¿Cómo te ha beneficiado la meditación en tu carrera de investigación?

Answer 1

Sahaja yoga me ha ayudado muchas veces en los últimos dos años desde que me uní a un Ph.D. integrado. Programa que tiene un trabajo de laboratorio bastante intensivo. Primero, algunos antecedentes: la meditación Sahaja involucra la conciencia irreflexiva. Sí, es posible lograr tal estado.

Soy una persona ansiosa por naturaleza. Tiendo a entrar en pánico cuando las cosas empiezan a ir mal, lo que empeora las cosas. Sin embargo, la conciencia irreflexiva me ha ayudado a superar este aspecto de mi personalidad, y poco a poco, pero seguramente, me he vuelto más calmado, recogido y sensato cuando mis experimentos no salen según lo planeado. Esto me ha ayudado a evitar errores que podría haber cometido de otra manera, e interpretar mis resultados sin ningún sesgo. Puedo reconocer que un resultado en particular podría deberse a un error humano (mío), o podría estar apuntando en una dirección nueva, sin explorar, sin mi ego esta herido Otras situaciones por las que Sahaja me ha ayudado incluyen un IP difícil e irrazonable y una situación difícil con el jefe de mi departamento. Lo que quiero decir es que Sahaja Yoga también ayuda a desarrollar las habilidades interpersonales. Y como sabemos, las habilidades blandas son tan importantes como la competencia técnica para la carrera de investigación.

Espero que esto responda a tu pregunta 🙂

Answer 2

He pasado más de 4000 horas haciendo cosas que mejoran mi calidad y duración de la atención (diferentes formas de meditación). Los siguientes son los mayores beneficios para mí:

Manteniendo mi disco:
Después de hacer algunas cosas que la gente a mi alrededor consideraba muy difíciles o imposibles, perdí muchas de mis inseguridades. La desventaja inesperada de perder inseguridades es que perdí el impulso intenso que solía tener. No tenía idea de lo poderosas que son las inseguridades para mantenerte motivado hasta entonces.

Después de pasar mucho tiempo haciendo diferentes formas de meditación, obtuve mi impulso, que es de una naturaleza completamente diferente. Este impulso no crea estrés, no crea miedo ni nada que me haga sentir desagradable. Puedo trabajar en cualquier cosa que elija. No tengo que preocuparme por si me apasiona o no.

Fin de la búsqueda de la felicidad:
Siempre me molestó el hecho de que tengo que buscar la felicidad toda mi vida. Solía ​​tener ganas de hacer décimo grado toda tu vida. Por primera vez en la vida estaba completamente claro que lo que tengo o lo que hice o hago no determina mi felicidad.

Claridad:
Esta es la habilidad más rara que traigo a la mesa ahora. Ahora veo muchas más cosas cuando veo una situación que lo que solía ver en el pasado. Uno de mis amigos de MBA lo llama Análisis de causa raíz.

Perder el miedo de lo que me va a pasar:
Siempre estuve un poco preocupado por mi futuro. Ahora, no sé qué pasará en el futuro, pero pase lo que pase, estaré bien.