ejercicio físico

Las razones por las que los profesionales del bienestar emocional siempre promueven este punto es porque tiene beneficios tanto psicológicos como físicos. Si bien es bien sabido que cualquier forma de ejercicio físico, ya sea deporte, ir al gimnasio o simplemente caminatas enérgicas respalda la buena salud física, otro factor clave aquí es que al hacerlo libera endorfinas, una hormona que se siente bien dice que regula. Nuestro estado de ánimo, así como combatir el dolor y la depresión. Además, cuando nos sentimos bien y confiados desde afuera, es natural sentir lo mismo desde adentro.

Saque tiempo para las interacciones sociales

Cuando socializamos, se produce un intercambio de información en la forma de nuestros pensamientos y sentimientos. Compartir cómo se siente es un gran paso para cuidarse y aumentar su confianza en sí mismo. Participar en conversaciones positivas y significativas ayudará a reforzar los pensamientos felices en su mente, lo que a su vez contribuirá a sus niveles saludables de autoestima y confianza.

Tomar esfuerzos para vestir la parte.

Esto es algo que la mayoría de nosotros aceptará por experiencia personal. Los días en los que invertimos más tiempo y energía en nuestra apariencia son los días en los que nos sentimos relativamente más seguros y como los de un jefe. La idea detrás de usar este método es el hecho de que cuando uno se viste bien, la gente felicita y aprecia sus esfuerzos; Esto puede ayudar a mejorar positivamente la forma en que te sientes acerca de ti mismo. Mantener un poco de tiempo extra a un lado cada mañana para ponerlo en la forma en que le gustaría lucir durante todo el día puede hacer que las cosas lo hagan por usted.

Practicar la atención plena

Ser consciente es una gran manera de sentirse seguro de sí mismo. Se dice que una persona está atenta cuando sus pensamientos, sentimientos y acciones están sincronizados entre sí. La forma en que vemos una situación puede afectar realmente nuestro nivel de confianza. Por ejemplo: una forma de ver el miedo escénico puede ser el miedo a cometer errores, mientras que otra forma de percibir la misma situación puede ser el pensamiento reforzado de que hay una razón por la que no todos están en el escenario, lo que significa que hay algo en ti. Eso te ha traído allí. La percepción proviene del pensamiento; al pensar y sentirse positivo, uno crecerá para desarrollar una perspectiva optimista hacia las diferentes situaciones de la vida, que a su vez está destinada a aumentar su confianza al enfrentarlas.

Espero que esto ayude 🙂

Y, por último, siempre puedes conectarte con un Life Coach en betterLYF , una plataforma de bienestar emocional comprometida a ayudar a personas de todas las edades en diferentes ámbitos de la vida con estrés y ansiedad.

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Answer 5

No te voy a decir cómo resolver este problema.

Pero, te diré cómo resolverlo tú mismo.

Como beneficio adicional, este enfoque resolverá casi cualquier otro problema que encuentre.

Es muy simple, pero no es fácil.

1. Hágase buenas preguntas, comenzando con POR QUÉ. . .

   Responde las preguntas lo mejor que puedas.

2. Define tu resultado preferido.

   ¿Por qué quieres el nuevo resultado, considera los pros y los contras?

3. Pregúntate a ti mismo cómo puedes hacer un cambio.

   Formular un plan.

4. Comience su búsqueda

   Lanza tu plan antes de que te pongas frío.

Aquí hay un ejemplo, comenzando con la pregunta inicial.

¿Por qué no estoy seguro?

Esta no es una muy buena pregunta. Es demasiado superficial, demasiado fácil. Es impreciso Aquí hay una pregunta mejor.

¿Por qué frecuentemente tengo sentimientos de baja confianza?

Esta es una pregunta mejor porque limita la caracterización y define adecuadamente su condición como una emoción, no una identidad. Tienes muchas más posibilidades de obtener una buena respuesta.

Para ser aún más preciso, puede agregar las situaciones específicas a su pregunta.

¿Por qué tengo sentimientos de baja confianza cuando hablo en una habitación llena de gente?

Ahora, tienes que responder a la pregunta.

Puede sentir la tentación de describir la incomodidad, los latidos rápidos del corazón, la sudoración, etc. Esto es útil, pero no responde el POR QUÉ.

Explora lo que estás imaginando en tu cabeza que está causando la angustia. Intenta superar las respuestas superficiales.

Una vez que tenga una respuesta, vaya al siguiente paso.

Determine su resultado preferido.

A medida que evalúa su comportamiento preferido, decida si realmente quiere comportarse de manera diferente, o simplemente quiere sentirse mejor acerca de la forma en que se comporta actualmente. Existe una gran diferencia.

Luego continúe con los siguientes pasos.

Todo esto suena muy simple.

Pero, solo es simple en la superficie. Porque primero debe comprender la naturaleza exacta de su problema, lo que no siempre es obvio.

A continuación, debe decidir si un cambio es lo mejor para usted.

Finalmente, debes actuar.

Todo esto requiere madurez en la autoconciencia y puede llevar toda una vida.

Pero, es un viaje que vale la pena emprender.

