¿Cuáles son las luchas diarias para las personas que tienen trastorno bipolar?

Answer 1

Oh, hay muchas luchas que las personas con trastorno bipolar tienen que hacer frente a diario.

• El mayor obstáculo posiblemente es resistir la tentación de usar el BD como un velo para todas nuestras faltas, elevarse por encima de él y vivir una vida tan plenamente como sea posible en las circunstancias dadas.
• Superar las dudas ~ Creo que este es uno de los mayores errores que he enfrentado en mi vida como un BD afligido. Dudas sobre mi capacidad, eficiencia y confiabilidad. ¿Por qué necesitamos cuestionarnos tanto? Desarrollar confianza en nuestros caminos es un proceso tortuoso. Esto puede perjudicar gravemente nuestras carreras, hacernos asumir trabajos / publicaciones por debajo del nivel de nuestras capacidades reales.
• Superar un día ~ sí, a veces, incluso esto puede ser una tarea hercúlea, sin nada que esperar.
• Viviendo con incertidumbre ~ Bueno, me he sentido muy bien durante una semana. ¡Pero espera! ¿Cuánto durará esta fase? Esa es una preocupación genuina que nos atrapa por razones no infundadas. Después de haber pasado por tantos cambios de humor, incluso dejamos de divertirnos cuando las cosas van bien.
• Falta de motivación ~ Esto puede ser particularmente agobiante durante la depresión, cuando incluso levantarse de la cama requiere esfuerzo. Durante tales fases es extremadamente difícil ser productivo y el frente de la carrera se ve muy afectado.
• Equilibrar relaciones ~ Y sí, puede ser muy difícil para nuestros socios / cuidadores también. En esta área, mi mayor problema ha sido la culpa. Aunque sé que no he escatimado esfuerzos en dar mi todo a mi familia, la idea me molesta: ¿es suficiente? ¿BD nos está arrastrando a todos con eso?
• Lidiando con los efectos secundarios de los medicamentos ~ ¿No estamos atrapados entre el diablo y las profundidades marinas? Sin querer exagerar, los efectos secundarios de algunos de los Estabilizadores del estado de ánimo y los antipsicóticos pueden ser tan desalentadores como la enfermedad en sí. Para llegar a un acuerdo con esto mentalmente, se necesita hacer algo.
• Superar la culpa ~ en cada punto, uno es cruelmente recordado … ¿Estoy bajo la actuación? El resto del mundo se está adelantando a mí …
• Rastreando nuestros estados de ánimo ~ Es mejor que alguien de la familia vigile nuestros estados de ánimo. Sin embargo, la responsabilidad también está en nosotros para mantener constantemente la vigilia. Esto puede ser un ejercicio mentalmente agotador.
• Tratar de ser feliz ~ Sí, esto puede ser una lucha tan grande cuando se deprime. Casi nos olvidamos de lo que es estar alegre.

Y, por supuesto, durante la manía todo está tan fuera de control que nada tiene sentido.

