Cómo salir del hábito de procesar conscientemente cada pensamiento

Answer 1

Cambiar sus hábitos de pensamiento es difícil, y puede leer sobre el proceso que recomiendo aquí. También puedes leer otras publicaciones en mi blog, Cómo cambiar los hábitos del pensamiento (CHoT), ya que de eso se trata el blog.

Básicamente, puedes hacer esto identificando todos los pensamientos que deseas cambiar. Les practicas notándolos en tiempo real. Una vez que tienes eso en tu haber, practicas dejar ir los pensamientos que no quieres que piensen. Luego trabajas en reemplazar el viejo hábito con uno que prefieras.

Es de suponer que desea tomarse un tiempo más corto para procesar sus pensamientos y desea utilizar más su intuición. Sea más instintivo. Creo que principalmente esto implicará dejar tu hábito de no permitirte guiarte por las emociones y la intuición. Tendrás que ver cuándo aparecen esos pensamientos y aprender a dejarlos ir cuando suceden.

Probablemente tendrás que reorientarte para que sientas más confianza en tu intuición. Esto significará desarrollar tus habilidades intuitivas. Hay clases que puedes tomar en esto. Tendrás que google eso. Además, recomendaría hacer muchas más actividades creativas de arte y artesanía para ayudarlo a desarrollar más confianza en su intuición.

La expresión “lanzar precaución a los vientos” viene a la mente. Para hacer eso, tendrás que empezar con poco: ser menos cauteloso para tomar decisiones menos significativas. A medida que ve cómo funciona eso, refina y corrige la forma en que lo hace, y cuando lo hace bien, comienza a ser menos cauteloso con las decisiones más importantes. Lentamente (tomará años), desarrollará su capacidad para confiar más en su intuición, y seguirá usándola cada vez más hasta que sienta que está en el equilibrio correcto de intuición y toma de decisiones conscientes.

Answer 2

No es posible procesar cada pensamiento. Entonces terminarías en un metaestado interminable. Toma un ejemplo de todos los días, llámalo A: hay un grano en mi barbilla. Ahora pienso en A. Llama a eso T (A). Pero ahora también pienso que estoy pensando en A, que puedo llamar T (T (A)), que es de lo que se trataba la pregunta. Sin embargo, no se detiene allí. Entra en una secuencia sin fin T (T (T (… .T (A) …))), lo que obviamente no es posible.

¿Y qué son los pensamientos conscientes vs inconscientes? Si no está al tanto de sus pensamientos, ¿significa eso que no está “procesando”? Todos los pensamientos son ‘procesados’. Y tu cuerpo envía señales automáticas a tu cuerpo todo el tiempo. ¿Son eso lo mismo que los pensamientos?

¿La pregunta en realidad es simplemente pensar demasiado, preocuparse demasiado, perder el sueño por algo? Trate de averiguar cuál es el problema, haga una pequeña cosa cada día para intentar solucionarlo. Los pensamientos no son reales. Si se convierten en un problema hay profesionales para ayudar. La vida es demasiado importante para ser detenida por las sombras.

Answer 3

Cuando aprendemos algo, pasamos del estado de aprendizaje consciente o explícito a un estado tácito. El cerebro presta menos atención a la tarea que se ha realizado o pensado varias veces hasta el punto de “dominio”.

Por lo tanto, el pensamiento consciente o el razonamiento es un paso intermedio. Al igual que aprender a conducir, empiezas por estar completamente consciente y te deslizas hacia un estado intuitivo a medida que tu habilidad progresa.

Lo mismo se aplica a los deportes. Los atletas y deportistas necesitan años de entrenamiento y práctica para desarrollar la memoria muscular para que no tengan que pensar cómo girar una pista de esquí o hacer pivotar un palo de golf. Simplemente lo hacen.