Ed
empezar con claridad

Answer 6

La confianza se deriva de la competencia, por lo que para mí la clave para aumentar la confianza en mí mismo siempre ha sido mejorar mi conocimiento, comprensión y desempeño en las áreas de la vida que considero más importantes.

Para mí eso comenzó con mi cuerpo. Profundizar en la forma física, la salud y la nutrición ha hecho una gran diferencia para mí. No solo me siento más fuerte, más capaz y confiado, sino que también me veo mejor como resultado. A lo largo de la última década he tenido que intentar suprimir (probablemente sin éxito) lo emocionada que estaba cada vez que alguien decía: “Te ves muy bien, ¿has estado entrenando?”

Lo siguiente que hice fue invertir mucho en entender la mente humana. La conciencia es un fenómeno extraño y aún poco comprendido, pero lo que sí sabemos es que nuestros cerebros están evolutivamente sesgados hacia mantenernos vivos. A menudo, la razón por la que nos sentimos asustados, inquietos y ansiosos no tiene nada que ver con nuestras personalidades, sino que es solo una resaca evolutiva de nuestros molestos cerebros de lagarto. Tomar conciencia de esto y aprender a superarlo, ha hecho maravillas para mí.

(Otra gran manera de entender las raíces de la confianza en sí mismo es ver el libro Los seis pilares de la autoestima de Nathaniel Branden, uno de los psicólogos más destacados en el campo.)

Lo siguiente para mí fueron mis habilidades sociales. Los seres humanos son criaturas sociales, y nos guste o no, no podemos ayudar a derivar nuestro propio sentido de autoestima de la forma en que interactuamos con los demás. Leer libros como Cómo ganar amigos e Influenciar a las personas y Cómo hablar con alguien me ayudó mucho para que me sintiera seguro y capaz de interactuar con las personas, lo que reforzó mi sensación general de estar entre mis amigos, colegas y la comunidad.

Y finalmente, comencé a pensar más en mi propio sentido de estilo personal. Es simplemente un hecho innegable de que cuando te ves bien, te sientes bien. Comencé a examinar lo que creo que se ve bien, qué tipo de imagen quiero proyectar y qué tipo de ropa, accesorios, corte de cabello, etc., me ayudaría a llegar allí. Encuentro que hay pocos sentimientos mejores que mirarme en el espejo y pensar: “Esto es lo que quiero que vea el mundo”.

¡Espero que esto ayude!

Answer 7

Pienso en esto como tu ABC: la aceptación engendra confianza. El primer paso para tener confianza es aceptarte a ti mismo por lo que eres: verrugas y todo. Eso no es necesariamente fácil de hacer; ¡Ciertamente he luchado con ello durante algunas décadas! Pero es simple. Piense en ello como binario: o SE ACEPTA o NO se acepta. Si actualmente no lo hace, entonces la solución simple es comenzar a hacerlo. (No necesariamente fácil de llevar a cabo, sino un concepto simple, ¿verdad?)

Llegar allí es un camino diferente para diferentes personas, pero un truco que he usado es el “redecoración mental”, al que me refiero en una respuesta anterior de Quora. No se trata de cambiar quién eres, sino de cómo te sientes acerca de quién eres y cómo lidias con los juicios de otras personas sobre ti.

Si puede lograr una mentalidad diferente con respecto a la autoaceptación, eso lo llevará a actuar con confianza.

Y recuerda: si no te estás haciendo, te estás jodiendo .

Answer 8

Hay dos elementos de confianza que considero importantes: creer que eres capaz de algo y realmente ser capaz de algo. Si posees lo primero y te falta lo segundo, estás delirando. Si carece de lo primero y posee lo segundo, está ansioso y tiene baja autoestima.

Aunque abordar cada uno de estos problemas ayudará al otro, creo que es más útil considerarlos dos problemas separados pero relacionados y atacarlos individualmente.

Creyendo que eres capaz

Si tiene la costumbre de creer que chupa algo, o de todo, o que en general es una persona inútil e indefensa, cambiar esa forma habitual de pensamiento va a ser vital para lograr la confianza. Hay tres cosas que recomiendo practicar para lograr este fin.

1. Terapia cognitiva conductual
2. Terapia de disonancia cognitiva
3. Rodeando de personas positivas

La terapia cognitiva conductual abarca una variedad de técnicas terapéuticas (algunas de las cuales incluyen en realidad el número 2), pero a lo que me refiero específicamente en esta respuesta es aprender a reconocer sus propias creencias como un pensamiento distorsionado y cómo responder a esos pensamientos.

Si cada vez que intentas algo, tu cerebro responde con pensamientos como “chupas”, “nunca serás bueno”, “deberías darte por vencido”, “eres inútil”, etc., esos pensamientos no ayudan. tú. Incluso si no eres tan capaz como podrías ser, darte una paliza no hará nada más que debilitar tu fuerza de voluntad y te desanimará. Simplemente no es útil, y por lo tanto, esos pensamientos no tienen por qué establecerse en su cerebro.