Answer 2

No tengo medicación desde hace casi un año. Me diagnosticaron a los 8 años, y a los 39 años tengo una visión un tanto única de mi trastorno. Mi familia piensa que la palabra es menos abrasiva que ‘enfermedad’ o ‘condición’. Están equivocados, por supuesto, pero estoy divagando. Estoy divagando casi cien veces al día, desafío uno. Concentración, número dos. Dormir y tomar decisiones empatan para tercero. Me despidieron hace doce días por violar una política de ética. Todavía creo que hice lo correcto. Mi familia a menudo se culpa por mi malvado y hostil temperamento, pero no son la razón. Rara vez puedo identificar la razón. Duermo tal vez 5 horas al día, en un buen día. Dormir cada dos días es más común. No estoy comprometido porque el deterioro cognitivo que sufro a causa de las drogas más fuertes en el mercado es peor que mis cambios de humor más violentos. No puedo realizar aritmética simple en mi cabeza mientras estoy medicado. Cuando no tengo medicación, puedo enseñar Cálculo a niños de secundaria. Lucho por ser amable con mi familia cuando estoy enojado, lo cual es frecuente. Lucho por expresar claramente mis necesidades y, a menudo, siento que no me escuchan de todos modos. Lucho día tras día para no volver a meterme en una histeria suicida. He tenido 7 episodios maníacos mayores que terminaron mal. Cuatro hospitalizaciones, cinco carros destrozados, un cargo de asalto. Mis padres se divorciaron cuando yo tenía 10 años y lo único que están de acuerdo en este día, es que mi trastorno es culpa del otro padre. Mi madre me ha apoyado en CADA episodio importante, perdiendo su trabajo una vez por mi culpa. Sin embargo, hay días en que no puedo soportar escuchar su voz y vivimos juntos. Aunque puedo vivir solo, da miedo para todos los demás. Cuando estoy trabajando y tengo una rutina más equilibrada. Ahora es medianoche y estoy en el río pescando. ¿Qué tal eso para la estructura? Solo me prometo dos cosas todos los días … una, que le diré a mi familia que los quiero, incluso si no puedo sentirlos, y que haré una cosa agradable para cada uno de ellos a diario. Dos, no haré un espectáculo de mi desorden en público. Conduzco mucho fuera de casa porque no puedo soportar escucharlos hablarme o hacerme otra pregunta sobre lo que he hecho ese día. Es más difícil para ellos que para mí, estoy acostumbrado y sé que en unas pocas horas todo lo que siento volverá a cambiar. Ciclo rápido como nadie que mi último psiquiatra haya conocido. Si después de todo el trabajo agotador para mantener el control de mí mismo y mis emociones en un día determinado, tengo la suerte de quedarme dormido, tengo horribles pesadillas que ocasionalmente me hacen despertar a todos con mis gritos. Todo esto y mi novio todavía quiere casarse conmigo … Soy una chica con suerte que aún no se ha escapado gritando. Pero Dios me ayude, no sé por qué no lo hace.

Answer 3

Refiriéndome a mí mismo:

Hmmm

1. Recordando y haciéndome tomar mi medicación.
2. Luchando contra la ansiedad por salir de la cama. Ni siquiera tengo una razón, simplemente me sobrepasa y no puedo respirar y mi esposo me mira como loco. O gano ese día y voy a trabajar … o no. Principalmente gano, pero podría usar algún trabajo en este departamento. Mantener un trabajo seguro es difícil.
3. Estando en un lugar donde debo comunicarme, me da ansiedad y hago un espectáculo falso de lo que creo que esperan ver. Hago de todo un chiste para hacer frente al rechazo o al miedo.
4. Me resulta muy difícil concentrarme. Por lo general, la única forma en que puedo concentrarme es si el elemento de interés me cautiva. Si encuentro el tema o necesito enfocarme aburrido. Nada me ayudará a recordar ese momento ni a disfrutarlo.
5. Siempre tratando de enrollarme después de que de alguna manera volví a tener la conversación sobre mí. No soy tan egoísta como mi boca quiere que sea, lo prometo.
6. Me encuentro juzgando a las personas por lo más mínimo o por lo que considero que son conductas extremas. Señalo otros defectos a mí mismo o cónyuge.
7. Tomo CADA palabra que se dice como debe pertenecer a mí, magnificada por mil. Si te molesta lo veo. Leí todos tus rizos de labios a cada ceja levantada. Crees que esta charla de cuerpo no significa nada. Sin embargo, sostienes el lápiz y debo leer mucho en cada oración.
8. La propia duda. Me menospreciaré una y otra vez. Cada día es diferente, a veces menos, a veces más. Tengo algunos momentos oscuros y lo que se siente como una ola de depresión me invade. Alimenta el miedo, la culpa y la angustia de todas las cosas que probé y fracasé, todas las cosas que nunca intenté porque me rendí primero.
9. Enojo, algunos días puedo evitarlo por completo. Sin embargo, la mayor parte del tiempo estoy apretando los dientes internamente y algunas veces externamente. Me enfadaré a lo sumo nada de las cosas. Me canso de disculparme por las cosas que digo. Sin embargo, lo digo en serio … actué como un niño. OTRA VEZ. ¿Por qué siempre debo enojarme y herirme tan fuerte?
10. Filtros, me resulta difícil recordar que la mayoría de las personas no son tan apasionadas por nada como yo. Al menos eso parece. Debo usar la moderación cuando hablo con la gente. Yo mismo me enojo, y la lastime. Sin embargo, seré el primer tipo en explotarte o simplemente te haré sentir incómodo.

