¿Cuál es la forma de motivarme para practicar la meditación Vipasana a diario?

Answer 1

A2A.

¿Cuál es la forma de motivarte para tomar un baño a diario? La respuesta a la pregunta anterior es los beneficios derivados de ella. Tomarse un baño a diario le ayuda a limpiar su cuerpo e incluso a tomar medidas preventivas de muchas enfermedades que posiblemente nos puedan atrapar.

De manera similar, la meditación limpia tu mente de todos los pensamientos redundantes, supera los sufrimientos, las tensiones almacenadas en tu mente consciente y subconsciente y te hace estar limpio y tranquilo para otro día. Si no limpiamos nuestra mente, la acumulación de impurezas también traerá muchas dolencias / enfermedades al cuerpo. Así que motívate por su beneficio.

Además, repárelo diariamente todos los días para meditar, esto le ayudará a meditar diariamente con facilidad, ya que forma parte de su rutina.

Si pierde su práctica diaria en silencio a menudo, intente asistir a la meditación en grupo con otros meditadores una vez a la semana, esto seguramente recargará sus baterías para la práctica diaria.

¡Buena suerte!

Answer 2

Antes de 5 años comencé la meditación con técnica simple. Era como sentarse con Staright en ángulo de 90 grados. Y consciente de la respiración que viene y va. Tomó tiempo establecer un cambio de mentalidad. Pero después de practicar esto pude sentarme continuamente durante media hora.

En diciembre de 2015 fui a la meditación vipasana y fue una gran experiencia. Ahora lo estoy haciendo diariamente por una hora. Pero señalé que cuando fui por vipasana había unas 100 personas. Y después de completar el curso de meditación, pocos meses después, nadie estaba haciendo vipasana. Porque se disculpan como si no tuviéramos tiempo durante una hora. Porque no tienen ningún objetivo para el desarrollo personal. Tengo mi objetivo de logro personal para poder hacerlo de manera regular.

Creo que la técnica de Vipasana es la base de toda la meditación. Aunque esta respuesta podría no ayudarle a hacerlo diariamente, si no toma la decisión con disciplina, no lo hará. Primero piensa que ¿por qué deberías hacerlo? ¿Qué cambios vendrán a través de él? Esta técnica tiene un gran impacto en mi vida. Si no puede realizar la técnica completa en una sola sesión Comience con la técnica de Anapana durante 10 a 20 minutos diarios, hágalo durante un mes para que pueda estar más informado. Y después de eso se combinan la segunda parte.

me preguntaste esa “¿manera de motivarme para meditar?”. Si puedo motivarte con esta respuesta, lo harás por un tiempo y después de eso serás igual que antes, así que si quieres cambiarte, hazlo. Como si cambiara todas las cosas en tu vida.

Gracias.

Answer 3

ADVERTENCIA: NO INTENTE NINGÚN TIPO DE MEDITACIÓN Y YOGA SIN UN INSTRUCTOR ADECUADO.

Una cosa común que ocurre en general en los grupos de meditación es que las personas sinceras que progresan poco terminan jugando con su kundalini y luego se descomponen mentalmente durante mucho tiempo y pierden un tiempo precioso de su vida para recuperarse de esa situación.

Yama y Niyama son los requisitos previos para todos los tipos de meditación y yoga, sin importar a qué escuela de pensamiento pertenezcan.

10 requisitos esenciales para el yoga

En la era y el tiempo de hoy, la mayoría de las personas tienen dificultades para seguir estrictamente a Yama y Niyama, y ​​es por eso que tantas personas reportaron averías o daños nerviosos.

Prefiero sugerir que recites shlokas del capítulo 15 de Gita todos los días junto con su significado o recitar Hanuman Chalisa. Recitar shlokas y mantras es mi humilde sugerencia. Gracias por el A2A y todo lo mejor en tu búsqueda espiritual y recuerda que es un proceso interminable.

Answer 4

El objetivo de Vipassana es aumentar el tiempo de reacción entre el surgimiento de un Pensamiento y su actuación.

Este proceso atento puede ayudar a prevenir la negatividad en la vida.

Aplicación significativa de la conciencia.

Por lo tanto, si estás alerta todo el tiempo, es la meditación Vipassana.