Recomiendo aprender a responder a esos pensamientos distorsionados. Diles que están llenos de mierda. Escribe sobre ellos y explica a tu cerebro por qué esos pensamientos están mal. Luego, cada vez que vuelvan a aparecer, dígales que se callen y expliquen, una vez más, por qué están equivocados. Hazlo tan habitualmente que se vuelva automático. “Usted apesta”. “Cállate la boca. Yo no. ”Finalmente, las voces negativas se calman.

Con la terapia de disonancia cognitiva, comenzaremos a comportarnos de una manera que contradiga nuestras creencias de vergüenza. A los humanos nos gusta tener una especie de consistencia intelectual en nuestro cerebro. No nos gusta creer dos cosas contradictorias. Por ejemplo, si creemos que valoramos la salud, pero fumamos con frecuencia, tenderemos a racionalizarla convenciéndonos de que fumar no es realmente poco saludable o que, de todos modos, no queremos vivir tanto tiempo. Cambiaremos una o ambas creencias para acomodarnos mutuamente. No seguiremos creyendo cosas contradictorias.

En este caso, la adopción de un hábito como el ejercicio regular, una alimentación más saludable, un pasatiempo desafiante o cualquier cosa que implique la autoinversión contradice directamente cualquier pensamiento de “no valgo nada” que pueda tener en su cerebro. Cuanto más constantemente se involucre en estos hábitos, más incomodidad se sentirá con sus creencias de “Yo apesto”. Eventualmente, un conjunto de creencias vencerá. O empezará a creer que no valdrá de nada o que dejará los hábitos de autoinversión. Mientras pueda lograr que nunca se detenga, sus creencias positivas ganarán.

El último factor involucra a las personas en tu vida. Si estás rodeado de personas que refuerzan tus creencias de “Yo apesto” porque te acosan, te manipulan o creen que apestan y subconscientemente crees que deberías estar cerca de personas similares, estas personas reforzarán tu baja autoestima. estima. Del mismo modo, si te rodeas de personas que te traten bien y se consideren muy bien, también te infectarás por ese comportamiento.

Identifica a todas las personas tóxicas en tu vida. Comience a establecer límites con ellos. No dejes que te traten mal. Si resisten o rechazan tus límites, recórtalos de tu vida. Del mismo modo, comience a pasar más tiempo con las personas que lo tratan bien y con las personas que desea que sean más parecidas. Desafortunadamente, a menudo este será el paso más desafiante, ya que muchas de las personas tóxicas en nuestras vidas son muy cercanas, como los amigos y familiares de toda la vida. Sin embargo, es un paso necesario. Le resultará difícil responderle a sus creencias autolimitadas si un miembro de la familia abusivo (que probablemente las puso allí en primer lugar) las está reforzando.

Volverse capaz

A medida que mejore su imagen de sí mismo, también querrá asegurarse de mejorar sus habilidades. La mayor parte de mi libro se centra en las habilidades sociales, y recomiendo mejorarlas, pero no son las únicas habilidades que puede seguir. Adquirir más educación, aprender un oficio, enfrentar sus miedos y, en general, salir de su zona de confort, respaldará su nueva imagen de sí mismo con éxito en el mundo real. Hacer este tipo de actividades también califica como autoinversión para evocar la disonancia cognitiva.

Recomiendo elegir entre dos y tres pasatiempos nuevos, practicar cada uno de ellos al menos una vez por semana durante un mes completo y luego asegurarse de que nunca practique menos de dos pasatiempos a la vez. Construirá su identidad, lo hará sentirse bien consigo mismo y le brindará habilidades prácticas para tener éxito en otras áreas de su vida. Usted tendrá confianza, se sentirá seguro y otros sentirán que pueden depender de usted.

Ten en cuenta que cuando comiences un nuevo pasatiempo vas a chupar. Eso es bueno. No desarrollas confianza al ser naturalmente bueno en todo; Lo desarrollas enfrentando problemas y superándolos. Ser capaz de lidiar con la adversidad es una habilidad tan importante como poder escribir un programa de computadora, y al menos es tan importante. Cuando experimente el fracaso, piense en él como un entrenamiento de adversidad, no un retroceso, y ciertamente no causa una paliza.

Buena suerte. Espero que esto te ayude.

Answer 9

1. Deja ir tu miedo al rechazo.
   A menudo nos desconfiamos porque tememos el rechazo.

   Es esencial reconocer que el rechazo social es una parte normal de la vida y del proceso de aprendizaje.

   Todos dicen cosas tontas de vez en cuando, la clave es seguir hablando y tomar los fracasos como oportunidades de aprendizaje que no son fatales.

2. Sé genuino y enfócate en agregar valor.
   Cuando te acercas a las relaciones con una mentalidad de dar en lugar de una mentalidad de tomar, te hace sentir más tranquilo y fiel a ti mismo.
3. Recuerda que a nadie le importa realmente al final del día.
   Las personas tienen sus propias vidas con las que lidiar. Tienen sus propias preocupaciones, problemas y situaciones cada mañana.

   Es probable que no se lamenten por lo que dijiste o no dijiste cuando te relacionaste con ellos.