Y mas que todo:

Answer 4

Prólogo: He estado sin medicarme durante los últimos 7 años con el permiso de mi psiquiatra y la comprensión de que eventualmente tengo que volver a tomar medicamentos.

1. discernimiento: tratar de entender si lo que siente es legítimo y apropiado, o si sus sentimientos son exagerados / desproporcionados / disminuidos por un cambio de humor.
2. conciencia de sí mismo: trate de controlar su estado de ánimo para determinar si su medicamento no está funcionando bien y debe ajustarse. Y luego realmente seguir con eso.
3. compañerismo: tratar de establecer relaciones saludables con personas que entienden y son pacientes con su trastorno y pueden ser aliados para ayudarlo a manejarlo. Tratar de no causar víctimas civiles de las personas que amas.
4. decisiones: ser capaz de decidir cuándo los efectos secundarios de sus medicamentos se han convertido en demasiado y usted necesita cambiarlos. Muchos medicamentos tienen efectos secundarios muy incómodos / desagradables.
5. Creatividad: poder ser todavía un individuo creativo mientras tomas medicamentos es difícil. Cuando estaba tomando medicamentos, no tenía ningún deseo de escribir, tocar música, pintar, dibujar o cualquier otra cosa. El trastorno bipolar progresa en severidad con la edad, y la mayoría eventualmente necesitará tomar medicamentos o aumentar la dosis. En mi experiencia, la compensación es amarga.
6. trabajo: a veces es difícil, ya sea que esté o no medicado, experimentar los altibajos y no ser despedido o reprendido por acciones / cosas que usted no entiende o que no entiende.
7. juicio: durante las altas, a menudo no está al tanto del comportamiento de riesgo en el que se está involucrando. Los juicios hechos pueden ser muy pobres y perjudiciales para su supervivencia. Por ejemplo, pensar que puede cargar una nevera por un tramo de escaleras solo, sin darse cuenta de que tiene luces rojas encendidas, elegir peleas con hombres más grandes y enojados que usted mismo por razones que no comprende, participar en comportamientos de adicción, como apostar (sin cualquier comprensión de las consecuencias), y no ser consciente de la hiper-sexualidad que te envía al mundo en busca de satisfacción / atención sexual; no se selecciona cuidadosamente, sino que se parece bastante al azar y al azar.

Answer 5

Mis luchas diarias? En este momento, mis medicamentos no están funcionando, así que estamos jugando para encontrar el “cóctel” correcto. Pero son pequeñas cosas que se suman:

Despertarse todas las mañanas , levantarme de la cama sin importar cuánto haya dormido es extremadamente difícil. Especialmente cuando mi medicamento no está funcionando bien, siento que estoy luchando contra una pared.

Conducir – A mi marido le gusta llamarlo piloto automático. Afortunadamente, mi cerebro sabe a dónde ir porque hay veces que no sé cómo llegué allí. Me separé completamente.

Enfocándome en el trabajo mientras estoy en el trabajo . Como ahora mismo, estaba trabajando en una hoja de cálculo hace un minuto, pero como siempre no puedo hacer algo por mucho tiempo sin tener una mirada en blanco en mi computadora, así que tomo un par Minutos para hacer otra cosa para traerme de vuelta.

Ducharse : usted pensaría que esto no sería un problema, pero recordar ducharse todos los días es una pelea. Quiero hacerlo, pero no puedo encontrar la energía para hacerlo. Prefiero acostarme en la cama y “ver” la televisión. Normalmente no estoy viendo nada, más como mirar una pantalla y lidiar con pensamientos de carreras que bloquean todo.

Pasar tiempo con mi hija – Ella quiere jugar, pero no tengo la energía. Ella tiene la edad suficiente para entender lo que está mal, pero estoy aterrorizada de arruinar toda su infancia porque mamá está muy triste ahora. No hay una manera correcta de explicarle a un niño que quiere esconderse del mundo y actuar como si no estuviera aquí sin que se lastimen personalmente.

