Hay varias maneras de lidiar con el resentimiento, y te puedo decir muchas formas hermosas. Pero eso no desterrará para siempre el resentimiento. Déjame decirte algo diferente, una forma de desterrar totalmente el resentimiento de cualquier tipo y para siempre, que estoy tratando de practicar en este momento.
Cuando te encuentres con un problema o una emoción de consumo como el resentimiento, enfrenta el hecho. No trates de superar el sentimiento o reprime el sentimiento. Si lo hace, volverá a referirse a su jefe en un conjunto diferente de circunstancias y por una razón diferente. Más bien, trata de entender el sentimiento y descubre qué está causando el sentimiento. Cuando intentes esto, verás que el resentimiento ocurre no por un incidente pasado (que ahora estás resentiendo) sino por algo más.
Esa otra cosa, es egoísmo. Es el egoísmo de una clase extraña, un sentido de separación. Es esta sensación de separación “Soy un ser separado” lo que crea resentimiento y muchos otros sentimientos. Es el “yo”, que queremos proteger, deseamos desarrollarnos y crecer, deseamos sentirnos mejor y tener éxito en la vida. Cuando hablamos de felicidad y éxito, es la existencia del sentimiento del “yo” una vez más. Mientras exista un ser, es probable que haya dolor en alguna forma. El resentimiento es uno de ellos.
qué hacemos? Más bien, ¿qué debemos hacer? ¿Cómo podemos tener éxito en ir más allá de este sentimiento o percepción del “yo”?
- ¿Está mal que yo quiera experimentar la guerra?
- Si tienes la oportunidad de ser una cosa, ¿qué es esa cosa que quieres ser?
- ¿Alguna vez te has sentido inmediatamente avergonzado por hacer algo por buenas intenciones?
- ¿Por qué soy feo?
- ¿Por qué mi madre es tan molesta e inmadura y cree que ella lo sabe todo?
No hay una forma simple, aunque lo que sugiero aquí puede sonar simple.
La respuesta es a través de la conciencia en la vida cotidiana. Si podemos aprender a estar conscientes todo el tiempo y observar todo sin elegir qué observar y qué no observar, también observaremos nuestros sentimientos. Entonces podremos observar lo que dentro de nosotros da lugar a todos estos sentimientos, y si es en absoluto necesario o sin sentido.
La conciencia de la que estoy hablando aquí es simple observación y no introspección. Es la observación sin que el pensamiento interfiera con ella de ninguna manera. Cuando observamos algo, o nos damos cuenta de algo, hay una acción que sucede de manera involuntaria. Es decir, rápidamente remitimos nuestra conciencia u observación a nuestra memoria acumulada sobre la cual el pensamiento comienza a actuar. Entonces, estamos de vuelta en el bucle de nuestros pensamientos y continuamos con algún tipo de análisis. Si, por el contrario, simplemente observamos, e incluso observamos que algo así está sucediendo (que el pensamiento entra en juego rápidamente), el poder mismo de la observación se convierte en un bálsamo curador. La observación tiene una inteligencia propia. Funciona para borrar nuestras ilusiones y mostrarnos la realidad. Este reconocimiento de la realidad provoca una transformación. Y, con el alejamiento de las ilusiones, entenderemos cómo el “yo” está detrás de todo esto.
Esto cura. No solo cura el resentimiento, sino también todas las demás emociones. Además, en tal estado de conciencia, comenzamos a vivir una vida en el presente sin nada, excepto nuestra inteligencia interior guiándonos, de momento a momento. La vida de repente se vuelve maravillosa.