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Querido compañero Quoran,

Si disfrutaste esta respuesta, déjame enseñarte cómo obtener las 5 cualidades más importantes de las personas exitosas de forma gratuita.

Mi objetivo es que seas excepcional! Un saludo , Karim Elsheikh

Answer 10

Una vez que creemos en nosotros mismos, podemos arriesgarnos a la curiosidad, la maravilla, el deleite espontáneo o cualquier experiencia que revele el espíritu humano. – EE Cummings

Para estar seguro? ¿Para qué? ¿¡Por preguntar a esa chica caliente que viste en tu universidad o por un drama que sucederá el próximo mes en el club !?

¡La respuesta a todos estos problemas relacionados con la confianza es solo una palabra!

PRÁCTICA

Ahora la forma correcta de hacerlo sería:

• Usa un espejo .

Mírate de cerca hablando o actuando o bailando o lo que quieras. Mantén tus acciones bajo tus observaciones.

• No aceptes el fracaso y deshazte de las voces negativas en tu cabeza .

Nunca te rindas. Nunca aceptes el fracaso. Hay una solución para todo, así que ¿por qué querrías tirar la toalla? Haz de este tu nuevo mantra. Tener éxito a través de una gran adversidad es un gran refuerzo de confianza.

• Actuar positivamente .

Más que solo pensar en positivo, tienes que ponerlo en acción. La acción, en realidad, es la clave para desarrollar la autoconfianza. Una cosa es aprender a pensar en positivo, pero cuando comienzas a actuar, te cambias a ti mismo, una acción a la vez.

• Actúa con confianza.

La gente no verá lo nerviosa que estás. (No pueden saber si sus palmas están sudando o si sus rodillas están golpeando o si su corazón está latiendo). Así que no les diga. Sonreír. Saca tu pecho. Mira confiado, incluso si no lo sientes.

Answer 11

La palabra raíz de confianza es fide que significa fe. Alguien ha creído en ti primero, y creo que ese alguien es tu creador. Y tienes que creer en ti mismo lo mismo que él creyó en ti.

Hoy hablaré de confianza. Pero antes de hablar, permítanme compartir con ustedes este poema de Marianne Williamson.

Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados. Nuestro temor más profundo es que somos poderosos más allá de toda medida. Es nuestra luz, no nuestra oscuridad lo que más nos asusta. Nos preguntamos: ¿Quién soy yo para ser brillante, hermoso, talentoso, fabuloso?

En realidad, ¿quién eres para no ser? Eres un hijo de Dios. Tu pequeñez no le sirve al mundo. No hay nada iluminado en encogerse para que otras personas no se sientan inseguras a tu alrededor.

Todos estamos destinados a brillar, como hacen los niños. Nacimos para manifestar la gloria de Dios que está dentro de nosotros. No es sólo en algunos de nosotros; está en todos Y mientras dejamos que nuestra propia luz brille, inconscientemente damos permiso a otras personas para hacer lo mismo.

Cuando nos liberamos de nuestro propio miedo, nuestra presencia automáticamente libera a los demás.

Muchas personas no abrazan su grandeza. Se miden a sí mismos en base a sus pasadas actuaciones mediocres e inadecuadas. ¿Y cuál es su excusa? Tienen poca cantidad de talento. No son lo suficientemente buenos porque no tienen suficiente.

Y eso no es cierto. Algunos de nosotros no somos “suficientemente buenos” porque prestamos más atención a nuestras limitaciones que descuidamos el uso de nuestros poderes.

Es en descubrir y abrazar un talento que nos llevará a otro … y el uso de talentos recién encontrados nos llevará a algunos más.

Y cuando lo descubramos en nosotros mismos, también lo descubriremos en otros.

Eso es porque empezaremos a reconocerlo fácilmente habiéndolo reconocido en nosotros mismos. Es como tener los ojos cerrados durante mucho tiempo, creyendo que estabas ciego, y ahora que los has abierto, empiezas a ver la belleza y las maravillas que nunca antes habías imaginado.

No eres inadecuado. Tienes poderes Y cuando uses esos poderes, te volverás poderoso más allá de toda medida.

Que tengas un gran día poderoso mi amigo.

Answer 12

Gracias por A2A:

“La baja autoestima es como conducir por la vida con el freno de mano puesto”. – Maxwell Maltz

Nadie nace con confianza ilimitada. Si alguien parece tener una confianza en sí misma increíble, es porque él o ella ha trabajado en su construcción durante años. La confianza en sí mismo es algo que aprendes a desarrollar porque el desafiante mundo de los negocios y la vida en general pueden desinflarlo.

Una revisión negativa en línea, una solicitud de reembolso de un cliente o un rechazo directo de los inversionistas pueden hacer que nuestra confianza en sí mismo disminuya. Los comentarios bien intencionados, pero a veces poco amables, de los más cercanos a nosotros también pueden impactarnos.

Además de esto, tenemos que lidiar con nuestra crítica interna de la duda que constantemente nos dice que no somos lo suficientemente buenos. Cuando somos bombardeados por tantos elementos que amenazan nuestra autoconfianza, debemos encargarnos de construirlo por nosotros mismos.

