¡Nuestros antepasados de la cueva vivieron, en promedio, a 27! Por eso pensamos negativamente. Dejame explicar…
Durante un vasto período de tiempo para sobrevivir, los humanos han luchado constantemente contra el hambre, los elementos, las tribus vecinas hostiles, etc. Estas batallas, con razón, tomaron gran parte de su pensamiento. No es de extrañar hasta hace relativamente poco, cuando comenzamos a vivir en un mundo más seguro, pensamos relativamente poco sobre el lado positivo de la vida.
Por supuesto, nuestros antepasados pensaron en cosas positivas, pero si es probable que mueras a una edad temprana en ese mundo hostil, entonces te sentirás mucho más seguro al tener personas negativas, vigilantes y atemorizadas a tu alrededor. Preferirías que fueras igual.
Sencillamente, descendemos de personas ansiosas: su miedo y la negatividad en general ayudaron a mantenerlos vigilantes.
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No solo es natural que sigas pensando de esta manera, no cambiamos genéticamente muy rápidamente, sino que las experiencias de tu vida, especialmente cuando eres joven, también te han dejado más vulnerable que otros a esta forma de pensar.
Las buenas noticias
La buena noticia es que puede esperar vivir al menos hasta los ochenta años, e incluso un centenar no será tan inusual en las próximas décadas. En otras palabras, a pesar de lo que nos dicen los medios de comunicación, vivimos en un mundo más seguro que nunca.
Aún necesita sus pensamientos negativos: debe pensar en el riesgo de incendio en su hogar, su seguridad en la calle, etc. Pero en la actualidad también puede dedicar tiempo (mucho más de lo que sus antepasados podrían) a pensar en lo bueno. cosas.
Le costará esfuerzo y compromiso, pero puede aprender a aceptar sus pensamientos negativos como lo que son: útil para señalar los posibles problemas, pero es una carga cuando se hacen cargo.
También puede reprogramar su mente para un mayor número de pensamientos positivos. Tenga en cuenta que no se trata de pensar delirante, ‘Pollyanna’, sino simplemente de centrarse en lo que podría ir bien de manera realista y en lo que está saliendo bien.
Entonces, en lugar de tratar de bloquear los pensamientos negativos, reduzca su número desarrollando un número mayor de pensamientos positivos que los reemplazarán. Después de unos 40 días, probablemente notará un cambio en sus pensamientos automáticos y en cómo se siente.
Buena suerte.
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