No llorar – En cada pequeña cosa. Leí la respuesta de otra persona en otra pregunta, y eso provocó un recuerdo de mi pasado (que tampoco estaba relacionado de forma remota con su respuesta) y quería comenzar a llorar. Olvidé mi teléfono en casa y quise llorar. No podía dejar de estornudar, y quería llorar porque pensaba que estaba molestando a mis compañeros de trabajo, y que ahora me odiaban.

Probablemente hay muchas más cosas en las que ni siquiera puedo pensar con las que lucho todos los días, pero esas son las más grandes. No puedo esperar a que mi médico y yo encontremos la combinación correcta de medicamentos para que pueda volver a ser mi normal.

Answer 6

1. Levantarse:

1. Me quedo en la cama todo el tiempo que pueda, hasta que ya no pueda contener mi orina.
2. Me duelen los pies por la mañana, lo que me recuerda que estoy gorda
3. Yo miro en el espejo. Mis pensamientos están en todas partes, desde mis malos sueños, y empiezo a llorar.
4. Tomo mi medicación y vuelvo a la cama.

Comiendo algo:

1. Las opciones giran en mi mente y me siento enfermo. Me conformo con el café.
2. Los malos pensamientos siguen ahí mientras bebo mi café. Yo peleo con ellos.
3. Luchar contra los pensamientos lo empeora. Intento la aceptación en su lugar.

Mi teléfono y TV :

1. Una buena distracción de mi horrible existencia.
2. Paso horas todos los días frente a una pantalla.
3. Mi esposo piensa que esto es una pérdida de tiempo, pero es mejor que lastimarme.

Salida por la tarde:

1. Tengo un trabajo voluntario que me gusta. Trato de no pensar en la carrera que solía tener, o comenzaré a ser delirante.
2. Ponerse al día con la familia o amigos. Tengo la suerte de tener estos. No ven la extensión de mis problemas.

Citas profesionales:

1. Psiquiatra, psicólogo, fisioterapeuta, dietista, endocrinólogo, neurólogo, nefrólogo o médico de cabecera.
2. Compra de medicamentos. Yo tengo seis
3. A veces lloro. Está bien, a menudo lloro.

Tareas y tareas domésticas.

1. Me gusta cocinar. Mi cerebro está funcionando un poco mejor ahora, al menos por las tardes, así que hago un poco más y lo congelo.
2. Mantengo la casa limpia. Mi esposo ayuda un poco en el fin de semana. Es fácil que el desorden se acumule, ya que cuando tengo un par de días malos, solo dejo las cosas en todas partes y no me lavo. A veces diez minutos de aspirar es una batalla montañosa.

Las tardes:

1. Mi esposo trabaja duro y quiere volver a casa y relajarse. Si he tenido un mal día, es obvio de inmediato y esto le causa estrés, lo que me causa más estrés además de mi mal día. Puede haber una pelea
2. Realmente me esfuerzo para que la cena se haga y se limpie, y el almuerzo para el día siguiente. Él recibe un masaje en la noche antes de acostarse. Él también tiene necesidades de salud.

Answer 7

Para mí, dormir lo suficiente puede ser un problema. Dependiendo de la dosis del medicamento que tomo, duermo demasiado o tengo problemas para mantenerme dormido.

Además, al tratar con cosas poco realistas, algunos dirían que los pensamientos de tipo delirante, principalmente el trabajo que los rodea, es una lucha.

Finalmente, he encontrado una mezcla de medicamentos que me permiten ser productivos, ir a trabajar todos los días, incluso hacer ejercicio regularmente, no comer demasiado o muy poco, y tener mucha energía, pero el sueño y los pensamientos no deseados son mi responsabilidad. Los mayores desafíos de los últimos dos años.

Sin embargo, sin medicación sería un choque de trenes. No son perfectos, pero son muy efectivos para permitirme llevar una vida normal.

Answer 8

En este momento, estoy luchando para levantarme temprano y no comer. Sí, eso suena gracioso. Pero ayer comencé a intentar bajar mi peso y dar vuelta una hoja nueva.