Construir un negocio exitoso requiere una piel gruesa y una confianza inquebrantable en su capacidad para superar obstáculos. Aquí hay 10 cosas que puede hacer para aumentar su confianza en sí mismo.

1. Visualízate a ti mismo como quieres ser.

“Lo que la mente puede concebir y creer que puede lograr”. – Napoleon Hill

La visualización es la técnica de ver una imagen de ti mismo de la que estás orgulloso, en tu propia mente. Cuando luchamos con baja confianza en nosotros mismos, tenemos una mala percepción de nosotros mismos que a menudo es inexacta. Practica visualizando una versión fantástica de ti mismo, logrando tus objetivos.

2. Afírmate a ti mismo.

“Las afirmaciones son una herramienta poderosa para instalar deliberadamente las creencias deseadas sobre ti”. – Nikki Carnevale

Tendemos a comportarnos de acuerdo con nuestra propia imagen de sí mismo. El truco para hacer un cambio duradero es cambiar cómo te ves a ti mismo.

Las afirmaciones son afirmaciones positivas y edificantes que nos decimos a nosotros mismos. Estos normalmente son más efectivos si se dicen en voz alta para que pueda escucharse a sí mismo decirlo. Tendemos a creer lo que nos decimos constantemente. Por ejemplo, si odias tu propia apariencia física, practica decir algo que aprecies o gustes de ti mismo la próxima vez que te mires al espejo.

Para que su cerebro acepte sus afirmaciones positivas más rápidamente, formule sus afirmaciones con preguntas como: “¿Por qué soy tan bueno en hacer tratos?”, En lugar de “Soy tan bueno en hacer tratos”. Nuestros cerebros están biológicamente preparados para buscar respuestas A las preguntas, sin analizar si la pregunta es válida o no.

3. Haz una cosa que te asuste todos los días.

“Si eres inseguro, adivina qué? El resto del mundo también lo es. No sobreestime la competencia y subestime usted mismo. Eres mejor de lo que crees “. T. Harv Eker

La mejor manera de vencer el miedo es enfrentarlo de frente. Al hacer algo que te asusta todos los días y ganarte la confianza de cada experiencia, verás cómo aumenta tu confianza en ti mismo. Entonces, sal de tu zona de confort y enfrenta tus miedos!

4. Cuestiona a tu crítico interno.

“Te has estado criticando durante años y no ha funcionado. Intenta aprobarte y ver qué pasa “. – Louise L. Hay

Algunos de los comentarios más duros que recibimos provienen de nosotros mismos, a través de la “voz de la crítica interna”. Si lucha con una baja confianza en sí mismo, existe la posibilidad de que su crítico interno se haya vuelto demasiado activo e impreciso.

Las estrategias como la terapia cognitiva conductual lo ayudan a cuestionar a su crítico interno, y buscan evidencia para respaldar o negar las cosas que su crítico interno le está diciendo. Por ejemplo, si piensa que es un fracaso, pregúntese: “¿Qué pruebas hay para respaldar la idea de que soy un fracaso?” Y “¿Qué pruebas hay que no apoyan la idea de que soy un fracaso? ”

Encuentre oportunidades para felicitarse, felicitarse y recompensarse, incluso por los éxitos más pequeños. Como dijo Mark Twain, “[Un] hombre no puede sentirse cómodo sin su propia aprobación”.

5. Tomar los 100 días del desafío de rechazo.

“Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento”. – Eleanor Roosevelt

Jia Jiang se ha hecho famoso por registrar su experiencia de “atormentar el miedo” haciendo intencionalmente pedidos locos de personas para ser rechazados durante 100 días. Su propósito era desensibilizarse ante el rechazo, después de que se enojara más de lo que esperaba por el rechazo de un posible inversor. Combatir el miedo no es fácil de hacer, pero si quieres divertirte mientras desarrollas tu confianza en ti mismo, esta es una forma poderosa de hacerlo.

6. Prepárate para ganar.

“Para establecer una verdadera confianza en nosotros mismos, debemos concentrarnos en nuestros éxitos y olvidarnos de los fracasos y los aspectos negativos de nuestras vidas”. – Denis Waitley

Demasiadas personas se desaniman sobre sus habilidades porque se fijan metas que son demasiado difíciles de alcanzar. Empieza por fijarte metas pequeñas que puedas ganar fácilmente.

Una vez que haya creado una serie de éxitos que lo hagan sentir bien consigo mismo, puede seguir avanzando hacia metas más difíciles. Asegúrese de mantener también una lista de todos sus logros, tanto grandes como pequeños, para recordar las ocasiones en que lo ha hecho bien.

En lugar de centrarme solo en las listas de “tareas pendientes”, me gusta dedicar tiempo a reflexionar sobre las listas de “hazlo”. Reflexionar sobre los hitos principales, los proyectos y las metas que ha logrado es una excelente manera de reforzar la confianza en sus habilidades.

7. Ayudar a alguien más.

Ayudar a alguien más a menudo nos permite olvidarnos de nosotros mismos y sentirnos agradecidos por lo que tenemos. También se siente bien cuando puede hacer una diferencia para otra persona.

En lugar de centrarse en sus propias debilidades, ofrézcase como voluntario para ser mentor, preste asistencia práctica o enseñe a otra persona y verá crecer su confianza en sí mismo automáticamente en el proceso.

8. Cuídate.

“El cuidado personal nunca es un acto egoísta, es simplemente una buena administración del único regalo que tengo, el regalo que me dieron en la tierra para ofrecer a los demás”. – Parker Palmer

La confianza en sí mismo depende de una combinación de buena salud física, salud emocional y salud social. Es difícil sentirse bien consigo mismo si odias tu físico o tienes constantemente poca energía.

Tómese un tiempo para cultivar buenos hábitos de ejercicio, alimentación y sueño. Además, vístete como quieras. Usted ha escuchado el dicho de que “la ropa hace al hombre”. Aumente su confianza en sí mismo haciendo el esfuerzo de atender sus propias necesidades.

9. Crea límites personales.

“Nunca ser intimidado en el silencio. Nunca te permitas ser una víctima. No aceptes la definición de nadie de tu vida, pero defínete a ti mismo “. – Harvey Fierstein

Aprende a decir no. Enseña a otros a respetar tus límites personales. Si es necesario, tome clases sobre cómo ser más asertivo y aprenda a pedir lo que quiere. Cuanto más control tenga y diga que tiene sobre su propia vida, mayor será su confianza en sí mismo.

10. Cambiar a una mentalidad de igualdad.

“Querer ser otra persona es un desperdicio de la persona que eres”. – Marilyn Monroe

Las personas con baja confianza en sí mismos ven a los demás como mejores o más merecedores que ellos mismos. En lugar de llevar esta percepción, considérese igual a todos. No son mejores ni más merecedores que tú. Haga un cambio mental a una mentalidad de igualdad y automáticamente verá una mejora en su confianza en sí mismo.

Referencia:

10 cosas que puedes hacer para aumentar la confianza en ti mismo

Answer 13

Trate de adquirir el hábito de reflexionar sobre sus pensamientos, emociones y comportamiento, y evalúelos usted mismo antes de buscar las opiniones y los consejos de los demás.

No seas demasiado crítico contigo mismo. Mantener la objetividad fría. Date el derecho de cometer un error, nadie es perfecto.

Tome una lección de su error y no regrese allí una y otra vez. Sólo perdónate a ti mismo y olvídate de eso.

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Espero eso ayude.

útil

Answer 14

¡La negatividad es un veneno!

Los pensamientos negativos conducen a una menor confianza que se mostrará en su lenguaje corporal y cuando habla.

La comunicación no es solo lo que dices. ¡Así es como lo dices!

Si eres educado en lo que estás hablando, ¡tendrás más confianza!

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Answer 15

La confianza es la única herramienta que necesitas.

Me llamo “el sádico mental” por múltiples razones. Una de las muchas razones es porque puedo engañar con éxito a través de la mayoría de los escenarios difíciles y no quedar atrapado (al menos en la primera reunión / intento). Termino dejando a la persona delante sintiéndose como un gusano absoluto, aunque puede ser un verdadero maestro en un campo determinado.

Recuerdo haber citado un ejemplo muy extraño a uno de mis amigos.
Va como-
Todos como niños solíamos salir a jugar. Algunos de nosotros, como adultos, todavía jugamos juegos bien estructurados (léase: bádminton, tenis, squash, etc.). Practicar deportes no solo libera endorfinas (se siente bien las hormonas) sino también mucho sudor. Para las personas como yo, que son de sangre muy caliente, solemos oler a sudor hasta el punto en que mi madre agarra la nariz mientras me abre la puerta.
Tus niveles de confianza deben ser así. Puede apestar, pero llévelo con orgullo y siéntase bien al respecto. Y confíe en mí, será la única herramienta que necesitará para diseñar la vida social de alguien.

Existen muchos ejemplos que encontramos desde nuestra infancia.
¿Alguna vez te has preguntado por qué nuestros maestros / padres nos dicen que no nos asustemos cuando subamos al escenario? ¿Alguna vez te han dicho las personas que esta cosa llamada “miedo escénico” se reduce con el tiempo y con la experiencia?
Estos no son más que nuestros seres queridos y cercanos que nos enseñan los conceptos básicos de la ingeniería social. El lema de mi sitio web dice: “Hay un hacker en cada uno de nosotros”. Todo lo que tenemos que hacer es despertar y activar a ese tipo sentado en nuestros corazones y cerebros. र ये दुनिया हमारे क़दमों में होगी.

Otro ejemplo divertido que me gustaría citar sería el de la serie de televisión moderna “Sherlock”. Hubo una escena que realmente me llamó la atención.

Esta es la escena en la que Sherlock señala que la pintura en la pared es falsa y cuando se le pregunta cómo logró pasar por alto toda la seguridad y esconderse aquí, dice esto:

Me quedé completamente impresionado en este punto y esto es lo que me inspiró para escribir este post.

Escribir este post me dejó con una pregunta-

¿LAS PERSONAS SON REALMENTE TANTO QUE ESTUPIDAS Y GULLIBLES?