El año pasado fue un mal año para mi salud mental. Devolví casi la totalidad de las cien libras que perdí en 2016 al tomar medicamentos que ayudaron a mi trastorno bipolar (pero me ayudaron a subir de peso) y me deprimí (sin importarme lo que comí). Ahora debo pagar el gaitero y tengo Luchar contra el peso lo mejor que pueda.

Volví a unirme a Weight Watchers ayer y estoy escribiendo todo lo que como. Es una lucha para no comer pero tengo que hacer esto.

También decidí intentar levantarme de la cama antes del mediodía y hacer cosas. Esto también es difícil, pero lo estoy intentando. Cuando todavía estaba trabajando, me estaba levantando de la cama, pero tenía el gran estrés de aguantar el tipo de trabajo que tenía que hacer. Pero al menos le proporcionó estructura.

Creo que una persona con cualquier enfermedad mental necesita una estructura como una forma de administrar su día. Estoy levantado, me bañé y me dieron un pequeño desayuno. Mis platos son 1/2 lavado. Necesito levantarme y hacer la otra mitad. Y sí, sé que suena raro, pero mis piernas ya no me sostendrían más y tuve que sentarme.

¡Y todo esto es incluso antes de que haya dado un paso fuera de mi puerta! Mañana me levantaré temprano porque tengo una cita con el terapeuta, así que mi mañana será ocupada. Después de eso, quiero ver cómo puedo unirme al gimnasio para ir a nadar y tal vez parar y comprar algunas pinturas para algunas rocas que tengo aquí.

Además, estoy haciendo un diario para “rastrear” mi comida. Hice esto antes de que hubiera una computadora para usar. Escribiría, recortaría imágenes y dibujaría cosas para seguir adelante. Copia cosas motivacionales que vi, ese tipo de cosas.

Para limitar la lucha, asegúrese de tomar sus medicamentos y vaya a la terapia. Trate de elaborar un horario diario que funcione para usted. Consigue 8 horas de descanso.

El vínculo entre el trastorno bipolar y el sueño

También planee algo de relajación en su día, deje espacio para las cosas que le gusta hacer. Haz un poco de ejercicio, algo que te guste.

Tal vez algunas de estas ideas harán la lucha un poco más soportable para ti.

Answer 9

Mis desafíos diarios son pequeños, pero para las cosas pequeñas, pueden aparecer sorprendentemente grandes en la mente a veces.

• Completar las actividades rutinarias del día a día. Mantener un horario puede ser gratificante, pero es un desafío. Tengo que resistir la tentación de hacer lo que se siente bien en el momento y confiar en que comer en ciertos momentos y levantarme en ciertos momentos me permitirá funcionar bien y dormir bien. Esto incluye completar tareas rutinarias que son desagradables, pero que de otra manera podrían postergarse por mucho tiempo y causar problemas.
• Mantener una actitud positiva hacia mi estado de ánimo y mi día, a pesar de cómo me siento al respecto. Sé que tengo un día mejor cuando veo incluso mis desafíos como experiencias positivas, pero es difícil mantener esta actitud cuando mi cerebro me dice que todo está vacío e inútil y que no hay razón para hacer nada.
• Encontrar actividades para hacer que sean personalmente significativas para mí, entretenerme y que se pueden completar sin necesidad de recursos adicionales. Me siento más feliz si me mantengo ocupada, me relaciono con personas o tengo una actividad en la que pueda absorber completamente mi conciencia. Encontrar cosas para hacer que satisfagan este principio puede ser un desafío. Mantenerse en un horario lo hace más fácil, aunque no lo hace más fácil para otras personas tratar conmigo.
• Estar agradecido y mostrar mi gratitud a quienes me rodean, que soportan mi naturaleza y me permiten seguir funcionando a pesar de mi tendencia inherente a dejar de hacerlo o comenzar con alguna extraña obsesión en momentos incómodos.

Answer 10

Mis mayores luchas serían tratar de no reaccionar ante cada pequeña cosa que no funciona y tratar de no suicidarme y lastimarme cuando estoy deprimido.

Answer 11

Hay muchos para mi

1. Tomando medicinas
2. No beber demasiado
3. no fumar demasiado
4. dormir lo suficiente
5. ducharse vestidor
6. dejando la casa.