-EL SISTEMA MENTAL

Answer 16

Crecí en un ambiente muy crítico donde mis padres rara vez dan comentarios positivos a cualquier cosa que hice o cualquier rasgo mío. Me toma un tiempo dejar de criticarme y ganar más confianza en todos los aspectos después de que me convertí en adulto. Aquí hay algo de mi experiencia que puedo compartir:

1. Regálese tres “A” para usted todos los días: si no se siente bien consigo mismo como un todo, intente encontrar tres cosas buenas sobre usted (o sus acciones) a diario y conviértalo en un hábito. Al hacer esto, puedes recuperar tu relación con tu ser interior. Los mismos trucos se aplican siempre que desee modificar una relación con otros.
2. Aceptando quién eres: muchas veces, la falta de confianza en ti mismo se genera a partir de la insatisfacción con respecto a ti o tu estado actual. La meditación puede ayudarte a enfocarte en el presente, dejar ir las emociones negativas y aceptar las cosas como es para hacer las paces contigo mismo.
3. Tener una mentalidad de crecimiento en lugar de una mentalidad fija: siempre que haga un juicio negativo sobre usted mismo, intente pensar en tal juicio en una mentalidad de crecimiento. Por ejemplo, si cree que es malo en matemáticas, intente convertir esta afirmación en “puede progresar más para mejorar sus matemáticas”. Si cree que es perezoso, intente convertir la afirmación en “puede aprender gradualmente cómo trabajar más duro y construir un nuevo hábito ”. Nada es fijo para los rasgos o conocimientos personales. Siempre puedes hacer un cambio si crees que puedes.
4. Tomar acciones en lugar de ser demasiado consciente de sí mismo para hacer una pausa: la falta de confianza en sí mismo a menudo impide que uno dé un salto en las acciones, y esta falta de acción puede resultar en una mayor falta de confianza en sí mismo. Para romper un círculo tan vicioso, intente decirse que tome medidas de inmediato sin pensar demasiado. Incluso si el resultado no es tan bueno como esperaba, tomar medidas siempre es mejor que detenerse y dudar.

Answer 17

Si desea tener más confianza, hay algunos pasos simples que puede tomar. La parte difícil es la ejecución. Déjame que te cuente mi historia, entonces podemos sumergirnos en cosas emocionantes.

Cuando estaba en la escuela secundaria pesaba casi 300 libras. No tenía confianza aunque tenía más de 6 pies de altura. No podía mantener el contacto visual con nadie y era tan tímido que recuerdo deslizarme contra la pared cuando iba por el pasillo para evitar chocar con nadie. (Me burlé de esto.)

Mi falta de confianza sangraba en todas las áreas de mi vida. Tenía miedo de tocar mi instrumento en la clase de la banda porque tenía miedo, no, aterrorizado, de estar fuera de tono.

La peor parte fue cuando reuní todo mi coraje para pedirle a una chica su número. Ella me dijo que podía encontrarlo en Facebook. Así que creé un perfil de Facebook para encontrarlo pero no pude encontrar su número allí. Aunque no pude encontrar su número, entendí que ella no quería dármelo. Otro golpe a mi débil autoestima y confianza. (Después de eso, ni siquiera podía ir a Facebook sin tener ansiedad).

Pero todo cambió. Tener confianza es como tener un peso levantado. Es como sentir una oleada constante de poder, habilidad, movilidad y fuerza. Es como ganar en un videojuego una y otra vez sin ninguna señal de perder.

¿Como llegué aqui?

Después de (lo que me pareció) mi terrible rechazo, comencé a concentrarme en todo el dolor que me causa el sobrepeso. Es hacer que otras personas no quieran ser vistas a mi alrededor, me hace no tener confianza y me hace temer la clase de gimnasia.

Me concentré en todo este dolor hasta que tuve que perder peso. Se convirtió en algo que tenía que pasar. Así que cada día después de la escuela yo venía a casa y caminaba.

Caminaba solo por 30 minutos, escuchando música.

Hice esto por unas pocas semanas, y comencé a perder peso. Después de que perdí lo que parecían 20 libras me emocioné. Tal vez podría perder aún más.

Así que empecé a montar mi bicicleta. Ahora podría entrenar un poco más: 45 minutos.

Todos los días venía a casa y montaba mi bicicleta, incluso en la nieve salía y montaba.

Después de un par de meses había perdido peso notablemente.

En una noche especial caminaba a casa de mis amigos. Después de salir, estaba a punto de caminar a casa. Pero entonces tuve una idea. Iba a correr a casa.

Esto fue un gran problema para mí.

Absolutamente odiaba correr, y nunca hubiera considerado correr en mi tiempo libre.

Pero lo hice, y recuerdo que me sorprendió lo fácil que era ahora. En realidad, me estaba moviendo rápidamente, y ni siquiera me cansé hasta casi estar en casa, pero lo hice todo el camino.

Después de que esto sucediera, me di cuenta de que podía comenzar a correr regularmente.

Lo que hice, ¡e incluso terminé corriendo 10k después de graduarme de la universidad!

Después de perder este peso, me demostré a mí mismo que soy capaz si me lo propongo.

Este éxito me dio confianza para probar más cosas y creer en mí mismo.

Siempre trato de recordar ahora que lo peor que puede pasar no es tan malo. Mientras estés vivo y cualquier daño que se haya hecho puede revertirse, entonces debes correr el riesgo, intentarlo y probarlo.

Cuanto más ejerza su confianza, más fácil será reunirla una y otra vez.

Ignore el miedo, nuevamente cuando el peor de los casos no sea permanente, e intente algo nuevo.

Ahí es donde entra en juego el consejo de “hacer algo que te asusta todos los días”. Al desarrollar ese músculo de confianza, podrás reunir esa confianza más fácilmente.

Recuerda que cuando cuestionas hacer algo que alguien probablemente ha sentido de la misma manera que tú, y que no estás solo en tu lucha.

Elige actuar desafiando tus miedos y dudas, y la confianza te llegará.

Answer 18

Primero entiende lo que es la confianza.

La verdadera confianza es tener una creencia innata de que las cosas van a entrenar . Esto se puede hacer principalmente con una positividad realista y saber que las cosas finalmente estarán bien, sin importar cómo resulte un evento.

Nunca puedes sentirte realmente seguro de ti mismo si le das todo el poder sobre lo que te sientes seguro a otra persona o incluso a la sociedad .

Preocuparse demasiado por lo que otra persona piensa le da el poder de girar el dial de su confianza en función de sus juicios.

Deja de concentrarte en parecer confiado

No sea la mayoría que solo quiere parecer más seguro que convertirse en una persona segura.

Algunas de las personas que tienen más confianza en sí mismas y lo que quieren hacer no se comunican a través de una lente que otros puedan ver fácilmente.

Tener una base sólida en lo que te hace valioso como persona.

Ya sea dinero, ropa, su trabajo y su estado o su automóvil.

Cada vez que determinas tu valor de cosas fuera de ti, te estás dejando vulnerable si te quitan esos objetos del ego.

Póngase físicamente en forma y aprenda a defenderse físicamente.

Para los jóvenes esto es especialmente cierto. Los hombres están orientados a la dominación. Partes de tu cerebro subconsciente y reptiliano están evaluando constantemente a todos los demás hombres para ver si puedes tomarlos en una confrontación o ser capturado. El cerebro reptiliano hace las matemáticas y escupe el resultado y cambia la forma en que actúas en torno a los demás, a veces para ser más sumisos, para disminuir la posibilidad de una confrontación, que puedes perder inevitablemente. Esto hace que sus niveles de confianza caigan en picado.

Nadie es mejor que tú y tú no eres mejor que nadie.

Entendiendo que usas el inodoro y la persona que crees que es tan especial y mejor, también los dados y los pis, y su basura probablemente huele peor que la tuya. Estarás hecho de la misma carne y hueso y cuando llegue la muerte, ambos se van a pudrir de todos modos.

Básicamente, no eres mejor que nadie y nadie es mejor que tú.

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Todo lo que mencioné mejorará tu vida.

Esta mentalidad me convirtió en una persona enormemente más segura, confía en mí, FUNCIONA.

Answer 19

Te contaré mi experiencia. No estoy seguro de si da cuenta de mucho.

La mejor manera de ganar confianza en ti mismo es sacarte el culo. Lo he visto, cuanto más duro trabajo, el éxito o el fracaso casi no hacen una diferencia, mejor me siento sobre mí mismo.

Answer 20

Engañándote a ti mismo.

Este principio se denomina “Ley de AUTOSUGESIÓN”.

En esto, te repites que estás lleno de confianza, que eres ilimitado, que puedes lograr hazañas increíbles y todo lo que quieras, y mientras lo haces, imagina que ya tienes esas cualidades, mezcla estas repeticiones con las emociones. Imagina que estás lleno de confianza y obtendrás lo que quieres mientras repites estas palabras en tu mente constantemente todos los días, durante al menos 10 minutos.

Solo cree e imagina:

Día a día, en todos los sentidos, estoy mejorando. Soy ilimitado, obtendré lo que quiero.

.

¿Como funciona?

Bueno, este principio de autosugestión funciona al capitalizar el poder de nuestra mente subconsciente. Nuestra mente subconsciente es como un campo fértil, y no discrimina entre las semillas que siembras. Si siembras mangos (pensamientos positivos) obtendrás mangos, si siembras malezas (pensamientos negativos) obtendrás malezas. Así que mejor plantar pensamientos positivos a través de la autosugestión. Deja de lado incluso un poco de los pensamientos negativos que tienes. Tomará algún tiempo y perseverancia, pero después de un tiempo comenzará a ver los resultados.

Primero creas esa idea, esa firme creencia de que eres ilimitado, rebosante de confianza, emocionado hasta la médula y mímalo, luego esa creencia te crea.

Además, puedes ver algunas películas motivacionales y leer algunos libros motivacionales de autoayuda.

Yo personalmente recomendaría

Piense y hágase rico en Napolean Hill

El poder de la mente subconsciente

Haz de ellos tus mejores amigos y planta esa maravillosa creencia en tu mente.